교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT
- 연수비
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75,000원
연수 할인 정보- 3인단체 60,000원
- 6인단체 52,500원
- 연간2회누적 63,750원
- 연간3회누적 52,500원
- 미이수재수강 37,500원
- 연수대상
- 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직
- 강사안내
- 권영애 강사안내
- 본교재
- 마음에도 옷이 필요해 마음 추운날 마음코트 상세보기
소개 영상
과정 안내
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
1. 아이들에게 가장 큰 영향을 주는 교사 스스로 마음이 힘든 이유를 살펴보고, 내면을 살펴볼 수 있다.
2. 심리학에 기초하여 마음 충전 방법을 확인하여, 교사의 행복, 정체성, 가르침의 의미와 방법을 터득할 수 있다. 3. 교사 마음충전 프로세스 - COT의 원리를 알고 마음 충전 및 회복으로 스스로 행복한 삶을 살아갈 수 있다. 4. 행복한 교사로 살기 위한 다양한 활동을 통해 교사 스스로 행복감을 찾고 교직의 큰 의미부여를 할 수 있다. |
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| 학습개요 |
교사는 가르침뿐만 아니라, 지도, 학급 운영 등 많은 무게를 가지고 있습니다.
본 연수는 심리학에 기반하여 교사들이 스스로 마음을 돌아보고 내면을 성찰할 수 있습니다. 교사로서의 삶과 행복을 느끼고 교직의 보람을 가질 수 있도록 COT 프로세스의 다양한 활동 경험할 수 있습니다. 교사 스스로 행복감을 찾아 자존감을 향상시켜 마음을 충전할 수 있는 연수입니다. |
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학습목차
나의 마음열기
- 1강선생님 마음, 안녕한가요?
- 2강마음의 힘은 어디에서 올까요?
- 3강내가 아는 나, 내가 모르는 나
마음충전 프로세스 -COT
- 4강COT 프로세스의 원리
- 5강COT 프로세스가 주는 힘
- 6강COT 프로세스 3개의 렌즈
몸, 생각, 감정 공감하기 (Care)
- 7강소진공감 - 몸도 맘도 쉬고 싶어요.
- 8강소통공감 - 울고 싶은데 울 수가 없어요.
- 9강불안공감 - 성장하고 싶은데 두려워요.
- 10강역할공감 - 역할이 많아 힘들어요.
- 11강시간공감 - 보이지 않는 시간이 힘들어요.
몸, 생각, 감정 관찰하기 (Observe)
- 12강몸 감각관찰 - 몸에서 마음이 살아요.
- 13강몸 감각관찰 - 몸이 거는 말, 관찰하기
- 14강생각관찰, 생각은 내가 아니에요.
- 15강자동사고와 심리도식을 관찰해요.
- 16강내 감정, 다 이유가 있어요.
- 17강감정관찰 - 내 안의 아이를 안아줘요.
- 18강나의 심리적 관계 패턴 관찰하기
- 19강에너지 관찰, 사랑에너지에 답이 있어요.
- 20강에너지 관찰, 사랑에너지 일치에 답이 있어요.
존재와 의미로 살아가기 (Try)
- 21강존재감을 경험해요
- 22강재양육으로 존재감을 주고받아요.
- 23강존재감 너머 내 삶의 존재 실현
- 24강진짜 나로 살아가는 의미, 내 인생의 화양연화
- 25강나만의 단 한 사람인 나 - 자기자비
- 26강무의식에 있는 나의 모습 바꾸기
- 27강내 영혼의 축복, 만트라
- 28강내 인생의 8:2 법칙
- 29강이 세상에 남기고 싶은 나만의 내러티브
- 30강교사, 위대한 스토리 듀어
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
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~ 2025년 4월 22일 (Tue)
(추가접수) |
2025년 4기 2차 직무연수 2025년 4월 10일 (Thu) ~ 2025년 5월 7일 (Wed) |
28일 | 2025년 5월 8일 (Thu) |
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~ 2025년 4월 28일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 4기 3차 직무연수 2025년 4월 15일 (Tue) ~ 2025년 5월 12일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 13일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
2025년 4기 5차 직무연수 2025년 4월 29일 (Tue) ~ 2025년 5월 26일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 27일 (Tue) |
| ~ 2025년 5월 5일 (Mon) |
2025년 5기 1차 직무연수 2025년 5월 6일 (Tue) ~ 2025년 6월 2일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 4일 (Wed) |
| ~ 2025년 5월 12일 (Mon) |
2025년 5기 2차 직무연수 2025년 5월 13일 (Tue) ~ 2025년 6월 9일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 10일 (Tue) |
| ~ 2025년 5월 19일 (Mon) |
2025년 5기 3차 직무연수 2025년 5월 20일 (Tue) ~ 2025년 6월 16일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 17일 (Tue) |
| ~ 2025년 5월 26일 (Mon) |
2025년 5기 4차 직무연수 2025년 5월 27일 (Tue) ~ 2025년 6월 23일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 24일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
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연수후기
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마음이 회복되는 연수한** 선생님 2020-12-09
연수를 들으면서 제 마음이 치유된 듯한 느낌이 들어서 좋았습니다.
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마음이 따뜻해지고 성장해요!이** 선생님 2020-12-07
제일 처음 그 아이만의 단 한사람 책을 읽고서 여기까지 오게 되었네요. 버츄 프로젝트에 이어 cot 프로세스로 연이어 연수 들으며 권영애 샘의 팬이 되었어요. 책도 세 권 사고 두고 두고 볼 것이고 마음이 힘든 날 녹음한 음악을 들으며 영양분을 주도록 해 볼 것입니다.
저 36년 교직 생활에 제일 좋은 연수 였어요 제 인생의 화양연화를 늘 가슴에 새기며 앞으로 인생도 살고 싶어요.감사합니다.^*^더보기 접어두기 -
존재 가치를 알아차리게 하고 위로가 되는 좋은 연수박** 선생님 2020-11-16
코로나19로 바뀐 학교생활에 지치고 우울해지고 화가 많아져서 힘들었는데 연수를 들으며 다시 살아났습니다. 앞으로는 저 자신을 잘 다독거리고 격려하고 칭찬하며 살기로 했습니다.
권영애선생님께 두 번째 감사인사를 전합니다. 미덕연수를 듣고 한 번 성장했고 교사자존감연수를 듣고 또 한 번 성장을 하게 되었습니다. 감사드립니다^^더보기 접어두기 -
교사로서의 힘을 다시 얻게 하고 삶의 방향을 깨닫게 해준 고마운 연수신** 선생님 2020-11-11
큰 기대는 없었다. 연수시간을 채워야 해서 신청했던 연수. 부담없이 시간을 보낼 수 있을 것 같아 신청했다.
초임 교사때 교사와 학생의 효율적인 대화기법이라는 이민정 선생님의 강의를 듣고 학생들과 좋은 관계를 만들어가기 위해 노력했던 때가 떠올랐고, 교실수업 개선, 많은 업무량, 고갈된 체력 때문에 언제 학교를 그만둘 수 있을까를 고민하고 있었던 최근을 모습을 돌아보았다.
연수내내 많이 웃고 많이 울었다. 이 마음을 잊지 않으려고 책을 구입했다. 바이블처럼 내 손 닫는데 두고 늘 다시 읽고 또 읽어야겠다.
오늘은 수년만에 처음으로 출근길에 콧노래를 불렀다. 수업에 들어가는 내 마음이 가볍고 행복했다.
그동안 들었던 그 어떤 연수보다 회복력이 높은 연수였다. 많은 교사들이 이 연수를 들었으면 좋겠다.
권영애 선생님 존경합니다. 그리고 고맙습니다.더보기 접어두기 -
교사가 행복해지는 연수김** 선생님 2020-11-04
교사의 자존감을 회복시키고 힐링시켜주는 행복하고 공감되는 연수였습니다. 동료교사들과 같이 들었고 다른 교사들에게도 계속 추천해주고 싶은 연수입니다.
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교사라면 누구나 꼭 한번은 들어야 하는 연수백** 선생님 2020-11-01
내가 아무리 아이들에게 마음을 쏟고 최선을 다해도 그것을 몰라주는 소수의 아이들과 학부모로 인해 상처받고 가슴아파했던 경험은 모든 교사들에게 한번쯤 있을 것이다. 나를 좋아하고 응원해주는 다수의 아이들과 학부모보다는 그렇지않은 소수에게 늘 내 눈과 마음이 향해있었고 그로 인해 상처받고 스스로를 자책했던 적이 정말 많았는데 이 연수를 통해 교사의 진정한 가치는 보이는 시간이 아니라 보이지 않는 시간에 있다는 것을 알게 되었고, 보이지 않는 그 무수한 시간동안의 나의 노력과 정성들이 결코 헛된것이 아니었음을 깨닫게 되었다. 아픈 아이들을 보듬어주기 위해선, 아픈 나를 먼저 보듬어주어야 한다는것..좀 부족해도 괜찮다는 것...그냥 있는 그대로의 나를 받아들이고 사랑하는것.. 심리학 책에서 무수히 보았지만 막연히 와닿았던 구절들이 권영애 선생님과 동료 선생님들의 고백을 들으며 같이 눈물흘리는 순간, 내 마음도 같이 치료되는것 같았다. 아이들을 열정적으로 사랑하다가 상처받은 선생님이라면 정말 꼭!!! 이 연수를 들으시라고 권해드리고 싶다.
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교사의 자존감이 살아야 아이들도 산다.오** 선생님 2020-10-29
늘 아이스크림 연수원과 함께 할 수 있어서 감사합니다.
얼마전 아이스크림에서 기획하여 참여하였던, 실시간 유튜브 온라인 연수에 참여하였다가 권영애 선생님을 알게 되었고, 그 분이 전에 내가 감명깊게 읽고 많이 울었던 버츄프로젝트 수업의 저자라는 것도 알게 되었습니다. 아이스크림 연수를 살펴보다가 선생님의 연수가 있는 것을 발견하고 냉큼 연수 신청을 하게되었습니다. 이 연수에서는 나만(?) 당했을것 같았던 수모와 어려움이 비단 나만의 것이 아닌, 우리 모든 교사들의 일이라는 것을 깨닫게 해주었고, 경력이 쌓이면서 함께 쌓이고 딱딱해져만 갔던 나의 마음을 돌아볼 수 있도록 기회를 열어주었습니다. 내 감정이 왜 이리 메말라 가는 것인지, 기쁜일도 슬픈일도 아무렇지도 않은 인공지능 로봇처럼 자꾸 변해만가는 내 모습이 너무 한탄스럽고 슬프지만, 나오려는 눈물마저 에너지를 쓸 수 없어 애써 넣어두는 나를 돌아보며...아, 내가 많이 많이 상처받았구나. 많이 많이 아팠구나. 지금도 아프구나... 하는 것을 알았습니다. 엄마가 밝고 건강해야 아이가 잘 자랍니다. 선생님의 몸과 마음이 밝고 건강해야 우리반 아이들이 밝고 건강하게 자라납니다. 이 사실을 알고서도 내 마음이 내 마음대로 되지 않고, 오랫동안 받아온 상처로 굳어져가는 것을 어루만져주고, 스스로 치료할 수 있는 힘이 생기도록 도와주고, 다시 아이들을 사랑의 눈빛으로, 따스한 손길로, 다정한 말로 안고 품어줄 수 있는 선생님이 될 수 있다는 자신감이 조금 생겨갑니다. 좋은 연수로 나를 찾을 수 있게 되어 진심으로 감사하고, 기회가 된다면 연수 해 주신 선생님도 직접 만나뵙고 싶습니다. 사람은 나약하니까요. 주기적으로 치료를 받아야 할 것 같습니다.더보기 접어두기 -
교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스박** 선생님 2020-10-28
연수에 나오는 활동을 함께 해야 그 효과가 클 것 같은데,
아무래도 온라인 수업이다보니 활동을 직접 해보지 않게 된 것 같아요.
지치거나 힘들 때 연수에서처럼 자신에게 시간을 주고, 쉬엄쉬엄 가는 것이 필요할 듯합니다.더보기 접어두기 -
내 마음을 치유하는 연수오** 선생님 2020-10-25
지인의 추천으로 해당 연수를 듣게 되었습니다. 처음에는 큰 기대 없이 듣게 되었는데 강사님의 진솔한 경험들과 나오신 선생님들의 이야기들을 들으며 나의 삶을 비추어 보게 되었습니다. 마음이 짠해지면서 눈물도 흘리고, 웃기도 하는 과정을 통해 나의 얼음과 같았던 마음의 상처들이 하나씩 녹아가는 것을 느꼈습니다. 최근 저를 힘들게 하는 학부모가 있었고 그 분께 전화를 달라는 문자가 올 때면 너무 스트레스를 받아 가슴이 두근되고 두통을 느꼈었습니다. 그러나 이 연수를 듣고 나니 해당 학부모에게 아무렇지도 않게 전화를 걸었고 대화가 끝났을 때는 오히려 기분이 좋아지는 느낌이었습니다. 아이들을 대할 때도 사랑으로 대하려고 노력하게 되었고 태도가 좋지 않았던 아이가 나의 편이 되어 나를 힘들게 하는 아이를 나무라는 모습을 보니 뿌듯한 마음도 들었습니다. 마음이 따스해지는 해당 연수 강추합니다 ^^
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나의 내면에 견디어 내고 사랑을 줄수 있는 힘이 있음을 알게하는 연수였습니다.전** 선생님 2020-10-25
선생님을 하면 할수록 마음이 고갈되는 것 같은데 이 연수를 통해 내가 아이를 사랑할 수 있고 괜찮은 사람이라는 걸 일깨워주는 소중한 연수였습니다. 힘들어 용기가 필요할 때 들으면 좋을 것 같습니다. 늘 최고의 멘토가 되어주시는 꽃샘 권영애 선생님 감사합니다.
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15차시 인문소양
40,000원상시연수 모바일공간의 재발견, 정리의 힘40,000원 -
30차시 인문소양
85,000원연수·상품SET 상시연수 모바일시크릿 플레이리스트 슈퍼콘서트85,000원 -
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40,000원상시연수 모바일미인공감 - 미래 / 인간 / 공감의 이야기40,000원 -
15차시 인문소양
50,000원상시연수 모바일강신주 아낌의 인문학 <한 공기의 사랑>50,000원