교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT
- 연수비
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75,000원
연수 할인 정보- 3인단체 60,000원
- 6인단체 52,500원
- 연간2회누적 63,750원
- 연간3회누적 52,500원
- 미이수재수강 37,500원
- 연수대상
- 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직
- 강사안내
- 권영애 강사안내
- 본교재
- 마음에도 옷이 필요해 마음 추운날 마음코트 상세보기
소개 영상
과정 안내
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
1. 아이들에게 가장 큰 영향을 주는 교사 스스로 마음이 힘든 이유를 살펴보고, 내면을 살펴볼 수 있다.
2. 심리학에 기초하여 마음 충전 방법을 확인하여, 교사의 행복, 정체성, 가르침의 의미와 방법을 터득할 수 있다. 3. 교사 마음충전 프로세스 - COT의 원리를 알고 마음 충전 및 회복으로 스스로 행복한 삶을 살아갈 수 있다. 4. 행복한 교사로 살기 위한 다양한 활동을 통해 교사 스스로 행복감을 찾고 교직의 큰 의미부여를 할 수 있다. |
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| 학습개요 |
교사는 가르침뿐만 아니라, 지도, 학급 운영 등 많은 무게를 가지고 있습니다.
본 연수는 심리학에 기반하여 교사들이 스스로 마음을 돌아보고 내면을 성찰할 수 있습니다. 교사로서의 삶과 행복을 느끼고 교직의 보람을 가질 수 있도록 COT 프로세스의 다양한 활동 경험할 수 있습니다. 교사 스스로 행복감을 찾아 자존감을 향상시켜 마음을 충전할 수 있는 연수입니다. |
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학습목차
나의 마음열기
- 1강선생님 마음, 안녕한가요?
- 2강마음의 힘은 어디에서 올까요?
- 3강내가 아는 나, 내가 모르는 나
마음충전 프로세스 -COT
- 4강COT 프로세스의 원리
- 5강COT 프로세스가 주는 힘
- 6강COT 프로세스 3개의 렌즈
몸, 생각, 감정 공감하기 (Care)
- 7강소진공감 - 몸도 맘도 쉬고 싶어요.
- 8강소통공감 - 울고 싶은데 울 수가 없어요.
- 9강불안공감 - 성장하고 싶은데 두려워요.
- 10강역할공감 - 역할이 많아 힘들어요.
- 11강시간공감 - 보이지 않는 시간이 힘들어요.
몸, 생각, 감정 관찰하기 (Observe)
- 12강몸 감각관찰 - 몸에서 마음이 살아요.
- 13강몸 감각관찰 - 몸이 거는 말, 관찰하기
- 14강생각관찰, 생각은 내가 아니에요.
- 15강자동사고와 심리도식을 관찰해요.
- 16강내 감정, 다 이유가 있어요.
- 17강감정관찰 - 내 안의 아이를 안아줘요.
- 18강나의 심리적 관계 패턴 관찰하기
- 19강에너지 관찰, 사랑에너지에 답이 있어요.
- 20강에너지 관찰, 사랑에너지 일치에 답이 있어요.
존재와 의미로 살아가기 (Try)
- 21강존재감을 경험해요
- 22강재양육으로 존재감을 주고받아요.
- 23강존재감 너머 내 삶의 존재 실현
- 24강진짜 나로 살아가는 의미, 내 인생의 화양연화
- 25강나만의 단 한 사람인 나 - 자기자비
- 26강무의식에 있는 나의 모습 바꾸기
- 27강내 영혼의 축복, 만트라
- 28강내 인생의 8:2 법칙
- 29강이 세상에 남기고 싶은 나만의 내러티브
- 30강교사, 위대한 스토리 듀어
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
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~ 2025년 4월 28일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 4기 3차 직무연수 2025년 4월 15일 (Tue) ~ 2025년 5월 12일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 13일 (Tue) |
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~ 2025년 4월 28일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 4기 4차 직무연수 2025년 4월 22일 (Tue) ~ 2025년 5월 19일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 20일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
2025년 4기 5차 직무연수 2025년 4월 29일 (Tue) ~ 2025년 5월 26일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 27일 (Tue) |
| ~ 2025년 5월 5일 (Mon) |
2025년 5기 1차 직무연수 2025년 5월 6일 (Tue) ~ 2025년 6월 2일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 4일 (Wed) |
| ~ 2025년 5월 12일 (Mon) |
2025년 5기 2차 직무연수 2025년 5월 13일 (Tue) ~ 2025년 6월 9일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 10일 (Tue) |
| ~ 2025년 5월 19일 (Mon) |
2025년 5기 3차 직무연수 2025년 5월 20일 (Tue) ~ 2025년 6월 16일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 17일 (Tue) |
| ~ 2025년 5월 26일 (Mon) |
2025년 5기 4차 직무연수 2025년 5월 27일 (Tue) ~ 2025년 6월 23일 (Mon) |
28일 | 2025년 6월 24일 (Tue) |
| ~ 2025년 6월 2일 (Mon) |
2025년 6기 1차 직무연수 2025년 6월 3일 (Tue) ~ 2025년 6월 30일 (Mon) |
28일 | 2025년 7월 1일 (Tue) |
| ~ 2025년 6월 9일 (Mon) |
2025년 6기 2차 직무연수 2025년 6월 10일 (Tue) ~ 2025년 7월 7일 (Mon) |
28일 | 2025년 7월 8일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
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교사의 마음을 회복시키는 연수조** 선생님 2021-11-29
권영애 선생님의 솔직한 나눔을 들으며 학기 말이 되어갈수록 아이들에게 지치고 학부모에게 지친 나의 모습에 쉼이 되어 갈 수 있는 연수였습니다. 갈수록 팍팍해지는 교단의 모습, 약해지는 교권, 갈수록 생활지도하기에는 힘들어지는 아이들의 현실을 들여다 보며 지쳐가는 나의 마음을 위로할 수 있는 작은 힐링의 공간이 되어 주셔서 감사합니다.^^
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교사 자존감을 살리는 마음충전 COT 연수 강추합니다.조** 선생님 2021-11-26
재직기간 의무적으로 이수해야하는 연수, 승진에 필요한 점수를 득하기 위해 어쩔 수 없이 결정해 들어야하는 연수와 업무에 마음에 여유가 없었으나 이번 연수는 숨차도록 벅찬 중간관리자 역할에 쉼표를 주기 위해 신청한 연수였다.
과정목차에서 선생님, 안녕하세요?로 교사로 살아가는 것도 자기돌봄이 먼저입니다란 내용에 공감되어 30강을 지쳐 쓰러지려는 몸과 마음에 에너지 충전시키는 힐링시간의 연수가 되었다. 긴 시간 교직생활을 버텨 준 자신에게 참 대단하다. 잘 견뎌냈구나 앞으로도 잘 될거야, 지금껏 잘 해 왔잖아 자기존중과 가치를 알고 주어진 시간 성장하는 나의 힘을 믿게되었다.
중간에 몇강은 동료들과 함께 들어보는 기회도 가져보면서 연수시간 내내 행복시간이었음에 감사하면서 이 연수를 강추합니다.
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교사로서의 자존감을 다시 살리는 '교직 필수 연수'라고! 자신있게 추천하고 싶습니다!김** 선생님 2021-11-21
교사로서의 사명감을 가지고 최선을 다해 아이들을 가르치며 학교생활을 했다고 나 스스로에게 자신있게 말할 수 있다. 그러나 그러는 동안 나도 모르는 사이에 나 자신을 많이 소진했고, 건강을 위협하는 지경에까지 왔다. 사명감을 가지고 나 자신에게 거짓없이 최선을 다한만큼, 균형이 흔들린 후 오는 허무함은 무척 컸다. 나와 같은 또는 비슷한 경험을 하는 교사들이 많을 것이라 생각된다.
이 연수는 그동안 많이 소진된 나를 되돌아보고, 교사로서의 자존감을 다시 살려 다시 일어설 수 있는 힘을 주었다.
교직과 인생의 균형을 다잡고, 교직 후반과 인생의 후반의 '균형'을 세울 수 있는 기회를 주는 '교직 필수 연수'라 생각한다.
이런 이유로 내 주위의 동료 선생님들께 자신있게 추천하고 싶다.더보기 접어두기 -
마음을 다지는 수업이** 선생님 2021-11-15
조금은 무기력함이 느껴지는 듯도 했고, 사람과의 관계로 불편했던 나날이 나를 작아지게 만들었을 때 접하게 된 연수였습니다.
내 자존감이 낮아있구나 하고 인정하고 싶지는 않았지만, 인정하고 받아들이니 오히려 편해지고 마음을 다지게 되더라고요.
수업 내용도 많이 도움이 됐습니다. 내 마음을 내가 다독이며, 조금은 더 나를 위해 살아보려고요.더보기 접어두기 -
나에게 도움이 되는 연수김** 선생님 2021-10-15
항상 나는 연수를 아이들을 가르치기 위해서, 수업에 도움을 받기 위해서 듣는 경우가 많이 있었다.
이번 연수는 나를 위한 연수였다.
처음 연수를 들으면서는 나의 마음을 돌아보지 못하고 막 채찍질하기만 한 거 같아서 눈물이 나기도 했고
나를 격려해주고 인정해 주는 다양한 방법들과 내용에 대해서 알게 되어 많은 도움이 되었다.
나는 나의 꽃이며 나를 가장 사랑해주는 사람이다라는 것을 잊지말고 나를 격려하며 사랑하며 살아야 함을 느끼게 해 준 고마운 연수이다.더보기 접어두기 -
나 자신을 더 사랑하겠습니다조** 선생님 2021-09-16
나 자신을 되돌아 볼 수 있는 좋은 시간
나 자신을 더욱 사랑하겠습니다.
많은 역할 속에서 지쳐가는 나를 이해하고 위로해 줄 수 있는 사람은 바로 내 안의 나입니다.
내가 행복해야 가정이, 그리고 나의 아이들이 행복합니다더보기 접어두기 -
교사 자존감을 살리는 마음충전최** 선생님 2021-09-14
교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 연수는 가장 유익하고 힐링되는 연수라고 생각합니다.^^
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나를 사랑하는 방법을 알게 되어 유익 했다최** 선생님 2021-09-11
내가 학교 아이들에게 평소에 했던 행동이나 생각이 상당히 치유에 접근 해 있었다는 성찰을 하게 되어 자부심이 느껴졌다. 그리고 나를 사랑의 말로 자꾸 토닥여 주는 습관이 필요함을 알게 되었다.
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나 자신을 돌아보는 의미 있는 연수정** 선생님 2021-08-31
30여년의 교직생활... 우스갯소리로 하는 산전수전, 공중전까지 겪으면서 오로지 한 길을 걸었다. 누가 위로해주지 않아도 셀프 위로를 해가면서 온 생활인데 알게 모르게 많이 지쳐 있었나 보다. 연수 제목에서 나를 끌어당기는 힘에 의해 '교사 자존감을 살리는 마음충전 프로세스 - COT '를 듣게 된 것은 행운이었다. 연수를 듣는 동안 마음의 위로를 받고 스스로를 다독이는 여러 가지 방법을 알면서 힘이 되었다. 다만 온라인이 아닌 오프라인에서 실제로 참여하면서 연수를 들었다면 더 좋았을 것이라는 생각에 아쉬움이 남는다. 대신에 권영애 선생님의 연수와 관련된 내용과 책을 좀 더 읽어보고 싶다.
더보기 접어두기 -
스스로를 위로하게 되는 연수임** 선생님 2021-08-19
대면 연수가 아님에도 불구하고 강의를 듣는 내내 위로와 격려를 받는 시간이었습니다.
자신의 이야기를 하는 선생님들의 이야기에 함께 눈물도 흘리면서요..
존재 자체로 괜찮다고 말해주는, 자체로 위대한 교사라고 말해주어 힘이 났습니다.더보기 접어두기
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