[집밥 한 끼] 맛있는 다이어트 + 건강한 밥상
과정 안내
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연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
● 집밥 요리를 어렵지 않게, 손쉽게 할 수 있도록 레시피를 학습할 수 있습니다.
● 비대면 교육 시대에 여러가지로 지쳐있는 교사들에게 육체적인 피로회복을 줄 수 있는 건강한 음식을 간단하게 따라하며 만들 수 있습니다. ● 맛없다고만 생각되는 다이어트 음식들을 맛있게 요리하여 건강하게 섭취할 수 있습니다. ● 가정에서 가장 많이 먹으면서, 또한 엄마의 손맛을 느낄 수 있는 요리를 손쉽게 따라할 수 있습니다. |
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| 학습개요 |
● 2020년 이후 코로나19는 우리의 일상생활에 많은 영향을 주었습니다. 비대면 수업이나 재택근무 등으로 인해 집에서 머무는 시간이 길어지고, 코로나19라는 감염병으로 인해 면역력 등 건강에 대한 관심도 높아지면서 집밥에 대한 관심이 매우 높아졌습니다.
● 또한 물가 오름세에 따라 집밥으로 회귀하는 흐름 속에서 간편하게 그리고 건강하게 먹거리를 만들어보려고 하는 수요도 증가하고 있습니다. ● 2021년 한국 딜로이트 그룹이 18개국 4만 여명의 소비자를 대상으로 조사한 바에 따르면, 포스트 코로나19 시대에도 집밥 소비의 트렌드가 지속될 것이라고 보고했습니다. 특히 한국 소비자들은 온라인 장보기가 글로벌 평균인 41%를 훌쩍 넘어 60%를 보여, 집밥을 선호하는 경향이 더욱 뚜렷한 것으로 나타납니다. |
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학습목차
[집밥 한 끼] 맛있는 다이어트
- 1강메밀 김밥
- 2강두부오코노미야끼 + 도토리묵 & 곤약 떡볶이
- 3강닭가슴살 스테이크 & 시금치 샐러드 + 오징어 파프리카 파강회 & 레몬 비네거 드레싱
- 4강연어 스테이크 & 아보카도 스프레드 + 머쉬룸 두부 스테이크 & 단호박 소스
- 5강닭 가슴살 양배추롤 & 토마토살사소스 + 콩고기 스테이크 & 참깨 드레싱
[집밥 한 끼] 건강한 밥상
- 6강더덕고추장불고기 + 들깨버섯무밥
- 7강궁중떡볶이 + 돼지고기고추장찌개
- 8강소고기간장비빔국수 + 두부두루치기
- 9강닭고기겨자냉채 + 잣소스새우겨자채
- 10강궁중잡채 + 정통비빔밥
- 11강골뱅이무침 + 우렁강된장
- 12강미역줄기볶음 + 견과류멸치볶음
- 13강황태해장국 + 오징어도라지초무침
- 14강소고기우엉조림 + 소고기무나물
- 15강오이소박이 + 시래기고등어조림
연수일정
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
취미생활
마음힐링
역량강화
인문소양
수업적용
스킬취득
생활지도
방법
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[집밥 한 끼] 맛있는 다이어트 + 건강한 밥상임** 선생님 2024-07-04
가정에서 건강한 밥상을 적용해볼 수 있게 도와준 연수입니다.
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교실에서 맛있는 한끼김** 선생님 2024-06-24
강의에서 들은 레시피 대로 학교에서 아이들과 재미있게 조리 수업 했습니다. 감사합니다.
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인스턴트 음식에 질려 신청한 연수김** 선생님 2024-06-21
퇴근 후에 인스턴트 음식, 배달음식을 좀 줄여보고자 신청한 연수입니다. 유익했습니다.
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간단하고 건강한 밥상김** 선생님 2024-06-04
간단하고 건강한 레시피들을 알려주셔서 크게 도움이 됩니다.
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건강한 밥상이** 선생님 2024-06-04
집밥이라고 하면 어려워할 수 있는데 참신한 아이디어와 차분한 강의로 건강한 밥상을 차리는 데 도움이 되었습니다.
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집밥한끼 도움 됩니다~김** 선생님 2024-06-02
강의가 아주 깔끔하고 이해하기 쉬웠습니다.
집밥한끼도 편하게 준비할수 있다는걸 알고 한끼한끼 정성으로 만들어 여러모로 도움이 될 것 같습니다.더보기 접어두기 -
잚 먹고 살기이** 선생님 2024-05-30
잘 먹고 살기 위해서 요리법을 잘 정리하고 싶었습니다. 두서없이 알고 있던 요리를 정리하면서 제대로 한가지라도 해먹어 보고 싶었습니다. 영상보면서 연습해야하는 일만 남았습니다. 요리는 쉽지만 가족들에게 보여주는 기쁨은 큰것 같습니다. 매사에 학생들에게도 차분히 가르치면서 식생활관련 얘개를 생활지도와 곁들여 하고 싶습니다. 게으른 내 자신에게도 칭찬하고 싶습니다.
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건강한 몸으로 학교 생활해요.김** 선생님 2024-05-27
워킹 맘으로 매일 반찬 고민이 많았는데, 몸에 좋은 다양한 레시피들이 많아서 참 좋았어요.
가벼운 도마도 유용하게 잘 사용하고 있어요.더보기 접어두기 -
굳굳권** 선생님 2024-05-27
재밌고 맛있넹요!!
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나를 돌아보는 시간이** 선생님 2024-04-29
경력은 많으나 뭔가 정리되지 않은 느낌은 늘 있었습니다. 아는 내용이어도 한번 정리해보고 싶은 마음에 신청했고 선생님들의 이야기를 들으며 함께하는 동료들이 든든하게 느껴졌습니다. 돌아볼 수 있는 시간을 주셔서 감사합니다.
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