교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT
- 연수비
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75,000원
연수 할인 정보- 3인단체 60,000원
- 6인단체 52,500원
- 연간2회누적 63,750원
- 연간3회누적 52,500원
- 미이수재수강 37,500원
- 연수대상
- 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직
- 강사안내
- 권영애 강사안내
- 본교재
- 마음에도 옷이 필요해 마음 추운날 마음코트 상세보기
소개 영상
과정 안내
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
1. 아이들에게 가장 큰 영향을 주는 교사 스스로 마음이 힘든 이유를 살펴보고, 내면을 살펴볼 수 있다.
2. 심리학에 기초하여 마음 충전 방법을 확인하여, 교사의 행복, 정체성, 가르침의 의미와 방법을 터득할 수 있다. 3. 교사 마음충전 프로세스 - COT의 원리를 알고 마음 충전 및 회복으로 스스로 행복한 삶을 살아갈 수 있다. 4. 행복한 교사로 살기 위한 다양한 활동을 통해 교사 스스로 행복감을 찾고 교직의 큰 의미부여를 할 수 있다. |
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| 학습개요 |
교사는 가르침뿐만 아니라, 지도, 학급 운영 등 많은 무게를 가지고 있습니다.
본 연수는 심리학에 기반하여 교사들이 스스로 마음을 돌아보고 내면을 성찰할 수 있습니다. 교사로서의 삶과 행복을 느끼고 교직의 보람을 가질 수 있도록 COT 프로세스의 다양한 활동 경험할 수 있습니다. 교사 스스로 행복감을 찾아 자존감을 향상시켜 마음을 충전할 수 있는 연수입니다. |
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학습목차
나의 마음열기
- 1강선생님 마음, 안녕한가요?
- 2강마음의 힘은 어디에서 올까요?
- 3강내가 아는 나, 내가 모르는 나
마음충전 프로세스 -COT
- 4강COT 프로세스의 원리
- 5강COT 프로세스가 주는 힘
- 6강COT 프로세스 3개의 렌즈
몸, 생각, 감정 공감하기 (Care)
- 7강소진공감 - 몸도 맘도 쉬고 싶어요.
- 8강소통공감 - 울고 싶은데 울 수가 없어요.
- 9강불안공감 - 성장하고 싶은데 두려워요.
- 10강역할공감 - 역할이 많아 힘들어요.
- 11강시간공감 - 보이지 않는 시간이 힘들어요.
몸, 생각, 감정 관찰하기 (Observe)
- 12강몸 감각관찰 - 몸에서 마음이 살아요.
- 13강몸 감각관찰 - 몸이 거는 말, 관찰하기
- 14강생각관찰, 생각은 내가 아니에요.
- 15강자동사고와 심리도식을 관찰해요.
- 16강내 감정, 다 이유가 있어요.
- 17강감정관찰 - 내 안의 아이를 안아줘요.
- 18강나의 심리적 관계 패턴 관찰하기
- 19강에너지 관찰, 사랑에너지에 답이 있어요.
- 20강에너지 관찰, 사랑에너지 일치에 답이 있어요.
존재와 의미로 살아가기 (Try)
- 21강존재감을 경험해요
- 22강재양육으로 존재감을 주고받아요.
- 23강존재감 너머 내 삶의 존재 실현
- 24강진짜 나로 살아가는 의미, 내 인생의 화양연화
- 25강나만의 단 한 사람인 나 - 자기자비
- 26강무의식에 있는 나의 모습 바꾸기
- 27강내 영혼의 축복, 만트라
- 28강내 인생의 8:2 법칙
- 29강이 세상에 남기고 싶은 나만의 내러티브
- 30강교사, 위대한 스토리 듀어
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
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~ 2025년 7월 7일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 6기 4차 직무연수 2025년 6월 24일 (Tue) ~ 2025년 7월 21일 (Mon) |
28일 | 2025년 7월 22일 (Tue) |
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~ 2025년 7월 7일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 7기 1차 직무연수 2025년 7월 1일 (Tue) ~ 2025년 7월 28일 (Mon) |
28일 | 2025년 7월 29일 (Tue) |
| ~ 2025년 7월 7일 (Mon) |
2025년 7기 2차 직무연수 2025년 7월 8일 (Tue) ~ 2025년 8월 4일 (Mon) |
28일 | 2025년 8월 13일 (Wed) |
| ~ 2025년 7월 14일 (Mon) |
2025년 7기 3차 직무연수 2025년 7월 15일 (Tue) ~ 2025년 8월 11일 (Mon) |
28일 | 2025년 8월 12일 (Tue) |
| ~ 2025년 7월 21일 (Mon) |
2025년 7기 4차 직무연수 2025년 7월 22일 (Tue) ~ 2025년 8월 18일 (Mon) |
28일 | 2025년 8월 19일 (Tue) |
| ~ 2025년 7월 28일 (Mon) |
2025년 7기 5차 직무연수 2025년 7월 29일 (Tue) ~ 2025년 8월 18일 (Mon) |
21일 | 2025년 8월 19일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
학급운영
수업적용
마음힐링
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교육청 연수 얼른 신청해서 수강했어요황** 선생님 2020-06-24
강사 선생님의 미덕 프로젝트 수업이 너무 감명적이어서 교육청에서 무료 연수신청 공문 오자 바로 신청했습니다.
아무래도 이론적인 내용이 좀 더 많아서 그런지 미덕 프로젝트때 만큼의 감동은 아니지만 그래도 나름 좋았어요.
<학습도입-동영상(20분 남짓)-평가-정리의 4단계로 매 차시가 구성되어 있어 업무할 때 동영상 틀면서 듣기가 좋아요. 동영상 듣다 좋은 부분은 따로 시간 기억해서 반복듣거나 문구를 적어두기도 합니다.더보기 접어두기 -
잠시나마 나를 돌아보는 시간을 가질 수 있었습니다.이** 선생님 2020-06-24
항상 연수를 들을때면 우선적으로 생각하는 것이 아이들을 가르치는데 도움이 될까?였습니다.
별로 흥미가 없어도 배우면 도움이 되겠지란 생각으로 연수를 선택하곤 했는데..
코로나로 인해 삶의 여유가 없어지고 날 선 상태로 지내는 생활이 길어지다 보니 나를 돌아보는 시간이 필요하다고 생각했습니다.
결국 잘한 선택이었던 것 같구요, 나뿐만 아니라 내 주변과 내 반 아이들도 함께 돌아볼 수 있는 시간이었던 것 같습니다.
감사합니다.더보기 접어두기 -
나를 치유한 소중한 시간김** 선생님 2020-06-22
교직 생활에 처음 맞는 온라인 수업은 쉼없이 살아온 내 삶을 돌아볼 수 있는 시간이라 생각하던 중에 접한 교사의 자존심을 살리는 마음 충전프로세스 COT는 내면 깊숙히 자리한 아픈 마음을 잘 날려보내고 나를 새롭게 세워 앞으로 걸어갈 시간들에 소중한 마음의 길벗으로 자리매김 할 것 같아 감사합니다.
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자존감 UP 힐링의 시간안** 선생님 2020-06-17
교사의 자존감을 UP 시켜주는 힐링의 연수시간입니다
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마음의 위안이 되는 연수였습니다!김** 선생님 2020-06-16
올해 신규교사 발령을 받고, 새로운 학교에서 근무를 시작했습니다.
새로운 환경에서 근무하며 모든 것이 낯설고 어려워있는데, 사람과의 관계에 있어서 스스로가 많이 억눌리는 느낌을 받아 학기 초 부터 힘든 기억을 갖고 시작했습니다.
학생들 지도가 힘들고, 업무가 힘든 것은 괜찮지만 같이 협력해야만 하는 학교라는 공간 안에서 유난히 나에 대해 불만족 스러운 표정을 드러내는 동료교사를 볼 때마다 나도 모르게 마음이 많이 눌리고는 했습니다.
이 사람은 나를 왜 싫어할까, 다들 나에게 잘한다고 칭찬해주고 격려해주는데-
왜 유독 이 사람은 나에게 유난히 말도 걸지 않는걸까, 곱씹고 곱씹어보아도 답은 나오지 않고 계속 힘들기만 했습니다.
이 연수를 듣고, 나 스스로가 너무나 소중하고-
모든 사람이 다 나를 좋아할 수는 없는 것이며-
비록 그럴 지라도, 나 스스로가 너무나 소중하다는 것을 많이 느낀 연수였습니다.
또한, 학교에서 학생들을 지도할 때,
이 연수에서 내가 느낀 것처럼, 나도 학생들의 마음을 이해해주고 헤아려주는 교사가 되어야겠다고 다짐하는 연수였습니다.
뜻하는 대로 되지 않아 답답한 선생님들께 강력 추천드리는 연수입니다!
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cot 프로세스로 배우는 권영애 선생님의 자존감 up! 셀프 힐링박** 선생님 2020-06-09
cot 프로세스로 배우는 권영애 선생님의 자존감 up! 셀프 힐링 수업을 듣고 항상 완벽하지 않아도 나를 인정할 수 있는 여유가 생겼다.. 교사도 또한 인정받고, 위로 받고 싶은 존재였던 부분을 잊고 살아 짐이 많았던 것 같다.. 그것만으로 연수를 듣고 나 자신을 더 여유롭고 행복에 다가설 수 있다.
더보기 접어두기 -
우리는 모두 사랑의 존재임을...박** 선생님 2020-06-08
교사가 교사이기 이전에 한 인간으로서의 존재임을 다시금 확인하고 마음을 다독이는 시간이 되었다.
두려움과 사랑은 함께 춤출 수 없다고하는데,
교실에서 우리는 두려움의 자리에 설 때가 많다.
교사인 내가 사랑의 존재임을 늘 잊지 말아야겠다.
선생님 덕분에 마음이 훈훈하고 위로받는 느낌이다.
좋은 연수에 감사드린다.더보기 접어두기 -
교사의 힐링을 위한 추천연수김** 선생님 2020-06-05
일과 상황에 치이다보면 교사로서의 길을 잃게 되는 경우가 많다.
지친 나를 돌보아주고 인생의 나침반을 찾아주는 연수
권영애 선생님의 이전 연수들이 아이들과 나의 관계를 찾아주는데 좀 더 집중한 연수라면 이번 연수는 좀 더 교사들에게 집중한 느낌이다. 마음이 단단해진 느낌.
인생의 겨울도 잘 지나갈 수 있을 것 같다.더보기 접어두기 -
감사합니다최** 선생님 2020-05-29
너무나도 감동적인 연수였습니다
몇번을 들어도 공감이 될 수 있을것 같아 연수 다시 듣기도 가능한가요?
다른 연수는 연장 기간을 두어 다시 볼수 있도록 해주시더라구요
너무나 공감이 되는 알찬 연수였습니다
행복했고 감사합니다더보기 접어두기 -
소진된 저를 일으켜 세워주는 소중한 연수송** 선생님 2020-05-29
저또한 1학년을 힘들게 보내고 5학년 담임을 맡게 되어 두려움에 마음에 힘든 날들에 한줄기 단비와 같이 저의 소진된 마음에 물을 주는 연수였습니다.
다시 힘을 얻고 아이들을 만날 수 있도록 하겠습니다.더보기 접어두기
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