뚝딱 뚝딱 도시락
과정 안내
연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
- 나만을 위한 든든한 한 끼 도시락을 만들 수 있다.
- 쉽고 알뜰하게 도시락 식단표를 짜는 방법을 배울 수 있다. - 제철 야채와 과일을 이용해 건강한 도시락을 만들 수 있다. - 우리 가족과 자녀를 위해 예쁘고 알찬 도시락을 만들 수 있다. |
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| 학습개요 |
본 과정은 든든한 한 끼 도시락을 만들 수 있는 과정입니다.
선생님들은 주로 급식을 이용하여 식사를 해결하지만 급식 식단은 성장기의 학생들을 위주로 식단이 짜여있다 보니, 성인에게는 영양소가 과하다고 여겨질 수 있습니다. 급식이 입맛에 맞지 않아 잦은 외식을 하다보면 식비 지출로 인하여 곤욕스러운 순간이 생길 수 있죠. 그래서 나만을 위한 든든한 도시락, 내 입맛에 딱 맞는 도시락을 싸는 방법을 알려주며, 아침 시간이 바쁜 직장인을 위해 20분 만에 쉽고 빠르게 도시락을 만드는 비법을 알려줍니다. 제철 야채와 과일을 이용해 건강하고 예쁜 도시락을 만들 수 있으며, 고물가 시대에도 저렴하고 알뜰하게 식자재를 이용하는 방법을 안내합니다. 나뿐만 아니라 가족, 자녀를 위한 정성 가득 도시락을 만드는 방법을 알려주는 과정입니다. 점심시간에 먹기 좋은 메뉴로 구성되어 있으며, 출퇴근이 간편하도록 1단 크기의 도시락을 사용하여 한 그릇 도시락을 위주로 메뉴를 구성하였습니다. 나를 위한 든든한 한 끼, 오늘은 맛있는 도시락 만들어 보시는 것 어떨까요? |
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학습목차
- 1강입 떡벌어지는 프리미엄 도시락
- 2강인기만점 햄버거 김밥 도시락
- 3강야채러버를 위한 비건 도시락, 애호박 가지튀김
- 4강고기러버를 위한 미트 도시락, 항정살 덮밥과 부추무침
- 5강여기가 바로 이태리 양식 도시락, 바질 숏 파스타와 양배추 오이 피클
- 6강재료 없을 때 딱! 초간단 도시락, 밥 샌드위치
- 7강든든한 응원 듬뿍! 힘나는 새송이떡갈비 도시락
- 8강출근길을 활기로 채우는 아보카도 무스비 도시락
- 9강맛있는데 저칼로리? 다이어트 도시락, 양배추 참치 덮밥과 아보카도 간장 계란밥
- 10강가성비로 가득 채운 알찬 도시락, 팽이버섯 덮밥과 두부 강정
- 11강카페 느낌 물씬, 베이컨 치즈 샌드위치 도시락
- 12강한 끼 만족! 풍족한 중식 도시락, 새우버섯볶음과 브로콜리 무침
- 13강부담스럽지 않은 소담한 일식 도시락, 규동과 오이탕탕이 무침
- 14강마음까지 든든한 한식 도시락, 제육볶음과 맛살 계란말이
- 15강20분이면 뚝딱! 진미채 계란말이 김밥 도시락
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
| ~ 2025년 11월 17일 (Mon) |
2025년 11기 3차 직무연수 2025년 11월 18일 (Tue) ~ 2025년 12월 8일 (Mon) |
21일 | 2025년 12월 9일 (Tue) |
| ~ 2025년 11월 24일 (Mon) |
2025년 11기 4차 직무연수 2025년 11월 25일 (Tue) ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
21일 | 2025년 12월 16일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 1일 (Mon) |
2025년 12기 2주 단기완성 직무연수 1차 2025년 12월 2일 (Tue) ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
14일 | 2025년 12월 16일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 8일 (Mon) |
2025년 12기 2주 단기완성 직무연수 2차 2025년 12월 9일 (Tue) ~ 2025년 12월 22일 (Mon) |
14일 | 2025년 12월 23일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
2025년 12기 1주 단기완성 직무연수 1차 2025년 12월 16일 (Tue) ~ 2025년 12월 23일 (Tue) |
8일 | 2025년 12월 24일 (Wed) |
| ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
2025년 12기 2주 단기완성 직무연수 3차 2025년 12월 16일 (Tue) ~ 2025년 12월 29일 (Mon) |
14일 | 2025년 12월 30일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 22일 (Mon) |
2025년 12기 1주 단기완성 직무연수 2차 2025년 12월 23일 (Tue) ~ 2025년 12월 30일 (Tue) |
8일 | 2025년 12월 31일 (Wed) |
| ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
2026년 1기 특별 1차 직무연수 2025년 12월 16일 (Tue) ~ 2026년 1월 5일 (Mon) |
21일 | 2026년 1월 6일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 22일 (Mon) |
2026년 1기 특별 2차 직무연수 2025년 12월 23일 (Tue) ~ 2026년 1월 12일 (Mon) |
21일 | 2026년 1월 13일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 29일 (Mon) |
2026년 1기 특별 3차 직무연수 2025년 12월 30일 (Tue) ~ 2026년 1월 19일 (Mon) |
21일 | 2026년 1월 20일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 31일 (Wed) |
2026년 1기 1차 직무연수 2026년 1월 1일 (Thu) ~ 2026년 1월 21일 (Wed) |
21일 | 2026년 1월 22일 (Thu) |
| ~ 2026년 1월 5일 (Mon) |
2026년 1기 2차 직무연수 2026년 1월 6일 (Tue) ~ 2026년 1월 26일 (Mon) |
21일 | 2026년 1월 27일 (Tue) |
| ~ 2026년 1월 12일 (Mon) |
2026년 1기 3차 직무연수 2026년 1월 13일 (Tue) ~ 2026년 2월 2일 (Mon) |
21일 | 2026년 2월 3일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
취미생활
마음힐링
스킬취득
수업적용
인문소양
역량강화
업무활용
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유익한 강의 감사합니다.최** 선생님 2025-11-07
아주 쉽고 간단하고 구체적으로 보여주는 영상과 강의였습니다. 앞으로 강의대로 하면 도시락을 보다 쉽게 쌀 수있는 자신감이 생겼습니다. 감사합니다.
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뚝닥 뚝딱 도시락정** 선생님 2025-11-05
간편하고 좋은 요리 감사합니다.
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힐링과 동시에 도움되는 연수이** 선생님 2025-10-30
요리에 관심갖고있었는데, 방학때 배워보기 전에 예습이 필요한것같아서 수강해보았어요! 만족합니다 ㅎㅎ
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맛있는 사진 가득 보며 힐링나** 선생님 2025-10-20
맛있는 사진 가득 보며 힐링~~실제도 만들지는 아직 의문이지만~~ 맛있어보이는 예쁜 도시락 사진을 가득 보는 것만으로 힐링의 기분이 느껴진다~
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도시락 강좌이** 선생님 2025-10-01
도시락 강좌 유익하고 좋았어요
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도시락 연수조** 선생님 2025-09-26
아이들과 조리활동에 유용하게 활용하였습니다. 스스로 본인 도시락 싸기 수업에 학생들이 즐겁게 참여하였습니다.
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건강한 도시락메뉴 만들기이** 선생님 2025-09-23
교실에서 아이들과 요리활동을 종종 합니다. 그때마다 무엇을 할까 고민이 많았는데 다양한 레시피로 학생들과 직접 고르며 만들어보았습니다. 앞으로도 레시피 활용해보도록 하겠습니다!
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도시락이** 선생님 2025-09-22
몸과 마음의 건강에 도움이 되는 연수였어요.
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유익한 연수 감사합니다.최** 선생님 2025-09-09
일상생활에서 바로 적용가능하고, 학생들과 수업시간 실습용으로 쓰기에도 좋은 레서피들이 많아서 좋았습니다.
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요리에 도움됩니다정** 선생님 2025-09-08
간단한 도시락 싸기, 요리에 많은 도움이 됩니다.
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다른 선생님이 함께 살펴보신 과정
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40,000원상시연수 모바일미인공감 - 미래 / 인간 / 공감의 이야기40,000원 -
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