[집밥 한 끼] 맛있는 다이어트 + 건강한 밥상
과정 안내
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연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
● 집밥 요리를 어렵지 않게, 손쉽게 할 수 있도록 레시피를 학습할 수 있습니다.
● 비대면 교육 시대에 여러가지로 지쳐있는 교사들에게 육체적인 피로회복을 줄 수 있는 건강한 음식을 간단하게 따라하며 만들 수 있습니다. ● 맛없다고만 생각되는 다이어트 음식들을 맛있게 요리하여 건강하게 섭취할 수 있습니다. ● 가정에서 가장 많이 먹으면서, 또한 엄마의 손맛을 느낄 수 있는 요리를 손쉽게 따라할 수 있습니다. |
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| 학습개요 |
● 2020년 이후 코로나19는 우리의 일상생활에 많은 영향을 주었습니다. 비대면 수업이나 재택근무 등으로 인해 집에서 머무는 시간이 길어지고, 코로나19라는 감염병으로 인해 면역력 등 건강에 대한 관심도 높아지면서 집밥에 대한 관심이 매우 높아졌습니다.
● 또한 물가 오름세에 따라 집밥으로 회귀하는 흐름 속에서 간편하게 그리고 건강하게 먹거리를 만들어보려고 하는 수요도 증가하고 있습니다. ● 2021년 한국 딜로이트 그룹이 18개국 4만 여명의 소비자를 대상으로 조사한 바에 따르면, 포스트 코로나19 시대에도 집밥 소비의 트렌드가 지속될 것이라고 보고했습니다. 특히 한국 소비자들은 온라인 장보기가 글로벌 평균인 41%를 훌쩍 넘어 60%를 보여, 집밥을 선호하는 경향이 더욱 뚜렷한 것으로 나타납니다. |
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학습목차
[집밥 한 끼] 맛있는 다이어트
- 1강메밀 김밥
- 2강두부오코노미야끼 + 도토리묵 & 곤약 떡볶이
- 3강닭가슴살 스테이크 & 시금치 샐러드 + 오징어 파프리카 파강회 & 레몬 비네거 드레싱
- 4강연어 스테이크 & 아보카도 스프레드 + 머쉬룸 두부 스테이크 & 단호박 소스
- 5강닭 가슴살 양배추롤 & 토마토살사소스 + 콩고기 스테이크 & 참깨 드레싱
[집밥 한 끼] 건강한 밥상
- 6강더덕고추장불고기 + 들깨버섯무밥
- 7강궁중떡볶이 + 돼지고기고추장찌개
- 8강소고기간장비빔국수 + 두부두루치기
- 9강닭고기겨자냉채 + 잣소스새우겨자채
- 10강궁중잡채 + 정통비빔밥
- 11강골뱅이무침 + 우렁강된장
- 12강미역줄기볶음 + 견과류멸치볶음
- 13강황태해장국 + 오징어도라지초무침
- 14강소고기우엉조림 + 소고기무나물
- 15강오이소박이 + 시래기고등어조림
연수일정
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
취미생활
인문소양
마음힐링
역량강화
수업적용
스킬취득
생활지도
방법
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재밌어요!천** 선생님 2024-11-05
방학동안 하나씩 직접 해보며 건강한 식단 꾸려야겠어요. 감사합니다!
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구글 활용법 입문자용권** 선생님 2024-11-04
교사에게 필요한 쉽고 간단하게 배울 수 있는 연수입니다. 실전편도 꼭 들어야겠습니다.
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나도 할 수 있다! 집밥~~~김** 선생님 2024-11-04
막상 뭐해 먹지?? 고민만 하다가 엄두가 나지않아 간편식이나 배달식으로 끼니를 때운 적이 많았는데..... 이젠 심선생님 레시피가 있으니 두렵지 않네요. 30여가지 메뉴면 한 달 아니 일년을 충분히 멀고 살 수 있을 것 같아요.
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건강을 위한 맞춤형 연수김** 선생님 2024-11-01
집에서도 쉽게 할 수 있는 요리들로 구성되어 있고,
재료 손질부터 요리까지 쉽게 터득할 수 있었습니다.
교안도 잘 되어 있어서 활용하기 좋습니다.
건강을 위해서 주말은 집밥한끼 하도록 하겠습니다.더보기 접어두기 -
건강한 밥상박** 선생님 2024-10-31
집밥 메뉴를 다양하게 알아 볼 수 있어서 좋았습니다.
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건강한 밥상이** 선생님 2024-10-29
쉽고 간단한 건강한 밥상이 있는데 어렵게만 생각했는데 즐겁고 유익하게 배우고 갑니다.
꼭 한 가지씩 해보는 건강한 밥상을 만들어보겠습니다.
감사합니다.더보기 접어두기 -
맛있는 다이어트 + 건강한 밥상은** 선생님 2024-10-29
너무 잘 들었고, 다른 분들에게도 추천하는 연수입니다!
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유익한연수 감사합니다한** 선생님 2024-10-25
건강한 음식들을 준비하며 요리의 재미를 알아갈 수 있었습니다
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건강하고 맛있는 한 끼~김** 선생님 2024-10-23
건강하고 맛있는 한 끼들을 다양하게 공부할 수 있었어요. 새롭고 유용하고 다이어트에 좋은 여러 음식들을 이젠 해보기만 하면 되겠네요.
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건강해지는 연수김** 선생님 2024-10-22
눈과 입이 즐거워지고 몸이 건강해지는 연수였습니다. 추천합니다. 감사합니다
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