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꼭 알아야 할 최소한의 건강 지식

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50,000원

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3인단체 40,000원
6인단체 35,000원
연간2회누적 42,500원
연간3회누적 35,000원
미이수재수강 25,000원

연수대상: 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직

강사안내: 이주영 외 5인 강사안내

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직무연수 인문소양 4주 15차시

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과정소개

과정소개
연수대상	교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직	모집인원	기수별 300명
학습목표	- 흔히 발생하는 질병의 원인, 증상, 예방법을 이해하며 건강한 생활 습관을 실천하여 스스로 건강을 관리할 수 있다. - 올바른 건강 정보를 습득하고, 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 건강 관리 방법을 선택하여 적용할 수 있다. - 신체적, 정신적 건강의 중요성을 인식하고, 긍정적이고 능동적인 자세로 건강 관리에 참여하며, 건강한 관계 형성을 통해 삶의 만족도를 높일 수 있다.
학습개요	교사는 학교 현장에서 학생들과 끊임없이 상호작용하며 지식 전달과 생활 지도를 수행하는 교육의 주체입니다. 본 연수는 고혈압, 당뇨 등 만성 질환부터 시력과 청력 등 노화에 따른 신체 변화까지 폭넓게 다룸으로써, 교사가 최상의 컨디션으로 교육 활동에 전념할 수 있는 기초 체력을 기르게 합니다. 특히 뇌 건강 관리와 수면 패턴 분석을 통해 업무 집중력을 높이고 정신적 소진을 예방하는 것은 안정적인 학급 경영과 질 높은 교육 서비스를 지속적으로 제공하기 위한 필수적인 직무 역량입니다. 교직은 장시간 서서 수업을 하거나 부적절한 자세로 사무 업무를 수행하며, 성대를 과도하게 사용하는 등 직업적 위험 요소에 상시 노출되어 있습니다. 본 과정은 거북목과 허리 디스크를 예방하는 올바른 자세 교정과 목소리 건강 관리 등 교사들이 흔히 겪는 근골격계 및 음성 질환에 대한 실천적 해법을 제시합니다. 이러한 맞춤형 건강 정보는 교사의 직업적 생명력을 연장하고, 신체적 고통으로 인한 직무 효율 저하를 방지하는 데 직접적인 도움을 줍니다.

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학습목차

1강고혈압과 당뇨: 합병증 예방 및 일상 속 관리 방안
2강귀 건강: 중년기 귀 질환(난청, 이명, 어지럼증)의 이해와 예방
3강구강 건강: 잇몸병 예방과 올바른 칫솔질
4강디지털 시대의 그림자, '거북목'을 이기는 바른 자세와 스트레칭
5강'뼈대 있는' 인생 설계, 골감소증 및 골다공증의 이해와 예방
6강뇌졸중, 뇌경색 전조증상 ‘FAST' 확인법과 예방 습관
7강침묵의 장기, 간 질환의 이해와 예방 수칙
8강반복과 습관, 지속 가능한 건강습관 형성 방법
9강브레인 푸드, 뇌세포를 깨우고 집중력을 높이는 자연식물식
10강발걸음이 만드는 뇌의 기적, 뇌를 깨우는 걷기
11강허리 통증을 이기는 바른 자세와 척추 건강 관리
12강노안의 이해와 슬기로운 눈 건강 관리
13강목소리의 중요성과 건강한 목소리 관리 실천 방안
14강'가짜 배고픔'에 속지 건강 식사법 - 식사 호르몬의 이해와 건강한 식습관
15강내 몸의 리듬을 되찾는 생체시계(생체리듬) 관리와 활용

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연수일정

기수연수

연수일정 목록
신청종료	연수기간		이수증 공개
~ 2026년 6월 8일 (Mon) (추가접수)	2026년 5기 4차 직무연수 2026년 5월 26일 (Tue) ~ 2026년 6월 22일 (Mon)	28일	2026년 6월 23일 (Tue)
~ 2026년 6월 8일 (Mon) (추가접수)	2026년 6기 1차 직무연수 2026년 6월 2일 (Tue) ~ 2026년 6월 29일 (Mon)	28일	2026년 6월 30일 (Tue)
~ 2026년 6월 8일 (Mon)	2026년 6기 2차 직무연수 2026년 6월 9일 (Tue) ~ 2026년 7월 6일 (Mon)	28일	2026년 7월 7일 (Tue)
~ 2026년 6월 15일 (Mon)	2026년 6기 3차 직무연수 2026년 6월 16일 (Tue) ~ 2026년 7월 13일 (Mon)	28일	2026년 7월 14일 (Tue)
~ 2026년 6월 22일 (Mon)	2026년 6기 4차 직무연수 2026년 6월 23일 (Tue) ~ 2026년 7월 20일 (Mon)	28일	2026년 7월 21일 (Tue)
~ 2026년 6월 30일 (Tue)	2026년 7기 1차 직무연수 2026년 7월 1일 (Wed) ~ 2026년 7월 28일 (Tue)	28일	2026년 7월 29일 (Wed)
~ 2026년 7월 6일 (Mon)	2026년 7기 2차 직무연수 2026년 7월 7일 (Tue) ~ 2026년 8월 3일 (Mon)	28일	2026년 8월 4일 (Tue)
~ 2026년 7월 13일 (Mon)	2026년 7기 3차 직무연수 2026년 7월 14일 (Tue) ~ 2026년 8월 10일 (Mon)	28일	2026년 8월 11일 (Tue)
~ 2026년 7월 20일 (Mon)	2026년 7기 4차 직무연수 2026년 7월 21일 (Tue) ~ 2026년 8월 18일 (Tue)	29일	2026년 8월 19일 (Wed)
~ 2026년 7월 27일 (Mon)	2026년 7기 5차 직무연수 2026년 7월 28일 (Tue) ~ 2026년 8월 24일 (Mon)	28일	2026년 8월 25일 (Tue)
~ 2026년 8월 3일 (Mon)	2026년 8기 1차 직무연수 2026년 8월 4일 (Tue) ~ 2026년 8월 24일 (Mon)	21일	2026년 8월 25일 (Tue)
~ 2026년 8월 10일 (Mon)	2026년 8기 2차 직무연수 2026년 8월 11일 (Tue) ~ 2026년 8월 31일 (Mon)	21일	2026년 9월 1일 (Tue)
~ 2026년 8월 17일 (Mon)	2026년 8기 3차 직무연수 2026년 8월 18일 (Tue) ~ 2026년 9월 7일 (Mon)	21일	2026년 9월 8일 (Tue)
~ 2026년 8월 24일 (Mon)	2026년 8기 4차 직무연수 2026년 8월 25일 (Tue) ~ 2026년 9월 14일 (Mon)	21일	2026년 9월 15일 (Tue)

평가방법

기수연수 평가방법 목록
평가방법	내용	배점	이수조건
합계		100점	총점 60점 이상
온라인평가	진도율	0점	90% 이상 진도율
	온라인시험	60 점
	의견등록	40 점
출석평가	지필평가	없음

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(3G망 또는 LTE망으로 수강 시 과도한 데이터요금이 발생될 수 있습니다.)
5. 모바일 웹에서는 연수신청 및 결제, 연수수강, 평가(온라인 시험 및 의견 등록)의 서비스를 제공합니다.
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선생님들의 또 다른 평가

: 인문소양에 큰 도움이 됐어요

100%

인문소양

나를 돌보는 마음을 갖는 시간

이** 선생님 2026-06-04

학생 교과지도 및 생활 지도, 학교 업무 처리하느라 정작 1순위가 되어야 할 교사의 건강이 뒷전으로 미루어지는 경우가 많습니다. 이번 연수를 통해 건강의 중요성과 교사에게 필요한 건강 지식을 인문, 예술 작품과 철학자의 이야기를 통해 알 수 있었습니다. 자칫 딱딱하고 지루할 수 있는 내용을 예술 감성을 자극하면서 재미있게 전달해주셔서 이해가 쉽고 재미있었습니다. 인문 소양도 키우고, 건강 지식도 채우는 일석이조의 유익한 연수였습니다. 연수를 준비해주신 여섯 분의 선생님께 감사 말씀 드립니다.

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