교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT
- 연수비
-
75,000원
연수 할인 정보- 3인단체 60,000원
- 6인단체 52,500원
- 연간2회누적 63,750원
- 연간3회누적 52,500원
- 미이수재수강 37,500원
- 연수대상
- 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직
- 강사안내
- 권영애 강사안내
- 본교재
- 마음에도 옷이 필요해 마음 추운날 마음코트 상세보기
소개 영상
과정 안내
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
1. 아이들에게 가장 큰 영향을 주는 교사 스스로 마음이 힘든 이유를 살펴보고, 내면을 살펴볼 수 있다.
2. 심리학에 기초하여 마음 충전 방법을 확인하여, 교사의 행복, 정체성, 가르침의 의미와 방법을 터득할 수 있다. 3. 교사 마음충전 프로세스 - COT의 원리를 알고 마음 충전 및 회복으로 스스로 행복한 삶을 살아갈 수 있다. 4. 행복한 교사로 살기 위한 다양한 활동을 통해 교사 스스로 행복감을 찾고 교직의 큰 의미부여를 할 수 있다. |
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| 학습개요 |
교사는 가르침뿐만 아니라, 지도, 학급 운영 등 많은 무게를 가지고 있습니다.
본 연수는 심리학에 기반하여 교사들이 스스로 마음을 돌아보고 내면을 성찰할 수 있습니다. 교사로서의 삶과 행복을 느끼고 교직의 보람을 가질 수 있도록 COT 프로세스의 다양한 활동 경험할 수 있습니다. 교사 스스로 행복감을 찾아 자존감을 향상시켜 마음을 충전할 수 있는 연수입니다. |
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학습목차
나의 마음열기
- 1강선생님 마음, 안녕한가요?
- 2강마음의 힘은 어디에서 올까요?
- 3강내가 아는 나, 내가 모르는 나
마음충전 프로세스 -COT
- 4강COT 프로세스의 원리
- 5강COT 프로세스가 주는 힘
- 6강COT 프로세스 3개의 렌즈
몸, 생각, 감정 공감하기 (Care)
- 7강소진공감 - 몸도 맘도 쉬고 싶어요.
- 8강소통공감 - 울고 싶은데 울 수가 없어요.
- 9강불안공감 - 성장하고 싶은데 두려워요.
- 10강역할공감 - 역할이 많아 힘들어요.
- 11강시간공감 - 보이지 않는 시간이 힘들어요.
몸, 생각, 감정 관찰하기 (Observe)
- 12강몸 감각관찰 - 몸에서 마음이 살아요.
- 13강몸 감각관찰 - 몸이 거는 말, 관찰하기
- 14강생각관찰, 생각은 내가 아니에요.
- 15강자동사고와 심리도식을 관찰해요.
- 16강내 감정, 다 이유가 있어요.
- 17강감정관찰 - 내 안의 아이를 안아줘요.
- 18강나의 심리적 관계 패턴 관찰하기
- 19강에너지 관찰, 사랑에너지에 답이 있어요.
- 20강에너지 관찰, 사랑에너지 일치에 답이 있어요.
존재와 의미로 살아가기 (Try)
- 21강존재감을 경험해요
- 22강재양육으로 존재감을 주고받아요.
- 23강존재감 너머 내 삶의 존재 실현
- 24강진짜 나로 살아가는 의미, 내 인생의 화양연화
- 25강나만의 단 한 사람인 나 - 자기자비
- 26강무의식에 있는 나의 모습 바꾸기
- 27강내 영혼의 축복, 만트라
- 28강내 인생의 8:2 법칙
- 29강이 세상에 남기고 싶은 나만의 내러티브
- 30강교사, 위대한 스토리 듀어
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
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~ 2026년 2월 16일 (Mon)
(추가접수) |
2026년 2기 1차 직무연수 2026년 2월 3일 (Tue) ~ 2026년 2월 23일 (Mon) |
21일 | 2026년 2월 24일 (Tue) |
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~ 2026년 2월 16일 (Mon)
(추가접수) |
2026년 2기 특별(2주) 3차 직무연수 2026년 2월 13일 (Fri) ~ 2026년 2월 26일 (Thu) |
14일 | 2026년 2월 27일 (Fri) |
| ~ 2026년 2월 18일 (Wed) |
2026년 2기 단기(1주) 1차 직무연수 2026년 2월 19일 (Thu) ~ 2026년 2월 26일 (Thu) |
8일 | 2026년 2월 27일 (Fri) |
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~ 2026년 2월 23일 (Mon)
(추가접수) |
2026년 2기 2차 직무연수 2026년 2월 10일 (Tue) ~ 2026년 2월 28일 (Sat) |
19일 | 2026년 3월 3일 (Tue) |
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~ 2026년 2월 23일 (Mon)
(추가접수) |
2026년 2기 3차 직무연수 2026년 2월 13일 (Fri) ~ 2026년 3월 5일 (Thu) |
21일 | 2026년 3월 6일 (Fri) |
| ~ 2026년 2월 23일 (Mon) |
2026년 2기 4차 직무연수 2026년 2월 24일 (Tue) ~ 2026년 3월 16일 (Mon) |
21일 | 2026년 3월 17일 (Tue) |
| ~ 2026년 3월 2일 (Mon) |
2026년 3기 1차 직무연수 2026년 3월 3일 (Tue) ~ 2026년 3월 30일 (Mon) |
28일 | 2026년 3월 31일 (Tue) |
| ~ 2026년 3월 9일 (Mon) |
2026년 3기 2차 직무연수 2026년 3월 10일 (Tue) ~ 2026년 4월 6일 (Mon) |
28일 | 2026년 4월 7일 (Tue) |
| ~ 2026년 3월 2일 (Mon) |
2026년 3기 신학기(6주) 1차 직무연수 2026년 3월 3일 (Tue) ~ 2026년 4월 13일 (Mon) |
42일 | 2026년 4월 14일 (Tue) |
| ~ 2026년 3월 16일 (Mon) |
2026년 3기 3차 직무연수 2026년 3월 17일 (Tue) ~ 2026년 4월 13일 (Mon) |
28일 | 2026년 4월 14일 (Tue) |
| ~ 2026년 3월 9일 (Mon) |
2026년 3기 신학기(6주) 2차 직무연수 2026년 3월 10일 (Tue) ~ 2026년 4월 20일 (Mon) |
42일 | 2026년 4월 21일 (Tue) |
| ~ 2026년 3월 23일 (Mon) |
2026년 3기 4차 직무연수 2026년 3월 24일 (Tue) ~ 2026년 4월 20일 (Mon) |
28일 | 2026년 4월 21일 (Tue) |
| ~ 2026년 3월 16일 (Mon) |
2026년 3기 신학기(6주) 3차 직무연수 2026년 3월 17일 (Tue) ~ 2026년 4월 27일 (Mon) |
42일 | 2026년 4월 28일 (Tue) |
| ~ 2026년 3월 31일 (Tue) |
2026년 4기 1차 직무연수 2026년 4월 1일 (Wed) ~ 2026년 4월 28일 (Tue) |
28일 | 2026년 4월 29일 (Wed) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
마음힐링
학급운영
수업적용
역량강화
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마음을 충전하는 연수^^이** 선생님 2024-10-23
지치고 힘든 날을 잘 보낼 수 있도록 돕는 연수에요. 지치고 힘든 날, 클릭하면 마음의 힘을 얻을 수 있을 것 같아요!
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한참 마음이 힘들 때 들었던 연수김** 선생님 2024-08-20
학교 현장에서 어려움을 겪고 계시는 많은 선생님들이 스스로를 지킬 수 있는 단단함을 얻게 되시기를 바랍니다.
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유용한 연수이** 선생님 2024-01-04
실생활에서 적절히 사용할 수 있는 영어표현을 강사의 이해하기 쉬운 강의를 통해 익힐 수 있어서 좋았습니다.
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반복해서 들어야 하는 연수김** 선생님 2023-12-08
위로가 많이 되고 강사님의 경험을 통해 겸손해지는 시간을 가졌습니다.
참 유익한 연수였습니다~더보기 접어두기 -
마음챙김 연수정** 선생님 2023-06-05
몸과 마음이 힘들 때 이 연수를 만났습니다. 그동안 내가 나 자신에게 너무 소홀히 하고 함부로 대하지 않았나 하는 생각이 들었습니다. 내가 먼저 행복해야 내가 대하는 아이들도 더욱 행복할 수 있다는 기본적 사실을 잊고 살았던 것 같습니다. 앞으로 내 자신을 더 돌아보고 마음 챙김을 통해 스스로 행복해지는 연습을 하려고 합니다. 유익한 연수였습니다.
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선생님의 마음을 지키기 위한 연수홍** 선생님 2023-05-26
교사가 행복해야 아이들이 행복합니다!!!
또한 나를 위한 수업일 뿐만 아니라 아이들을 대하는 자세도 배울 수 있습니다!!!
초등교사라면 무조건 들어야 하는 연수~ 강추!!!더보기 접어두기 -
교사 자존감을 진짜 살려주는 연수유** 선생님 2023-05-02
교육경력 20년 이상인 나에게 연수를 듣는 시간마다 눈물을 흘리게 만들었던 연수입니다.
그 어떤 전문지식을 가르쳐주는 연수보다 교사의 마음을 만져주는 따뜻한 연수를 만나게 되어 정말 행복했습니다.
특수교육 교사로서 그동안 정신과 의사, 심리학 박사, 임상치료사 등 전문가의 심리상담연수를 많이 들어왔지만 책을 꾸준하게 읽어 왔지만 ....
항상 채워지지 않는 갈급함이 있었습니다.
권영애 선생님의 경험과 삶이 담겨 있는 이 연수는 그동안 내가 헤매고 있었던 이유를 찾는데 큰 도움이 되었습니다.
이제는 배움의 학교에서 좀더 건강하게 행복하게 아이들과 사랑하며 살아갈 수 있을 것 같습니다.
10여년 남은 교직생활동안 나아가야 할 방향을, 목적지를 이제는 똑바로 보고 나갈 수 있게 해주신 강사님과 연수원에 깊은 감사를 드립니다. 진심이 담긴 진짜 연수입니다.더보기 접어두기 -
연수 잘 들었습니다.~조** 선생님 2023-05-01
좋은 연수 감사합니다~
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나를 돌아보는 시간, 감사합니다.이** 선생님 2023-04-28
연수를 통해 나 자신을 되돌아 보는 시간이 갖게 되었습니다. 좋은 연수 감사합니다
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교사로서 삶의 의미를 일깨워준 연수김** 선생님 2023-03-23
가장 바쁜 3월, 여러가지 할 일들과 바쁜 일정에 지쳐 허덕이면서
짬을 내어 수강한 연수였는데, 마음에 감동을 받고 힘을 얻어 재충전하고 갑니다.더보기 접어두기
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