[집밥 한 끼] 맛있는 다이어트 + 건강한 밥상
과정 안내
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연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
● 집밥 요리를 어렵지 않게, 손쉽게 할 수 있도록 레시피를 학습할 수 있습니다.
● 비대면 교육 시대에 여러가지로 지쳐있는 교사들에게 육체적인 피로회복을 줄 수 있는 건강한 음식을 간단하게 따라하며 만들 수 있습니다. ● 맛없다고만 생각되는 다이어트 음식들을 맛있게 요리하여 건강하게 섭취할 수 있습니다. ● 가정에서 가장 많이 먹으면서, 또한 엄마의 손맛을 느낄 수 있는 요리를 손쉽게 따라할 수 있습니다. |
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| 학습개요 |
● 2020년 이후 코로나19는 우리의 일상생활에 많은 영향을 주었습니다. 비대면 수업이나 재택근무 등으로 인해 집에서 머무는 시간이 길어지고, 코로나19라는 감염병으로 인해 면역력 등 건강에 대한 관심도 높아지면서 집밥에 대한 관심이 매우 높아졌습니다.
● 또한 물가 오름세에 따라 집밥으로 회귀하는 흐름 속에서 간편하게 그리고 건강하게 먹거리를 만들어보려고 하는 수요도 증가하고 있습니다. ● 2021년 한국 딜로이트 그룹이 18개국 4만 여명의 소비자를 대상으로 조사한 바에 따르면, 포스트 코로나19 시대에도 집밥 소비의 트렌드가 지속될 것이라고 보고했습니다. 특히 한국 소비자들은 온라인 장보기가 글로벌 평균인 41%를 훌쩍 넘어 60%를 보여, 집밥을 선호하는 경향이 더욱 뚜렷한 것으로 나타납니다. |
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학습목차
[집밥 한 끼] 맛있는 다이어트
- 1강메밀 김밥
- 2강두부오코노미야끼 + 도토리묵 & 곤약 떡볶이
- 3강닭가슴살 스테이크 & 시금치 샐러드 + 오징어 파프리카 파강회 & 레몬 비네거 드레싱
- 4강연어 스테이크 & 아보카도 스프레드 + 머쉬룸 두부 스테이크 & 단호박 소스
- 5강닭 가슴살 양배추롤 & 토마토살사소스 + 콩고기 스테이크 & 참깨 드레싱
[집밥 한 끼] 건강한 밥상
- 6강더덕고추장불고기 + 들깨버섯무밥
- 7강궁중떡볶이 + 돼지고기고추장찌개
- 8강소고기간장비빔국수 + 두부두루치기
- 9강닭고기겨자냉채 + 잣소스새우겨자채
- 10강궁중잡채 + 정통비빔밥
- 11강골뱅이무침 + 우렁강된장
- 12강미역줄기볶음 + 견과류멸치볶음
- 13강황태해장국 + 오징어도라지초무침
- 14강소고기우엉조림 + 소고기무나물
- 15강오이소박이 + 시래기고등어조림
연수일정
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
취미생활
마음힐링
역량강화
인문소양
수업적용
스킬취득
생활지도
방법
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맛있는 다이어트를 할 수 있을 것 같은 느낌적인 느낌이 있는 연수남** 선생님 2024-04-27
간단하면서 건강한 밥상을 차릴 수 있는 유용한 레시피들이 많이 있었음. 애슐리 퀸즈 초밥 코너에서 메밀 김밥을 보면서 연수가 생각남.
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건강한 집밥을 만들어 보려구요김** 선생님 2024-04-21
건강한 음식 만들기에 도전할 수 있을 것 같아요~!
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집밥 연수전** 선생님 2024-04-19
최근 요리에 관심을 많이 가지고 레시피를 찾아보았는데 , 이렇게 꼼꼼히 알려주셔서 너무나 감사했습니다!!!!
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한식 만드는 방법을 제대로 알려주네요.최** 선생님 2024-04-18
한 차시에 두 가지씩 한식 만드는 방법을 알려주네요. 자주 사용하는 재료로 조금 더 수준 높은 요리를 만들 수 있어서 좋았습니다. 요리에 관심 있는 선생님들께 추천 드립니다.
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유익한 내용입니다.양** 선생님 2024-04-16
유익한 내용입니다.
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한번에 해결!김** 선생님 2024-03-21
1년내 이수해야하는 의무연수를 한번에 해결했습니다.
너무 좋네요.더보기 접어두기 -
가르침에 지친 당신을 위한 방구석 인문학동** 선생님 2024-02-07
가르침에 지친 당신을 위한 방구석 인문학 연수는 힐링입니다^^
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삶을 살아가는 데 있어서 너무 유익한 연수였습니다!허** 선생님 2024-02-01
직접 요리학원을 다니면서 요리를 배우면 수강 비용도 많이 들고 시간도 많이 소비되는데 비대면으로 일상생활에서 원하는 시간과 장소에서 간편하게 따라할 수 있어서 너무 유용하고 좋아요!
일상생활에서 간편하게 활용할 수 있는 너무 유익한 연수였습니다!더보기 접어두기 -
맛있는 집밥 도전!!박** 선생님 2024-01-31
외식이 많고 시켜먹는 음식이 많았는데 연수받고 집밥을 도전해 볼까 하는 생각이 들었습니다. 간단한듯 하면서 쉽지 않을것 같아 망설여 지기도 합니다.
건강하게 집에서 밥을 지어먹어야 겠어요~더보기 접어두기 -
집밥 백쌤!! 나도 할 수 있다~~홍** 선생님 2024-01-25
요알못인 사람들도 백쌤만큼 요리 할 수 있을 것 같은 연수입니다
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