교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT
- 연수비
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75,000원
연수 할인 정보- 3인단체 60,000원
- 6인단체 52,500원
- 연간2회누적 63,750원
- 연간3회누적 52,500원
- 미이수재수강 37,500원
- 연수대상
- 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직
- 강사안내
- 권영애 강사안내
- 본교재
- 마음에도 옷이 필요해 마음 추운날 마음코트 상세보기
소개 영상
과정 안내
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
1. 아이들에게 가장 큰 영향을 주는 교사 스스로 마음이 힘든 이유를 살펴보고, 내면을 살펴볼 수 있다.
2. 심리학에 기초하여 마음 충전 방법을 확인하여, 교사의 행복, 정체성, 가르침의 의미와 방법을 터득할 수 있다. 3. 교사 마음충전 프로세스 - COT의 원리를 알고 마음 충전 및 회복으로 스스로 행복한 삶을 살아갈 수 있다. 4. 행복한 교사로 살기 위한 다양한 활동을 통해 교사 스스로 행복감을 찾고 교직의 큰 의미부여를 할 수 있다. |
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| 학습개요 |
교사는 가르침뿐만 아니라, 지도, 학급 운영 등 많은 무게를 가지고 있습니다.
본 연수는 심리학에 기반하여 교사들이 스스로 마음을 돌아보고 내면을 성찰할 수 있습니다. 교사로서의 삶과 행복을 느끼고 교직의 보람을 가질 수 있도록 COT 프로세스의 다양한 활동 경험할 수 있습니다. 교사 스스로 행복감을 찾아 자존감을 향상시켜 마음을 충전할 수 있는 연수입니다. |
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학습목차
나의 마음열기
- 1강선생님 마음, 안녕한가요?
- 2강마음의 힘은 어디에서 올까요?
- 3강내가 아는 나, 내가 모르는 나
마음충전 프로세스 -COT
- 4강COT 프로세스의 원리
- 5강COT 프로세스가 주는 힘
- 6강COT 프로세스 3개의 렌즈
몸, 생각, 감정 공감하기 (Care)
- 7강소진공감 - 몸도 맘도 쉬고 싶어요.
- 8강소통공감 - 울고 싶은데 울 수가 없어요.
- 9강불안공감 - 성장하고 싶은데 두려워요.
- 10강역할공감 - 역할이 많아 힘들어요.
- 11강시간공감 - 보이지 않는 시간이 힘들어요.
몸, 생각, 감정 관찰하기 (Observe)
- 12강몸 감각관찰 - 몸에서 마음이 살아요.
- 13강몸 감각관찰 - 몸이 거는 말, 관찰하기
- 14강생각관찰, 생각은 내가 아니에요.
- 15강자동사고와 심리도식을 관찰해요.
- 16강내 감정, 다 이유가 있어요.
- 17강감정관찰 - 내 안의 아이를 안아줘요.
- 18강나의 심리적 관계 패턴 관찰하기
- 19강에너지 관찰, 사랑에너지에 답이 있어요.
- 20강에너지 관찰, 사랑에너지 일치에 답이 있어요.
존재와 의미로 살아가기 (Try)
- 21강존재감을 경험해요
- 22강재양육으로 존재감을 주고받아요.
- 23강존재감 너머 내 삶의 존재 실현
- 24강진짜 나로 살아가는 의미, 내 인생의 화양연화
- 25강나만의 단 한 사람인 나 - 자기자비
- 26강무의식에 있는 나의 모습 바꾸기
- 27강내 영혼의 축복, 만트라
- 28강내 인생의 8:2 법칙
- 29강이 세상에 남기고 싶은 나만의 내러티브
- 30강교사, 위대한 스토리 듀어
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
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~ 2025년 4월 28일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 4기 3차 직무연수 2025년 4월 15일 (Tue) ~ 2025년 5월 12일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 13일 (Tue) |
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~ 2025년 4월 28일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 4기 4차 직무연수 2025년 4월 22일 (Tue) ~ 2025년 5월 19일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 20일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
2025년 4기 5차 직무연수 2025년 4월 29일 (Tue) ~ 2025년 5월 26일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 27일 (Tue) |
| ~ 2025년 5월 5일 (Mon) |
2025년 5기 1차 직무연수 2025년 5월 6일 (Tue) ~ 2025년 6월 2일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 4일 (Wed) |
| ~ 2025년 5월 12일 (Mon) |
2025년 5기 2차 직무연수 2025년 5월 13일 (Tue) ~ 2025년 6월 9일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 10일 (Tue) |
| ~ 2025년 5월 19일 (Mon) |
2025년 5기 3차 직무연수 2025년 5월 20일 (Tue) ~ 2025년 6월 16일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 17일 (Tue) |
| ~ 2025년 5월 26일 (Mon) |
2025년 5기 4차 직무연수 2025년 5월 27일 (Tue) ~ 2025년 6월 23일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 24일 (Tue) |
| ~ 2025년 6월 2일 (Mon) |
2025년 6기 1차 직무연수 2025년 6월 3일 (Tue) ~ 2025년 6월 30일 (Mon) |
28일 | 2025년 7월 1일 (Tue) |
| ~ 2025년 6월 9일 (Mon) |
2025년 6기 2차 직무연수 2025년 6월 10일 (Tue) ~ 2025년 7월 7일 (Mon) |
28일 | 2025년 7월 8일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
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자존감 UP 힐링의 시간안** 선생님 2020-06-17
교사의 자존감을 UP 시켜주는 힐링의 연수시간입니다
더보기 접어두기 -
마음의 위안이 되는 연수였습니다!김** 선생님 2020-06-16
올해 신규교사 발령을 받고, 새로운 학교에서 근무를 시작했습니다.
새로운 환경에서 근무하며 모든 것이 낯설고 어려워있는데, 사람과의 관계에 있어서 스스로가 많이 억눌리는 느낌을 받아 학기 초 부터 힘든 기억을 갖고 시작했습니다.
학생들 지도가 힘들고, 업무가 힘든 것은 괜찮지만 같이 협력해야만 하는 학교라는 공간 안에서 유난히 나에 대해 불만족 스러운 표정을 드러내는 동료교사를 볼 때마다 나도 모르게 마음이 많이 눌리고는 했습니다.
이 사람은 나를 왜 싫어할까, 다들 나에게 잘한다고 칭찬해주고 격려해주는데-
왜 유독 이 사람은 나에게 유난히 말도 걸지 않는걸까, 곱씹고 곱씹어보아도 답은 나오지 않고 계속 힘들기만 했습니다.
이 연수를 듣고, 나 스스로가 너무나 소중하고-
모든 사람이 다 나를 좋아할 수는 없는 것이며-
비록 그럴 지라도, 나 스스로가 너무나 소중하다는 것을 많이 느낀 연수였습니다.
또한, 학교에서 학생들을 지도할 때,
이 연수에서 내가 느낀 것처럼, 나도 학생들의 마음을 이해해주고 헤아려주는 교사가 되어야겠다고 다짐하는 연수였습니다.
뜻하는 대로 되지 않아 답답한 선생님들께 강력 추천드리는 연수입니다!
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cot 프로세스로 배우는 권영애 선생님의 자존감 up! 셀프 힐링박** 선생님 2020-06-09
cot 프로세스로 배우는 권영애 선생님의 자존감 up! 셀프 힐링 수업을 듣고 항상 완벽하지 않아도 나를 인정할 수 있는 여유가 생겼다.. 교사도 또한 인정받고, 위로 받고 싶은 존재였던 부분을 잊고 살아 짐이 많았던 것 같다.. 그것만으로 연수를 듣고 나 자신을 더 여유롭고 행복에 다가설 수 있다.
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우리는 모두 사랑의 존재임을...박** 선생님 2020-06-08
교사가 교사이기 이전에 한 인간으로서의 존재임을 다시금 확인하고 마음을 다독이는 시간이 되었다.
두려움과 사랑은 함께 춤출 수 없다고하는데,
교실에서 우리는 두려움의 자리에 설 때가 많다.
교사인 내가 사랑의 존재임을 늘 잊지 말아야겠다.
선생님 덕분에 마음이 훈훈하고 위로받는 느낌이다.
좋은 연수에 감사드린다.더보기 접어두기 -
교사의 힐링을 위한 추천연수김** 선생님 2020-06-05
일과 상황에 치이다보면 교사로서의 길을 잃게 되는 경우가 많다.
지친 나를 돌보아주고 인생의 나침반을 찾아주는 연수
권영애 선생님의 이전 연수들이 아이들과 나의 관계를 찾아주는데 좀 더 집중한 연수라면 이번 연수는 좀 더 교사들에게 집중한 느낌이다. 마음이 단단해진 느낌.
인생의 겨울도 잘 지나갈 수 있을 것 같다.더보기 접어두기 -
감사합니다최** 선생님 2020-05-29
너무나도 감동적인 연수였습니다
몇번을 들어도 공감이 될 수 있을것 같아 연수 다시 듣기도 가능한가요?
다른 연수는 연장 기간을 두어 다시 볼수 있도록 해주시더라구요
너무나 공감이 되는 알찬 연수였습니다
행복했고 감사합니다더보기 접어두기 -
소진된 저를 일으켜 세워주는 소중한 연수송** 선생님 2020-05-29
저또한 1학년을 힘들게 보내고 5학년 담임을 맡게 되어 두려움에 마음에 힘든 날들에 한줄기 단비와 같이 저의 소진된 마음에 물을 주는 연수였습니다.
다시 힘을 얻고 아이들을 만날 수 있도록 하겠습니다.더보기 접어두기 -
내 마음에 위로와 지지를 보낼 수 있게 되었어요김** 선생님 2020-05-28
학교를 옮겨서 적응하기 힘든데 동학년이 되는 분 중에 저를 함부로 대하는 선생님이 있어 너무 힘들었습니다.
자기비하, 내가 그렇게 이상한가? 뭐지? 왜? 등등
오랜 세월 경력에도 불구하고 처음 만나는 스타일의 동료교사 때문에 나를 의심하고 있었는데 연수를 들어면서
아, 아니구나! 내 인생의 20% 중 하나가 여기 있구나 그렇게 생각하게 되고
내 마음에 영양제를 주는 것으로 하루하루 안심을 하게 되었습니다.
강의하신 것처럼 완전 따라할 수는 없지만 어성하게 따라 하다보니
엉망이었던 내 마음이 안정되었다고 할까요?
등교하는 학생들 기다리면서 너무 알찬 시간이었습니다~
마음에도 옷이 필요해 마음 추운 날 마음코트 책도 정말 도움되고 좋았습니다.
강의 내용도 적고 내 마음도 적고.. 책 한 권을 빼곡하게 적어본 것도 희귀하게 오래된 일입니다.
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마음의 상처를 치유해 주는 멋진 연수였어요.^^이** 선생님 2020-05-28
작년 한 해 우리 반에는 ADHD 아동과 분노조절장애 아동이 같이 있어 이 아이들이 같이 만들어내는 시너지는 어마어마 했고 교사생활 20여년만에 내가 쌓아왔던 경험과 경력들이 너무 허무하게 무너지는 한 해였다. 특히 교사인 나에게 욕을 하고 아이들이 보는데서 수시로 선생님의 말을 무시하고 대드는 태도는 나의 자존감에 큰 상실을 주었고 얼마전까지도 마음의 상처가 회복되지 못 하였다. 이 아이들의 부모님들도 마음의 상처가 많은 분이라 그런지(지금 생각하니...) 교사가 하는 말을 곡해했고... 어느 순간부터 나는 그저 이 한 해가 빨리 가기를 바랄 뿐이었다. 아침마다 교실 문을 열자마자 마치 기다렸다는 듯이 시작되는 이 아이들의 행동들... 물론 수업도 제대로 되지 않았다. 해가 바뀌었지만 내 마음의 상처는 쉽게 치료되지 않았고 또다시 만나게 될 아이들에 대한 두려움, 예전처럼 사람들과의 관계를 매끄럽게 잘할 수 없을 것 같은 생각에 이 연수를 접하게 되었고 어느 순간 내 마음의 상처들이 조금씩 아물어 감을 느끼게 되었다. 교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT 너무나 좋은 연수였다. 다른 선생님들에게도 추천하고 싶다. 교사가 먼저 행복해야 한다는 권영애 선생님의 말씀이 너무 마음에 와 닿는다. 권영애 선생님~ 감사합니다.^^*
더보기 접어두기 -
마음이 편안해졌습니다.연** 선생님 2020-05-22
가슴 한 쪽에 숨겨놓았던 무거운 돌덩이를 하나 내려 놓은 들 마음이 편안해 짐을 느꼈습니다.
눈물이 흐르고.... 안도하게 되고, 인정하게되고, 다른 사람들도 나와 같은 고민으로 힘들어 하는 모습에
자신을 자책하고, 다그치던 나를 버리고 이제부터는 천천히 편안해 지려고 노력하겠습니다.더보기 접어두기
다른 선생님이 함께 살펴보신 과정
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15차시 인문소양
40,000원상시연수 모바일공간의 재발견, 정리의 힘40,000원 -
30차시 인문소양
85,000원연수·상품SET 상시연수 모바일시크릿 플레이리스트 슈퍼콘서트85,000원 -
15차시 인문소양
40,000원상시연수 모바일미인공감 - 미래 / 인간 / 공감의 이야기40,000원 -
15차시 인문소양
50,000원상시연수 모바일강신주 아낌의 인문학 <한 공기의 사랑>50,000원