[집밥 한 끼] 맛있는 다이어트 + 건강한 밥상
과정 안내
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연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
● 집밥 요리를 어렵지 않게, 손쉽게 할 수 있도록 레시피를 학습할 수 있습니다.
● 비대면 교육 시대에 여러가지로 지쳐있는 교사들에게 육체적인 피로회복을 줄 수 있는 건강한 음식을 간단하게 따라하며 만들 수 있습니다. ● 맛없다고만 생각되는 다이어트 음식들을 맛있게 요리하여 건강하게 섭취할 수 있습니다. ● 가정에서 가장 많이 먹으면서, 또한 엄마의 손맛을 느낄 수 있는 요리를 손쉽게 따라할 수 있습니다. |
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| 학습개요 |
● 2020년 이후 코로나19는 우리의 일상생활에 많은 영향을 주었습니다. 비대면 수업이나 재택근무 등으로 인해 집에서 머무는 시간이 길어지고, 코로나19라는 감염병으로 인해 면역력 등 건강에 대한 관심도 높아지면서 집밥에 대한 관심이 매우 높아졌습니다.
● 또한 물가 오름세에 따라 집밥으로 회귀하는 흐름 속에서 간편하게 그리고 건강하게 먹거리를 만들어보려고 하는 수요도 증가하고 있습니다. ● 2021년 한국 딜로이트 그룹이 18개국 4만 여명의 소비자를 대상으로 조사한 바에 따르면, 포스트 코로나19 시대에도 집밥 소비의 트렌드가 지속될 것이라고 보고했습니다. 특히 한국 소비자들은 온라인 장보기가 글로벌 평균인 41%를 훌쩍 넘어 60%를 보여, 집밥을 선호하는 경향이 더욱 뚜렷한 것으로 나타납니다. |
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학습목차
[집밥 한 끼] 맛있는 다이어트
- 1강메밀 김밥
- 2강두부오코노미야끼 + 도토리묵 & 곤약 떡볶이
- 3강닭가슴살 스테이크 & 시금치 샐러드 + 오징어 파프리카 파강회 & 레몬 비네거 드레싱
- 4강연어 스테이크 & 아보카도 스프레드 + 머쉬룸 두부 스테이크 & 단호박 소스
- 5강닭 가슴살 양배추롤 & 토마토살사소스 + 콩고기 스테이크 & 참깨 드레싱
[집밥 한 끼] 건강한 밥상
- 6강더덕고추장불고기 + 들깨버섯무밥
- 7강궁중떡볶이 + 돼지고기고추장찌개
- 8강소고기간장비빔국수 + 두부두루치기
- 9강닭고기겨자냉채 + 잣소스새우겨자채
- 10강궁중잡채 + 정통비빔밥
- 11강골뱅이무침 + 우렁강된장
- 12강미역줄기볶음 + 견과류멸치볶음
- 13강황태해장국 + 오징어도라지초무침
- 14강소고기우엉조림 + 소고기무나물
- 15강오이소박이 + 시래기고등어조림
연수일정
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
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BEST 교사가 건강하고 행복해야 학생도 행복하다이** 선생님 2022-12-15
교원의 건강하고 행복한 삶을 가꾸는데 도움이 될 것 같습니다.
평소에 시간을 내어 배우기 어려운 요리 수업을
연수로 받게 되어 너무 행복했습니다.
감사합니다.더보기 접어두기 -
BEST 건강한 밥상에 대한 고민고** 선생님 2022-11-29
본 연수를 듣고 건강한 밥상에 대해 다시 한 번 고민하는 시간이 되었다.
더불어 가족의 건강, 다이어트도 함께 생각하는 시간이 되었다.
다양한 음식의 레시피를 알고 경험하면서 식사시간이 즐겁고 행복해질 수 있는 계기가 되었다.
이 모든 것이 현명하게 연수를 신청하여 즐겁게 받은 것이라 생각된다.더보기 접어두기 -
밥 연수송** 선생님 2025-02-27
맛난 밥을 먹고 싶어요 좋은 연수
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맛있는 다이어트 건강한 밥상박** 선생님 2025-01-04
다이어트에 좋은 음식 과 건강을 다잡는 두마리 토끼를 다 잡았습니다
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요리 레시피가 훌륭해요오** 선생님 2024-12-23
가끔 이런 요리는 어떻게 하나 하며 반찬가게를 들락거렸는데 왠지 자신감있게 요리할 수 있는 기분이 드네요. 방학 때 여유를 가지며 한가지씩 도전해 보겠습니다. 셰프님처럼 잘해야할텐데....
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건강한 먹거리를 소개할 수 있는 선생님이 되어보자임** 선생님 2024-12-18
건강한 먹거리에 대한 관심이 늘고 있는 요즘. 레시피 몇개 정도는 제대로 익혀서 학생들에게도 건강한 먹거리, 음식을 소개하는 선생님이 되고 싶은 마음에 연수를 신청해보았다. 겨울방학에 아이와 함께 만들고 싶은 것은 우선 메밀김밥과 닭가슴살 양배추 롤이다. 겨울방학을 건강도 챙기며 알차게 보낼 수 있을것 같다.
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채소 과일식 연수 유용합니다.최** 선생님 2024-12-12
건강의 원리를 깨닫고 채소,과일식의 유용함을 배워갑니다.
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집밥 한끼강** 선생님 2024-12-11
맛난 집밥 한끼 감사합니다.
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건강한 밥상 집밥!김** 선생님 2024-12-06
집밥 한 끼 연수를 통해 저의 요리 실력이 레벨업 될 것 같습니다. 요리 하는 것이 즐겁고 배우는 것은 더 즐거워서 이 연수를 신청했습니다. 배운 요리를 실제로 다 해보려고 합니다. 좋은 연수 감사합니다!
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정리정돈 연수 최강구** 선생님 2024-11-29
평소 미니멀을 추구하고 싶으나 무슨 짐이 그리고 많은지 모르겠어요. 이 정리정돈의 연수를 들으며 실천하기 시작한 생활속 정리 방법으로 도움이 되는 것 같아요.
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건강한 밥상오** 선생님 2024-11-28
집밥이 건강에 제일 좋은데 음식을 잘 못해서 맨날 먹던거만 먹으니 질릴때 이 연수를 듣게 되었어요. 건강한 밥상을 위한 다양한 요리들이 있어 영상 보고 따라 만들어 보고 있어요. 요리 실력이 업그레이 되네요.
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집밥한끼 맛있는 다이어크+건강한 밥상석** 선생님 2024-11-28
연수 정말 유익했습니다. 집밥으로 건강유지 하겠습니다
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