교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT
- 연수비
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75,000원
연수 할인 정보- 3인단체 60,000원
- 6인단체 52,500원
- 연간2회누적 63,750원
- 연간3회누적 52,500원
- 미이수재수강 37,500원
- 연수대상
- 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직
- 강사안내
- 권영애 강사안내
- 본교재
- 마음에도 옷이 필요해 마음 추운날 마음코트 상세보기
소개 영상
과정 안내
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
1. 아이들에게 가장 큰 영향을 주는 교사 스스로 마음이 힘든 이유를 살펴보고, 내면을 살펴볼 수 있다.
2. 심리학에 기초하여 마음 충전 방법을 확인하여, 교사의 행복, 정체성, 가르침의 의미와 방법을 터득할 수 있다. 3. 교사 마음충전 프로세스 - COT의 원리를 알고 마음 충전 및 회복으로 스스로 행복한 삶을 살아갈 수 있다. 4. 행복한 교사로 살기 위한 다양한 활동을 통해 교사 스스로 행복감을 찾고 교직의 큰 의미부여를 할 수 있다. |
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| 학습개요 |
교사는 가르침뿐만 아니라, 지도, 학급 운영 등 많은 무게를 가지고 있습니다.
본 연수는 심리학에 기반하여 교사들이 스스로 마음을 돌아보고 내면을 성찰할 수 있습니다. 교사로서의 삶과 행복을 느끼고 교직의 보람을 가질 수 있도록 COT 프로세스의 다양한 활동 경험할 수 있습니다. 교사 스스로 행복감을 찾아 자존감을 향상시켜 마음을 충전할 수 있는 연수입니다. |
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학습목차
나의 마음열기
- 1강선생님 마음, 안녕한가요?
- 2강마음의 힘은 어디에서 올까요?
- 3강내가 아는 나, 내가 모르는 나
마음충전 프로세스 -COT
- 4강COT 프로세스의 원리
- 5강COT 프로세스가 주는 힘
- 6강COT 프로세스 3개의 렌즈
몸, 생각, 감정 공감하기 (Care)
- 7강소진공감 - 몸도 맘도 쉬고 싶어요.
- 8강소통공감 - 울고 싶은데 울 수가 없어요.
- 9강불안공감 - 성장하고 싶은데 두려워요.
- 10강역할공감 - 역할이 많아 힘들어요.
- 11강시간공감 - 보이지 않는 시간이 힘들어요.
몸, 생각, 감정 관찰하기 (Observe)
- 12강몸 감각관찰 - 몸에서 마음이 살아요.
- 13강몸 감각관찰 - 몸이 거는 말, 관찰하기
- 14강생각관찰, 생각은 내가 아니에요.
- 15강자동사고와 심리도식을 관찰해요.
- 16강내 감정, 다 이유가 있어요.
- 17강감정관찰 - 내 안의 아이를 안아줘요.
- 18강나의 심리적 관계 패턴 관찰하기
- 19강에너지 관찰, 사랑에너지에 답이 있어요.
- 20강에너지 관찰, 사랑에너지 일치에 답이 있어요.
존재와 의미로 살아가기 (Try)
- 21강존재감을 경험해요
- 22강재양육으로 존재감을 주고받아요.
- 23강존재감 너머 내 삶의 존재 실현
- 24강진짜 나로 살아가는 의미, 내 인생의 화양연화
- 25강나만의 단 한 사람인 나 - 자기자비
- 26강무의식에 있는 나의 모습 바꾸기
- 27강내 영혼의 축복, 만트라
- 28강내 인생의 8:2 법칙
- 29강이 세상에 남기고 싶은 나만의 내러티브
- 30강교사, 위대한 스토리 듀어
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
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~ 2025년 7월 7일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 6기 4차 직무연수 2025년 6월 24일 (Tue) ~ 2025년 7월 21일 (Mon) |
28일 | 2025년 7월 22일 (Tue) |
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~ 2025년 7월 7일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 7기 1차 직무연수 2025년 7월 1일 (Tue) ~ 2025년 7월 28일 (Mon) |
28일 | 2025년 7월 29일 (Tue) |
| ~ 2025년 7월 7일 (Mon) |
2025년 7기 2차 직무연수 2025년 7월 8일 (Tue) ~ 2025년 8월 4일 (Mon) |
28일 | 2025년 8월 13일 (Wed) |
| ~ 2025년 7월 14일 (Mon) |
2025년 7기 3차 직무연수 2025년 7월 15일 (Tue) ~ 2025년 8월 11일 (Mon) |
28일 | 2025년 8월 12일 (Tue) |
| ~ 2025년 7월 21일 (Mon) |
2025년 7기 4차 직무연수 2025년 7월 22일 (Tue) ~ 2025년 8월 18일 (Mon) |
28일 | 2025년 8월 19일 (Tue) |
| ~ 2025년 7월 28일 (Mon) |
2025년 7기 5차 직무연수 2025년 7월 29일 (Tue) ~ 2025년 8월 18일 (Mon) |
21일 | 2025년 8월 19일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
학급운영
수업적용
마음힐링
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나를 사랑하는 방법을 알게 되어 유익 했다최** 선생님 2021-09-11
내가 학교 아이들에게 평소에 했던 행동이나 생각이 상당히 치유에 접근 해 있었다는 성찰을 하게 되어 자부심이 느껴졌다. 그리고 나를 사랑의 말로 자꾸 토닥여 주는 습관이 필요함을 알게 되었다.
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나 자신을 돌아보는 의미 있는 연수정** 선생님 2021-08-31
30여년의 교직생활... 우스갯소리로 하는 산전수전, 공중전까지 겪으면서 오로지 한 길을 걸었다. 누가 위로해주지 않아도 셀프 위로를 해가면서 온 생활인데 알게 모르게 많이 지쳐 있었나 보다. 연수 제목에서 나를 끌어당기는 힘에 의해 '교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT '를 듣게 된 것은 행운이었다. 연수를 듣는 동안 마음의 위로를 받고 스스로를 다독이는 여러 가지 방법을 알면서 힘이 되었다. 다만 온라인이 아닌 오프라인에서 실제로 참여하면서 연수를 들었다면 더 좋았을 것이라는 생각에 아쉬움이 남는다. 대신에 권영애 선생님의 연수와 관련된 내용과 책을 좀 더 읽어보고 싶다.
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스스로를 위로하게 되는 연수임** 선생님 2021-08-19
대면 연수가 아님에도 불구하고 강의를 듣는 내내 위로와 격려를 받는 시간이었습니다.
자신의 이야기를 하는 선생님들의 이야기에 함께 눈물도 흘리면서요..
존재 자체로 괜찮다고 말해주는, 자체로 위대한 교사라고 말해주어 힘이 났습니다.더보기 접어두기 -
다시 계속 할 힘권** 선생님 2021-08-17
참 오랫동안 학교 속에 숨어 살고 있다는 생각이 무럭무럭 커지며 주변에서 명퇴하는 선생님들을 봅니다. 내가 세상에서 제일 좋아하는 일이지만 또 그 만큼 감추어 놓은 상처도 많구나 생각도 자주 듭니다. 이런 때 만난 연수 교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스-COT는 오래 숨겨왔던 마음 속을 드러다보게 하네요. 삶을 돌아보는 새로운 힘과 시선을 갖게 된 거 같습니다. 고맙습니다.
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교사로서의 존재를 가치있게 해 주는 연수이** 선생님 2021-08-03
무척 소진되고 지친 저를 발견하였습니다.
1학기가 더 힘든 학기도 아니었고, 더 힘든 아이들도 아니었는데 그러했습니다.
저의 이런 마음을 100% 공감해주는 사람을 찾기가 어려웠습니다.
가족도, 동료들도... 온전히 나의 이야기를 들어줄 전문가를 찾아가야겠다고 생각하다가
우연히 알게 된 권영애 선생님의 연수를 듣게 되었습니다.
마주보고 이야기 하지 않는데 내 이야기를 들어주는 느낌을 받았고 위로를 받았습니다.
내가 이렇게 가치있는 사람이라는 걸, 얼마나 훌륭한 일을 하고 있는 사람이라는 걸 알게 되었습니다.
여러 번 복습하며 내가 나를 안아주면서 나의 내러티브 스토리를 만들어 가고자 합니다.
권영애 선생님, 연수에서 자신을 기꺼이 내 보여준 선생님들! 감사합니다.더보기 접어두기 -
마음의 평온함을 얻을 수 있는 연수황** 선생님 2021-07-23
바쁜 시간 속에서 그저 시간만 보내느라 정작 제 마음을 돌볼 수 있는 시간은 없었는데 이렇게 마음을 되돌아볼 수 있는 따뜻한 연수를 들을 수 있어서 좋았습니다.
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COT 연수는 교사에게도 필수이지만 부모라면 들어도 좋을 듯 합니다.최** 선생님 2021-07-05
마음이 충전되고 치료가 되는 듯 합니다.
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고민하지 말고 그냥 들어보세요윤** 선생님 2021-06-15
원격연수 대부분 대충 듣고 끝냈는데, 모처럼 처음부터 끝까지 집중하며 들은 연수였습니다.
처음에 어떤 연수 선택할까 고민되는 경우 고민하지 말고 그냥 들어보세요.
개인마다 차이는 있겠지만 힐링하는 시간이 될 거에요.더보기 접어두기 -
움츠러들었던 자존감이 고개를 듭니다.연** 선생님 2021-06-03
처음으로 진정한 만족감을 주는 연수였습니다. 진정성이 함축된 연수였고 마음의 울림이 컸던 연수였습니다 . 많은 교사들이 이 연수를 듣고 위로를 받았으면 좋겠다는 생각이 들었던 연수였습니다. 감사합니다.
더보기 접어두기 -
잠사나마 힐링되어 좋았습니다.유** 선생님 2021-05-28
학교라는 공간으로 출근해서 짧은 시간이나마 학급 학생들과 학교 업무를 잊고 열과 성을 다해 노력한 연수였던 것 같습니다.
"힐링"이라는 의미를 되새겨 주었으며 나름의 여유와 편함, 그리고 쉼을 느끼게 해 준 연수였습니다. 고맙습니다!!!더보기 접어두기
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