교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT
- 연수비
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75,000원
연수 할인 정보- 3인단체 60,000원
- 6인단체 52,500원
- 연간2회누적 63,750원
- 연간3회누적 52,500원
- 미이수재수강 37,500원
- 연수대상
- 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직
- 강사안내
- 권영애 강사안내
- 본교재
- 마음에도 옷이 필요해 마음 추운날 마음코트 상세보기
소개 영상
과정 안내
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
1. 아이들에게 가장 큰 영향을 주는 교사 스스로 마음이 힘든 이유를 살펴보고, 내면을 살펴볼 수 있다.
2. 심리학에 기초하여 마음 충전 방법을 확인하여, 교사의 행복, 정체성, 가르침의 의미와 방법을 터득할 수 있다. 3. 교사 마음충전 프로세스 - COT의 원리를 알고 마음 충전 및 회복으로 스스로 행복한 삶을 살아갈 수 있다. 4. 행복한 교사로 살기 위한 다양한 활동을 통해 교사 스스로 행복감을 찾고 교직의 큰 의미부여를 할 수 있다. |
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| 학습개요 |
교사는 가르침뿐만 아니라, 지도, 학급 운영 등 많은 무게를 가지고 있습니다.
본 연수는 심리학에 기반하여 교사들이 스스로 마음을 돌아보고 내면을 성찰할 수 있습니다. 교사로서의 삶과 행복을 느끼고 교직의 보람을 가질 수 있도록 COT 프로세스의 다양한 활동 경험할 수 있습니다. 교사 스스로 행복감을 찾아 자존감을 향상시켜 마음을 충전할 수 있는 연수입니다. |
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학습목차
나의 마음열기
- 1강선생님 마음, 안녕한가요?
- 2강마음의 힘은 어디에서 올까요?
- 3강내가 아는 나, 내가 모르는 나
마음충전 프로세스 -COT
- 4강COT 프로세스의 원리
- 5강COT 프로세스가 주는 힘
- 6강COT 프로세스 3개의 렌즈
몸, 생각, 감정 공감하기 (Care)
- 7강소진공감 - 몸도 맘도 쉬고 싶어요.
- 8강소통공감 - 울고 싶은데 울 수가 없어요.
- 9강불안공감 - 성장하고 싶은데 두려워요.
- 10강역할공감 - 역할이 많아 힘들어요.
- 11강시간공감 - 보이지 않는 시간이 힘들어요.
몸, 생각, 감정 관찰하기 (Observe)
- 12강몸 감각관찰 - 몸에서 마음이 살아요.
- 13강몸 감각관찰 - 몸이 거는 말, 관찰하기
- 14강생각관찰, 생각은 내가 아니에요.
- 15강자동사고와 심리도식을 관찰해요.
- 16강내 감정, 다 이유가 있어요.
- 17강감정관찰 - 내 안의 아이를 안아줘요.
- 18강나의 심리적 관계 패턴 관찰하기
- 19강에너지 관찰, 사랑에너지에 답이 있어요.
- 20강에너지 관찰, 사랑에너지 일치에 답이 있어요.
존재와 의미로 살아가기 (Try)
- 21강존재감을 경험해요
- 22강재양육으로 존재감을 주고받아요.
- 23강존재감 너머 내 삶의 존재 실현
- 24강진짜 나로 살아가는 의미, 내 인생의 화양연화
- 25강나만의 단 한 사람인 나 - 자기자비
- 26강무의식에 있는 나의 모습 바꾸기
- 27강내 영혼의 축복, 만트라
- 28강내 인생의 8:2 법칙
- 29강이 세상에 남기고 싶은 나만의 내러티브
- 30강교사, 위대한 스토리 듀어
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
| ~ 2026년 1월 21일 (Wed) |
2026년 1기 5차 직무연수 2026년 1월 22일 (Thu) ~ 2026년 2월 11일 (Wed) |
21일 | 2026년 2월 12일 (Thu) |
| ~ 2026년 2월 5일 (Thu) |
2026년 2기 특별(2주) 1차 직무연수 2026년 2월 6일 (Fri) ~ 2026년 2월 19일 (Thu) |
14일 | 2026년 2월 20일 (Fri) |
| ~ 2026년 2월 2일 (Mon) |
2026년 2기 1차 직무연수 2026년 2월 3일 (Tue) ~ 2026년 2월 23일 (Mon) |
21일 | 2026년 2월 24일 (Tue) |
| ~ 2026년 2월 9일 (Mon) |
2026년 2기 특별(2주) 2차 직무연수 2026년 2월 10일 (Tue) ~ 2026년 2월 23일 (Mon) |
14일 | 2026년 2월 24일 (Tue) |
| ~ 2026년 2월 12일 (Thu) |
2026년 2기 특별(2주) 3차 직무연수 2026년 2월 13일 (Fri) ~ 2026년 2월 26일 (Thu) |
14일 | 2026년 2월 27일 (Fri) |
| ~ 2026년 2월 18일 (Wed) |
2026년 2기 단기(1주) 1차 직무연수 2026년 2월 19일 (Thu) ~ 2026년 2월 26일 (Thu) |
8일 | 2026년 2월 27일 (Fri) |
| ~ 2026년 2월 9일 (Mon) |
2026년 2기 2차 직무연수 2026년 2월 10일 (Tue) ~ 2026년 2월 28일 (Sat) |
19일 | 2026년 3월 3일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
마음힐링
학급운영
수업적용
역량강화
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마음을 위로하는 연수김** 선생님 2020-08-11
2020년처럼 교사로서 일하는 것에 대해 많은 생각을 하게 하는 해가 없었던 것 같습니다.
나의 마음과 감정을 살펴보고 보살피면서, 나를 아끼고 사랑해주는 방법을 알게 되었고
부담없이 들을 수 있는 좋은 연수였습니다.
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여러분의 마음, 안녕하신가요?홍** 선생님 2020-08-08
따뜻한 배경음악과 함께 권영애 선생님의 깊은 이야기 나눔에 굉장히 즐거운 시간이 되었습니다.
누구나 마음 속에 조그마한 상처는 가지고 살아가리라 생각됩니다.
그 마음들을 어떻게 다루고, 이겨내고, 행복으로 바꿀 수 있느냐 하는 힘은 저 스스로에게 있다는 것을 충분히 알게 되었습니다.
저 자신을 사랑하지 않으면 주변의 그 누구도 사랑할 수 없다는 이야기가 가슴에 와닿았습니다.
여러분, 당신들 모두가 소중한 존재입니다.
사랑합니다. 저도, 여러분도.더보기 접어두기 -
마음이 따뜻해지는 연수정** 선생님 2020-07-30
교사로서 상처 받고 억눌렸던 마음이 치유되고 따뜻함을 회복하는 연수였습니다. 좋은 연수 감사합니다.
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마음 충전 완료이** 선생님 2020-07-29
교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT
사랑 에너지를 프로세스로 접근하는 것이 신선했습니다.
이제 저도 마음 충전이 가능할까요?
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마음충전 연수 감사합니다.^^김** 선생님 2020-07-29
안녕하세요?
먼저 좋은 연수 개최해 주셔서 너무 감사합니다.
지금까지 연수 중에서 자기계발, 직무 능력향상 등을 위해 볼펜을 들고 공부하는 자세로 연수를 듣거나 아니면 연수시간을 채우기 위해서 건성으로 듣거나 둘 중 하나인데, 이번 마음 충전 연수는 정말 힐링이 되고 나에게 가장 큰 도움이 되는 연수였다. 완전 몰입하여서 연수를 들었으며 그 어떤 것에도 방해 받지 않으려고 집중해서...푹 빠져서 자발적으로 들었으며 나 자신의 마음 챙김을 위해서 연수 도중 나를 들여다보며 한참을 울기도 했다. 교사들의 마음이 충전되어야 진정으로 행복한 삶을 살수 있으며 그 어떤 역량을 기르는 것보다 중요한 것임을 알았다. 상처 받은 마음을 위로하고 챙기고 돌보는 과정을 살아가면서 더 많이 하고 이로 인해 주변 까지도 환하게 빛을 비추면 좋겠다. 특히 기억에 남는 것은 방안에 곰팡이를 제거하기 위해서 열심히 닦고 지우려 애쓰지 말고 창문을 활짝 열어서 환기를 시키고 햇빛을 비추어 곰팡이를 제거하는게 더 좋은 방법임을 알게 되었고, 나의 내면을 드러내어 더 좋은 것에 영향력이 있는 것에 비추어 변화시키는 삶을 적극적으로 살고 싶다. 다른 사람들은 아무도 모르고, 아무도 알아주지 않지만 나 자신이, 나의 내면이 역동적으로 변하고 있음을 느끼게 하는 연수이다.
아름다움을 선사하는 연수이고 나에게 올해 준 가장 큰 선물이었다.
이런 선물을 받아서 정말 감사합니다.^^더보기 접어두기 -
고맙습니다.박** 선생님 2020-07-29
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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마음 치유이** 선생님 2020-07-17
교사로서의 생활이 조금씩 지쳐가고 있을 때....
마음에 쌓여가는 힘듬과 외로움을 연수를 통해 힐링할 수 있었습니다.
무너지고 있던 자존감도 어느덧 새로운 자신감과 함께
나를 성숙되게 만드는 시간들이었습니다.
따뜻한 시선으로 아이들을 바라보며 생활할 수 있게되어 더 기쁩니다.
감사합니다.더보기 접어두기 -
제 마음의 성장을 위한 연수신** 선생님 2020-07-16
연수를 듣고 또 생각나면 골라서 다시 보고 있어요. 다시 보니 새롭게 알게되는게 있네요.
나의 마음을 챙기고 싶으분들, 나를 더 이해하고 싶으신 분들 한번 들어보세요.더보기 접어두기 -
교사 자존감을 살리는 마음충전김** 선생님 2020-07-10
마음 충전에 최고의 연수 입니다. 강추합니다.
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마음 충전 든든히 했어요.김** 선생님 2020-07-09
갈팡질팡 불안하고 자꾸만 흐트러지는 마음에 치유 받고자 연수신청했습니다. 연수 듣는 내내 감동이었고 스스로 단단해지고 채워지는 것을 느끼게 되었어요.. 세상 무엇보다도 나 스스로를 사랑하는 법을 알게 되었고 그제서야 주위를 둘러볼 수 있었어요. 감동의 연수였습니다.
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