뚝딱 뚝딱 도시락
과정 안내
연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
- 나만을 위한 든든한 한 끼 도시락을 만들 수 있다.
- 쉽고 알뜰하게 도시락 식단표를 짜는 방법을 배울 수 있다. - 제철 야채와 과일을 이용해 건강한 도시락을 만들 수 있다. - 우리 가족과 자녀를 위해 예쁘고 알찬 도시락을 만들 수 있다. |
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| 학습개요 |
본 과정은 든든한 한 끼 도시락을 만들 수 있는 과정입니다.
선생님들은 주로 급식을 이용하여 식사를 해결하지만 급식 식단은 성장기의 학생들을 위주로 식단이 짜여있다 보니, 성인에게는 영양소가 과하다고 여겨질 수 있습니다. 급식이 입맛에 맞지 않아 잦은 외식을 하다보면 식비 지출로 인하여 곤욕스러운 순간이 생길 수 있죠. 그래서 나만을 위한 든든한 도시락, 내 입맛에 딱 맞는 도시락을 싸는 방법을 알려주며, 아침 시간이 바쁜 직장인을 위해 20분 만에 쉽고 빠르게 도시락을 만드는 비법을 알려줍니다. 제철 야채와 과일을 이용해 건강하고 예쁜 도시락을 만들 수 있으며, 고물가 시대에도 저렴하고 알뜰하게 식자재를 이용하는 방법을 안내합니다. 나뿐만 아니라 가족, 자녀를 위한 정성 가득 도시락을 만드는 방법을 알려주는 과정입니다. 점심시간에 먹기 좋은 메뉴로 구성되어 있으며, 출퇴근이 간편하도록 1단 크기의 도시락을 사용하여 한 그릇 도시락을 위주로 메뉴를 구성하였습니다. 나를 위한 든든한 한 끼, 오늘은 맛있는 도시락 만들어 보시는 것 어떨까요? |
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학습목차
- 1강입 떡벌어지는 프리미엄 도시락
- 2강인기만점 햄버거 김밥 도시락
- 3강야채러버를 위한 비건 도시락, 애호박 가지튀김
- 4강고기러버를 위한 미트 도시락, 항정살 덮밥과 부추무침
- 5강여기가 바로 이태리 양식 도시락, 바질 숏 파스타와 양배추 오이 피클
- 6강재료 없을 때 딱! 초간단 도시락, 밥 샌드위치
- 7강든든한 응원 듬뿍! 힘나는 새송이떡갈비 도시락
- 8강출근길을 활기로 채우는 아보카도 무스비 도시락
- 9강맛있는데 저칼로리? 다이어트 도시락, 양배추 참치 덮밥과 아보카도 간장 계란밥
- 10강가성비로 가득 채운 알찬 도시락, 팽이버섯 덮밥과 두부 강정
- 11강카페 느낌 물씬, 베이컨 치즈 샌드위치 도시락
- 12강한 끼 만족! 풍족한 중식 도시락, 새우버섯볶음과 브로콜리 무침
- 13강부담스럽지 않은 소담한 일식 도시락, 규동과 오이탕탕이 무침
- 14강마음까지 든든한 한식 도시락, 제육볶음과 맛살 계란말이
- 15강20분이면 뚝딱! 진미채 계란말이 김밥 도시락
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
|
~ 2025년 12월 15일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 12기 2주 단기완성 직무연수 2차 2025년 12월 9일 (Tue) ~ 2025년 12월 22일 (Mon) |
14일 | 2025년 12월 23일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
2025년 12기 1주 단기완성 직무연수 1차 2025년 12월 16일 (Tue) ~ 2025년 12월 23일 (Tue) |
8일 | 2025년 12월 24일 (Wed) |
| ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
2025년 12기 2주 단기완성 직무연수 3차 2025년 12월 16일 (Tue) ~ 2025년 12월 29일 (Mon) |
14일 | 2025년 12월 30일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 22일 (Mon) |
2025년 12기 1주 단기완성 직무연수 2차 2025년 12월 23일 (Tue) ~ 2025년 12월 30일 (Tue) |
8일 | 2025년 12월 31일 (Wed) |
| ~ 2025년 12월 15일 (Mon) |
2026년 1기 특별 1차 직무연수 2025년 12월 16일 (Tue) ~ 2026년 1월 5일 (Mon) |
21일 | 2026년 1월 6일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 22일 (Mon) |
2026년 1기 특별 2차 직무연수 2025년 12월 23일 (Tue) ~ 2026년 1월 12일 (Mon) |
21일 | 2026년 1월 13일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 29일 (Mon) |
2026년 1기 특별 3차 직무연수 2025년 12월 30일 (Tue) ~ 2026년 1월 19일 (Mon) |
21일 | 2026년 1월 20일 (Tue) |
| ~ 2025년 12월 31일 (Wed) |
2026년 1기 1차 직무연수 2026년 1월 1일 (Thu) ~ 2026년 1월 21일 (Wed) |
21일 | 2026년 1월 22일 (Thu) |
| ~ 2026년 1월 5일 (Mon) |
2026년 1기 2차 직무연수 2026년 1월 6일 (Tue) ~ 2026년 1월 26일 (Mon) |
21일 | 2026년 1월 27일 (Tue) |
| ~ 2026년 1월 12일 (Mon) |
2026년 1기 3차 직무연수 2026년 1월 13일 (Tue) ~ 2026년 2월 2일 (Mon) |
21일 | 2026년 2월 3일 (Tue) |
| ~ 2026년 1월 19일 (Mon) |
2026년 1기 4차 직무연수 2026년 1월 20일 (Tue) ~ 2026년 2월 9일 (Mon) |
21일 | 2026년 2월 10일 (Tue) |
| ~ 2026년 1월 21일 (Wed) |
2026년 1기 5차 직무연수 2026년 1월 22일 (Thu) ~ 2026년 2월 11일 (Wed) |
21일 | 2026년 2월 12일 (Thu) |
| ~ 2026년 2월 5일 (Thu) |
2026년 2기 특별(2주) 1차 직무연수 2026년 2월 6일 (Fri) ~ 2026년 2월 19일 (Thu) |
14일 | 2026년 2월 20일 (Fri) |
| ~ 2026년 2월 9일 (Mon) |
2026년 2기 특별(2주) 2차 직무연수 2026년 2월 10일 (Tue) ~ 2026년 2월 23일 (Mon) |
14일 | 2026년 2월 24일 (Tue) |
| ~ 2026년 2월 12일 (Thu) |
2026년 2기 특별(2주) 3차 직무연수 2026년 2월 13일 (Fri) ~ 2026년 2월 26일 (Thu) |
14일 | 2026년 2월 27일 (Fri) |
| ~ 2026년 2월 18일 (Wed) |
2026년 2기 단기(1주) 1차 직무연수 2026년 2월 19일 (Thu) ~ 2026년 2월 26일 (Thu) |
8일 | 2026년 2월 27일 (Fri) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
취미생활
마음힐링
스킬취득
역량강화
인문소양
수업적용
업무활용
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너무 즐거운 연수였습니다고** 선생님 2025-12-10
들었던 연수 중 가장 흥미롭고 배울 점이 많았던 연수였습니다!
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이렇게 좋은 연수 일찍 생겼으면 더 좋았을걸요~~강** 선생님 2025-12-10
흔히 말하는 요리 X손인데요, 그래서 아이들 도시락을 한번도 제대로 챙겨주지 못했어요. 근데 이 연수를 들으니 도시락 요리가 너무 쉽고 간단하게 느껴지는 거에요~ 언제든 손쉽게 구할 수 있는 재료로, 엄청 쉽고 간단하게 뚝딱 도시락이 만들어지다니... 얼른 방학이 와서 만들어보면 좋겠어요.
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영상만 봐도 힐링이 되는 연수이** 선생님 2025-12-09
유튜브를 보는 것 같지만 영상을 보고 있으면 뚝딱 도시락이 만들어지는게 힐링이 되네요
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뚝딱뚝딱 도시락손** 선생님 2025-12-08
정말 뚝딱뚝딱 도시락을 만들어볼 수 있었어요~
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재밌고 유익한 요리 연수전** 선생님 2025-12-05
알차고 즐거운 시간이었습니다~
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유용한 연수최** 선생님 2025-12-04
쉽고 재미있게 요리를 배울 수 있어서 좋았습니다. 조리실습 시에 잘 활용할 수 있을 것 같아요.
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디지털 역량강화김** 선생님 2025-12-03
수업에 바로 활용 할 수 있도록 복습해서 PPT등을 만들어 봐야겠습니다. 유익하고 재밌는 연수였습니다.
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진로교육과 취미, 두 마리 토끼를 잡다황** 선생님 2025-12-02
뚝딱뚝딱 도시락 만들기 연수는 학생들에게 요리에 대한 관심과 영양교육을 함과 동시에 진로교육과 취미활동에 대한 영역을 넓혀 줌으로써 다양한 교육적 효과를 거둘 수 있을 것이다.
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퍼스널컬러에 대해 알게되어 좋아요심** 선생님 2025-11-28
퍼스널컬러라는 말은 주변에서 많이 들어 관심은 많았지만
나에게 맞는 컬러에 대해 제대로 알아본 적은 없었어요.
나에 대해 알아보는 좋은 시간이었습니다.
앞으로는 퍼스널 컬러에 맞는 화장품과 옷 색상을 선택하여
스타일링에 도움받을 수 있을거 같아요더보기 접어두기 -
요리에 조금 관심이 생긴 연수강** 선생님 2025-11-26
요리에 자신이 없는데 조리 방법이 간단한 것 같아서 도전해 보고 싶은 마음이 생긴 연수였습니다.
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