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요가소년과 함께 하는 몸과 마음이 가벼워지는 요가수련

연수비
50,000원
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연수 할인 정보
  • 3인단체 40,000원
  • 6인단체 35,000원
  • 연간2회누적 42,500원
  • 연간3회누적 35,000원
  • 미이수재수강 25,000원
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연수대상
교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직
강사안내
한지훈 강사안내
본교재
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과정 안내

요가소년과 함께 하는 몸과 마음이 가벼워지는 요가수련 과정 소개 이미지

과정소개

과정소개
연수대상 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 모집인원 기수별 300명
학습목표 ● 내 몸의 상태와 에너지를 바라보며, 나를 인정하고 이해하는 과정을 통해 나 자신을 사랑하는 방법을 알고, 심신의 건강을 다질 수 있다.
학습개요 ● 요가로써 심신을 단련해온 요가소년의 경험과 노하우를 바탕으로, 좋은 에너지로 인생을 살아가는 마음 수련의 방법을 전수받는다.

학습목차

  • 1강몸풀기 스트레칭 및 올바른 자세
  • 2강온 몸이 뻣뻣할 때 하는 유연성을 위한 기초 요가 
  • 3강가슴이 탁 트이는 아침 공복 유산소 요가
  • 4강뻐근한 목과 말린 어깨의 피로를 풀어주는 요가 
  • 5강만성 허리통증을 예방하는 요가 
  • 6강두통 완화를 위한 요가 
  • 7강원활한 소화를 위한 요가
  • 8강골반 순환을 위한 요가
  • 9강다리 붓기 완화를 위한 요가
  • 10강뱃살을 빼고 코어를 강화하는 요가
  • 11강몸의 라인을 예쁘게 다듬어 주는 요가
  • 12강체력증진을 위한 근력강화 요가
  • 13강몸과 마음의 안정감을 찾는 요가
  • 14강독소 배출을 위한 디톡스 전신 요가
  • 15강숙면으로 안내하는 피로회복 요가

연수일정

연수일정 목록
신청종료 연수기간 이수증 공개
~ 2026년 10월 26일 (Mon)
(추가접수) 		2026년 10기 3차 직무연수
2026년 10월 20일 (Tue) ~ 2026년 11월 16일 (Mon) 		28일 2026년 11월 17일 (Tue)
~ 2026년 10월 26일 (Mon) 2026년 10기 4차 직무연수
2026년 10월 27일 (Tue) ~ 2026년 11월 23일 (Mon) 		28일 2026년 11월 24일 (Tue)
~ 2026년 11월 2일 (Mon) 2026년 11기 1차 직무연수
2026년 11월 3일 (Tue) ~ 2026년 11월 23일 (Mon) 		21일 2026년 11월 24일 (Tue)
~ 2026년 11월 9일 (Mon) 2026년 11기 2차 직무연수
2026년 11월 10일 (Tue) ~ 2026년 11월 30일 (Mon) 		21일 2026년 12월 1일 (Tue)
~ 2026년 11월 16일 (Mon) 2026년 11기 3차 직무연수
2026년 11월 17일 (Tue) ~ 2026년 12월 7일 (Mon) 		21일 2026년 12월 8일 (Tue)
~ 2026년 11월 23일 (Mon) 2026년 11기 4차 직무연수
2026년 11월 24일 (Tue) ~ 2026년 12월 14일 (Mon) 		21일 2026년 12월 15일 (Tue)
~ 2026년 11월 30일 (Mon) 2026년 12기 특별(2주) 1차 직무연수
2026년 12월 1일 (Tue) ~ 2026년 12월 14일 (Mon) 		14일 2026년 12월 15일 (Tue)
~ 2026년 11월 30일 (Mon) 2026년 12기 1차 직무연수
2026년 12월 1일 (Tue) ~ 2026년 12월 21일 (Mon) 		21일 2026년 12월 22일 (Tue)
~ 2026년 12월 7일 (Mon) 2026년 12기 2차 직무연수
2026년 12월 8일 (Tue) ~ 2026년 12월 28일 (Mon) 		21일 2026년 12월 29일 (Tue)

평가방법

기수연수 평가방법 목록
평가방법 내용 배점 이수조건
합계 100점 총점 60점 이상
온라인 강의 진도율 0점 90% 이상 진도율
온라인 평가 온라인시험 60점
의견등록 40점
출석평가 지필평가 없음

*이수 기준 : 진도율 90% 이상 & 총점 60점 이상. 두 조건을 모두 충족해야 이수 가능합니다.

연수후기

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