교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT
- 연수비
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75,000원
연수 할인 정보- 3인단체 60,000원
- 6인단체 52,500원
- 연간2회누적 63,750원
- 연간3회누적 52,500원
- 미이수재수강 37,500원
- 연수대상
- 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직
- 강사안내
- 권영애 강사안내
- 본교재
- 마음에도 옷이 필요해 마음 추운날 마음코트 상세보기
소개 영상
과정 안내
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
1. 아이들에게 가장 큰 영향을 주는 교사 스스로 마음이 힘든 이유를 살펴보고, 내면을 살펴볼 수 있다.
2. 심리학에 기초하여 마음 충전 방법을 확인하여, 교사의 행복, 정체성, 가르침의 의미와 방법을 터득할 수 있다. 3. 교사 마음충전 프로세스 - COT의 원리를 알고 마음 충전 및 회복으로 스스로 행복한 삶을 살아갈 수 있다. 4. 행복한 교사로 살기 위한 다양한 활동을 통해 교사 스스로 행복감을 찾고 교직의 큰 의미부여를 할 수 있다. |
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| 학습개요 |
교사는 가르침뿐만 아니라, 지도, 학급 운영 등 많은 무게를 가지고 있습니다.
본 연수는 심리학에 기반하여 교사들이 스스로 마음을 돌아보고 내면을 성찰할 수 있습니다. 교사로서의 삶과 행복을 느끼고 교직의 보람을 가질 수 있도록 COT 프로세스의 다양한 활동 경험할 수 있습니다. 교사 스스로 행복감을 찾아 자존감을 향상시켜 마음을 충전할 수 있는 연수입니다. |
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학습목차
나의 마음열기
- 1강선생님 마음, 안녕한가요?
- 2강마음의 힘은 어디에서 올까요?
- 3강내가 아는 나, 내가 모르는 나
마음충전 프로세스 -COT
- 4강COT 프로세스의 원리
- 5강COT 프로세스가 주는 힘
- 6강COT 프로세스 3개의 렌즈
몸, 생각, 감정 공감하기 (Care)
- 7강소진공감 - 몸도 맘도 쉬고 싶어요.
- 8강소통공감 - 울고 싶은데 울 수가 없어요.
- 9강불안공감 - 성장하고 싶은데 두려워요.
- 10강역할공감 - 역할이 많아 힘들어요.
- 11강시간공감 - 보이지 않는 시간이 힘들어요.
몸, 생각, 감정 관찰하기 (Observe)
- 12강몸 감각관찰 - 몸에서 마음이 살아요.
- 13강몸 감각관찰 - 몸이 거는 말, 관찰하기
- 14강생각관찰, 생각은 내가 아니에요.
- 15강자동사고와 심리도식을 관찰해요.
- 16강내 감정, 다 이유가 있어요.
- 17강감정관찰 - 내 안의 아이를 안아줘요.
- 18강나의 심리적 관계 패턴 관찰하기
- 19강에너지 관찰, 사랑에너지에 답이 있어요.
- 20강에너지 관찰, 사랑에너지 일치에 답이 있어요.
존재와 의미로 살아가기 (Try)
- 21강존재감을 경험해요
- 22강재양육으로 존재감을 주고받아요.
- 23강존재감 너머 내 삶의 존재 실현
- 24강진짜 나로 살아가는 의미, 내 인생의 화양연화
- 25강나만의 단 한 사람인 나 - 자기자비
- 26강무의식에 있는 나의 모습 바꾸기
- 27강내 영혼의 축복, 만트라
- 28강내 인생의 8:2 법칙
- 29강이 세상에 남기고 싶은 나만의 내러티브
- 30강교사, 위대한 스토리 듀어
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
| ~ 2025년 11월 17일 (Mon) |
2025년 11기 3차 직무연수 2025년 11월 18일 (Tue) ~ 2025년 12월 8일 (Mon) |
21일 | 2025년 12월 9일 (Tue) |
| ~ 2025년 11월 24일 (Mon) |
2025년 11기 4차 직무연수 2025년 11월 25일 (Tue) ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
21일 | 2025년 12월 16일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 1일 (Mon) |
2025년 12기 2주 단기완성 직무연수 1차 2025년 12월 2일 (Tue) ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
14일 | 2025년 12월 16일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 8일 (Mon) |
2025년 12기 2주 단기완성 직무연수 2차 2025년 12월 9일 (Tue) ~ 2025년 12월 22일 (Mon) |
14일 | 2025년 12월 23일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
2025년 12기 1주 단기완성 직무연수 1차 2025년 12월 16일 (Tue) ~ 2025년 12월 23일 (Tue) |
8일 | 2025년 12월 24일 (Wed) |
| ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
2025년 12기 2주 단기완성 직무연수 3차 2025년 12월 16일 (Tue) ~ 2025년 12월 29일 (Mon) |
14일 | 2025년 12월 30일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 22일 (Mon) |
2025년 12기 1주 단기완성 직무연수 2차 2025년 12월 23일 (Tue) ~ 2025년 12월 30일 (Tue) |
8일 | 2025년 12월 31일 (Wed) |
| ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
2026년 1기 특별 1차 직무연수 2025년 12월 16일 (Tue) ~ 2026년 1월 5일 (Mon) |
21일 | 2026년 1월 6일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 22일 (Mon) |
2026년 1기 특별 2차 직무연수 2025년 12월 23일 (Tue) ~ 2026년 1월 12일 (Mon) |
21일 | 2026년 1월 13일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 29일 (Mon) |
2026년 1기 특별 3차 직무연수 2025년 12월 30일 (Tue) ~ 2026년 1월 19일 (Mon) |
21일 | 2026년 1월 20일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 31일 (Wed) |
2026년 1기 1차 직무연수 2026년 1월 1일 (Thu) ~ 2026년 1월 21일 (Wed) |
21일 | 2026년 1월 22일 (Thu) |
| ~ 2026년 1월 5일 (Mon) |
2026년 1기 2차 직무연수 2026년 1월 6일 (Tue) ~ 2026년 1월 26일 (Mon) |
21일 | 2026년 1월 27일 (Tue) |
| ~ 2026년 1월 12일 (Mon) |
2026년 1기 3차 직무연수 2026년 1월 13일 (Tue) ~ 2026년 2월 2일 (Mon) |
21일 | 2026년 2월 3일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
학급운영
마음힐링
수업적용
역량강화
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교사를 살리는 마음충전 연수이** 선생님 2020-12-18
학년말이라 바쁘지만 이번 연수를 통해서 정말 마음충전이 되었다.
교사의 자존감만 살리는 것이 아니었다.
내 삶의 의미를 되짚어 볼 수 있는 기회가 되었고 동료교사의 대한 감사함, 생명의 소중함 등등
나를 살필 수 있게 되었다.
꽃샘의 사랑에너지가 제가 있는 교실을 비추는 햇살처럼 드리우는 것 같아요^^
교사 생활에 지치시거나 뭔가 의욕이 떨어졌을 때 아니면 더 잘하고 싶을 때 이 연수가 도움이 많이 될 것 같습니다.
초등 선생님들 모두 소중한 존재! 모두 힘냅시다.더보기 접어두기 -
와~최** 선생님 2020-12-14
역시 권영애 선생님~~~~~~~~~~~~
더보기 접어두기 -
연수가 힐링이었습니다...!강** 선생님 2020-12-11
교사로서 좋은 선생님이 되고 싶어 학생과 처음 맞이한 첫 발령, 첫 날
기억에서 가장 강력하게 박힌 날이 되었고, 그 해는 지우고 싶은 해 였습니다.
그래서 교직에 대한 부정적 인식,,,직업을 다시 선택해야겠다는 생각들로 버티고 있었습니다.
그런데 내 문제였으니 잘해보려고 노력은 할수록
여유는 없어지고, 스스로에 대한 박함만 증가하며
공허함만 커져갔었습니다.
그런데 이 연수를 통해서 생각의 오류에 대한 것도 알게 되면서
내가 생각이 잘못되었다는 것도 알게 되었고,
긍정의 에너지 사랑의 에너지로 바꾸기 위한 실제적인 방식도 알려주시는 연수가
저에게는 정말 힐링이었습니다!
정말 감사합니다더보기 접어두기 -
평생 두고 두고 꺼내 보고 싶은 연수입니다.이** 선생님 2020-12-11
교직에 20년을 있으며 가지고 있던 에너지를 모두 소진하고 멈춰선 순간 이 연수를 받게 되었습니다. 제목에 끌렸습니다. 삶의 자존감보다 교사로서의 자존감 회복이 절실 했습니다. 한 해 여러 명의 아이들의 삶이 나에게 달려 있는데, 이 상태로는 아이들에게 아무것도 줄 수 없겠구나 싶었습니다. 권영애 선생님의 말씀과 과정속에 소개된 활동을 하나씩 보아가며 다시 힘을 찾았습니다. 그리고 그 동안 모르고 있었던 교직에 대한 열정이 내 안에 크게 자리하고 있음을 다시 깨닫게 되었습니다. 무엇보다 우리는 교실에서 아이들에게 에너지를 쏟기만하는 존재가 아니고 아이들에게도 사랑을 받으며 살았으며 아이들을 통해 상처받았던 나 자신까지도 치유할 수 있는 삶을 살고 있었다는 것을 깨닫게 되었습니다. 교직에 있으면서 힘들다 느낄 때마다 다시 또 듣고 싶은 연수입니다. 일 년 말고, 평생 복습하게 해주시면 안될까요?^^
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교사의 마음을 챙겨주는 고마운 연수~김** 선생님 2020-12-10
교사로서 힘든 순간도 많아서 자존감이 떨어지는 경우가 많은데
이 연수를 통해 나 스스로 자존감을 세우는 과정을 조금씩 알아가는
뜻깊인 계기가 되었습니다.
마음이 충전되고 힐링되는 이 과정을 열심히 실천해보려고 합니다.더보기 접어두기 -
좋았습니다.김** 선생님 2020-12-10
좋았습니다. 미덕 책을 읽고 한 번 권정애 선생님의 연수를 들어봐야지 생각했는데, 이번 기회를 통해서 따뜻한 연수로 몸과 마음을 함께 치유할 수 있었습니다. 열심히 필기한 책을 보면서 교사생활이 힘들 때마다 힘내겠습니다!
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마음이 회복되는 연수한** 선생님 2020-12-09
연수를 들으면서 제 마음이 치유된 듯한 느낌이 들어서 좋았습니다.
더보기 접어두기 -
마음이 따뜻해지고 성장해요!이** 선생님 2020-12-07
제일 처음 그 아이만의 단 한사람 책을 읽고서 여기까지 오게 되었네요. 버츄 프로젝트에 이어 cot 프로세스로 연이어 연수 들으며 권영애 샘의 팬이 되었어요. 책도 세 권 사고 두고 두고 볼 것이고 마음이 힘든 날 녹음한 음악을 들으며 영양분을 주도록 해 볼 것입니다.
저 36년 교직 생활에 제일 좋은 연수 였어요 제 인생의 화양연화를 늘 가슴에 새기며 앞으로 인생도 살고 싶어요.감사합니다.^*^더보기 접어두기 -
존재 가치를 알아차리게 하고 위로가 되는 좋은 연수박** 선생님 2020-11-16
코로나19로 바뀐 학교생활에 지치고 우울해지고 화가 많아져서 힘들었는데 연수를 들으며 다시 살아났습니다. 앞으로는 저 자신을 잘 다독거리고 격려하고 칭찬하며 살기로 했습니다.
권영애선생님께 두 번째 감사인사를 전합니다. 미덕연수를 듣고 한 번 성장했고 교사자존감연수를 듣고 또 한 번 성장을 하게 되었습니다. 감사드립니다^^더보기 접어두기 -
교사로서의 힘을 다시 얻게 하고 삶의 방향을 깨닫게 해준 고마운 연수신** 선생님 2020-11-11
큰 기대는 없었다. 연수시간을 채워야 해서 신청했던 연수. 부담없이 시간을 보낼 수 있을 것 같아 신청했다.
초임 교사때 교사와 학생의 효율적인 대화기법이라는 이민정 선생님의 강의를 듣고 학생들과 좋은 관계를 만들어가기 위해 노력했던 때가 떠올랐고, 교실수업 개선, 많은 업무량, 고갈된 체력 때문에 언제 학교를 그만둘 수 있을까를 고민하고 있었던 최근을 모습을 돌아보았다.
연수내내 많이 웃고 많이 울었다. 이 마음을 잊지 않으려고 책을 구입했다. 바이블처럼 내 손 닫는데 두고 늘 다시 읽고 또 읽어야겠다.
오늘은 수년만에 처음으로 출근길에 콧노래를 불렀다. 수업에 들어가는 내 마음이 가볍고 행복했다.
그동안 들었던 그 어떤 연수보다 회복력이 높은 연수였다. 많은 교사들이 이 연수를 들었으면 좋겠다.
권영애 선생님 존경합니다. 그리고 고맙습니다.더보기 접어두기
다른 선생님이 함께 살펴보신 과정
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15차시 인문소양
40,000원상시연수 모바일공간의 재발견, 정리의 힘40,000원 -
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40,000원상시연수 모바일미인공감 - 미래 / 인간 / 공감의 이야기40,000원 -
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50,000원상시연수 모바일강신주 아낌의 인문학 <한 공기의 사랑>50,000원