교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT
- 연수비
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75,000원
연수 할인 정보- 3인단체 60,000원
- 6인단체 52,500원
- 연간2회누적 63,750원
- 연간3회누적 52,500원
- 미이수재수강 37,500원
- 연수대상
- 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직
- 강사안내
- 권영애 강사안내
- 본교재
- 마음에도 옷이 필요해 마음 추운날 마음코트 상세보기
소개 영상
과정 안내
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
1. 아이들에게 가장 큰 영향을 주는 교사 스스로 마음이 힘든 이유를 살펴보고, 내면을 살펴볼 수 있다.
2. 심리학에 기초하여 마음 충전 방법을 확인하여, 교사의 행복, 정체성, 가르침의 의미와 방법을 터득할 수 있다. 3. 교사 마음충전 프로세스 - COT의 원리를 알고 마음 충전 및 회복으로 스스로 행복한 삶을 살아갈 수 있다. 4. 행복한 교사로 살기 위한 다양한 활동을 통해 교사 스스로 행복감을 찾고 교직의 큰 의미부여를 할 수 있다. |
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| 학습개요 |
교사는 가르침뿐만 아니라, 지도, 학급 운영 등 많은 무게를 가지고 있습니다.
본 연수는 심리학에 기반하여 교사들이 스스로 마음을 돌아보고 내면을 성찰할 수 있습니다. 교사로서의 삶과 행복을 느끼고 교직의 보람을 가질 수 있도록 COT 프로세스의 다양한 활동 경험할 수 있습니다. 교사 스스로 행복감을 찾아 자존감을 향상시켜 마음을 충전할 수 있는 연수입니다. |
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학습목차
나의 마음열기
- 1강선생님 마음, 안녕한가요?
- 2강마음의 힘은 어디에서 올까요?
- 3강내가 아는 나, 내가 모르는 나
마음충전 프로세스 -COT
- 4강COT 프로세스의 원리
- 5강COT 프로세스가 주는 힘
- 6강COT 프로세스 3개의 렌즈
몸, 생각, 감정 공감하기 (Care)
- 7강소진공감 - 몸도 맘도 쉬고 싶어요.
- 8강소통공감 - 울고 싶은데 울 수가 없어요.
- 9강불안공감 - 성장하고 싶은데 두려워요.
- 10강역할공감 - 역할이 많아 힘들어요.
- 11강시간공감 - 보이지 않는 시간이 힘들어요.
몸, 생각, 감정 관찰하기 (Observe)
- 12강몸 감각관찰 - 몸에서 마음이 살아요.
- 13강몸 감각관찰 - 몸이 거는 말, 관찰하기
- 14강생각관찰, 생각은 내가 아니에요.
- 15강자동사고와 심리도식을 관찰해요.
- 16강내 감정, 다 이유가 있어요.
- 17강감정관찰 - 내 안의 아이를 안아줘요.
- 18강나의 심리적 관계 패턴 관찰하기
- 19강에너지 관찰, 사랑에너지에 답이 있어요.
- 20강에너지 관찰, 사랑에너지 일치에 답이 있어요.
존재와 의미로 살아가기 (Try)
- 21강존재감을 경험해요
- 22강재양육으로 존재감을 주고받아요.
- 23강존재감 너머 내 삶의 존재 실현
- 24강진짜 나로 살아가는 의미, 내 인생의 화양연화
- 25강나만의 단 한 사람인 나 - 자기자비
- 26강무의식에 있는 나의 모습 바꾸기
- 27강내 영혼의 축복, 만트라
- 28강내 인생의 8:2 법칙
- 29강이 세상에 남기고 싶은 나만의 내러티브
- 30강교사, 위대한 스토리 듀어
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
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~ 2025년 4월 28일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 4기 3차 직무연수 2025년 4월 15일 (Tue) ~ 2025년 5월 12일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 13일 (Tue) |
|
~ 2025년 4월 28일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 4기 4차 직무연수 2025년 4월 22일 (Tue) ~ 2025년 5월 19일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 20일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
2025년 4기 5차 직무연수 2025년 4월 29일 (Tue) ~ 2025년 5월 26일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 27일 (Tue) |
| ~ 2025년 5월 5일 (Mon) |
2025년 5기 1차 직무연수 2025년 5월 6일 (Tue) ~ 2025년 6월 2일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 4일 (Wed) |
| ~ 2025년 5월 12일 (Mon) |
2025년 5기 2차 직무연수 2025년 5월 13일 (Tue) ~ 2025년 6월 9일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 10일 (Tue) |
| ~ 2025년 5월 19일 (Mon) |
2025년 5기 3차 직무연수 2025년 5월 20일 (Tue) ~ 2025년 6월 16일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 17일 (Tue) |
| ~ 2025년 5월 26일 (Mon) |
2025년 5기 4차 직무연수 2025년 5월 27일 (Tue) ~ 2025년 6월 23일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 24일 (Tue) |
| ~ 2025년 6월 2일 (Mon) |
2025년 6기 1차 직무연수 2025년 6월 3일 (Tue) ~ 2025년 6월 30일 (Mon) |
28일 | 2025년 7월 1일 (Tue) |
| ~ 2025년 6월 9일 (Mon) |
2025년 6기 2차 직무연수 2025년 6월 10일 (Tue) ~ 2025년 7월 7일 (Mon) |
28일 | 2025년 7월 8일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
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마음이 편하지 않았을 때 들으면서 공감한 연수정** 선생님 2022-07-06
1학년 담임을 맏고 아이들과 한참 기본 생활 습관을 지도하던 4월 초
한 학생이 학부모님이 교무실로 오셔서
담임 선생님이 자기 아이를 때렸고
이 때 자기 아이가 다른 아이들 앞에서 마음이 너무 아팠다고
교감선생님께 하소연을 하고 갔다고 했는데,,,,,
당연히 학생들에게 손을 댄적이 없는데
아이를 때렸다고 하니
너무 큰 충격이 온 몸과 마음으로 맞았으나
학생과의 일이라서 어딘가에 하소연도 못하고
억울하다는 날이 연속이었는데
함께 하는 많은 사람들이 있음을 다시 느끼게 해 준 연수를 들으면서
그래도 숨 쉴 곳이 있구나 하는 안도감을 느낍니다.
다시금 내 자리에서 작은 아이들을 아끼며 사랑하는
마음만은 변치 않고 나의 길을 가겠다고 다짐하면서
연수 잘 들었습니다.더보기 접어두기 -
비대면 연수의 아쉬움김** 선생님 2022-06-09
역시 연수는 대면 연수이지요.. 특히 이러한 마음충전 프로세스 연수는 더욱 더...
자존감... 힐링... 마음충전... 사이버상으로는 많이 아쉽습니다.
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유익한 연수박** 선생님 2022-05-31
마음이 편안하고 삶의 질을 높일 수 있는 연수였습니다. 앞으로도 좋은 연수 해 주세요.
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내 마음을 돌아보는 시간이 되어요김** 선생님 2022-04-21
내 마음을 되돌아보는 보듬어보는 시간이 되어요
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직접 참여했으면 더 좋았을 연수인거 같습니다.서** 선생님 2022-04-07
한참 마음이 힘들 때 신청하여 듣게 된 연수입니다.
연수 내내 부담감이 아니라 편안하게 듣게 되더라구요. 힘든 학교생활에서 위로가 되었습니다.
원격이 아니라 직접 참여할 수 있으면 더 좋았을 연수라고 생각합니다.더보기 접어두기 -
나의 마음에 옷을 입히는 시간이었습니다.신** 선생님 2022-01-22
첫 강의 시간부터 마음이 설레이고 큰 기대감으로 시작해서 30강 마지막 시간까지 가르침에 지친 나를 돌아보고 힐링할 수 있었던 시간이었습니다. 강의에 참석하신 선생님들의 이야기와 소감 나누기를 들으면서...나만 힘든 게 아니였구나 하는 안도감과 스스로를 위로하는 시간들로 나도 모르게 흐르는 눈물을 추체할 수 없었네요. 잘 들었습니다.
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다른 연수와는 다르게 소중한 나만의 상담시간임** 선생님 2021-12-29
첫시간부터 가슴을 울리는 감동이 있는 연수였습니다. 30시간이지만 그 시간이 결코 지루하거나 긴 시간은 아니었어요. 마지막 30번째 강의를 들을 때는 아쉬운 생각이 들 정도로 교사만을 위한 상담연수였습니다. 게스트로 나오신 교사들의 생각이 나와 다르지 않았고 공감할 수 있는 시간들로 채워져있어서 배움 보다는 나를 돌아볼 수 있게 해준 소중한 시간을 가졌습니다. 바쁘게 앞만 보고 달려온 선생님들께 나를 다독이며 추스르고 남은 시간들을 보람있게 채워 나아갈 수 있게 해주는 연수로 추천하고 싶습니다.
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겨울방학엔 위로의 시간을김** 선생님 2021-12-27
지치고 힘든 저를 위로하고, 교사로 다시 일어설 수 있도록 힘을 준 연수입니다.
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나를 성장하게 하는 힘을 배우는 시간송** 선생님 2021-12-21
듣는 내내 나의 이야기였고 나의 내면을 들여다 볼 수 있었던 유익한 연수였습니다.
모든 사람들의 생각은 사실 10, 자기가 만드는 스토리 90으로 이루어졌고, 가짜인 스토리 90을 판단하고 거기서 빠져 나와서 스스로 자존감을 찾을 수 있음을 알게 돠고 인간의 내면에 대해 많이 되돌아보고 성찰해보는 시간이 좋았습니다.
나를 성장하게 하는 힘을 갖게 하고 자기를 돌보게 하여
앞으로 나아가는데 큰 에너지를 얻을 수있도록 도울 수 있다는 점에서 모든 분들에게 추천하고 싶은 연수였다.
생존을 위해 몸부림치는 우리 자신들의 모습을
잘 알아주고
말 걸어서
자신이 먼저 스스로 돌봄을 해야 나의 두려움과 나의 불안에서 벗어나 존재하게 한다는 것을.
존재감을
자존감을 위해 다른 곳에서 헤메이지 말고
자기를 스스로 사랑하는 법을 배우고
자신을 스스로 사랑하라는 메시지를 받은 느낌이다...
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마음이 힐링되는 연수김** 선생님 2021-12-07
마음이 힐링되는 연수 감사합니다.
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