어른의 일기
- 연수비
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50,000원
연수 할인 정보- 3인단체 40,000원
- 6인단체 35,000원
- 연간2회누적 42,500원
- 연간3회누적 35,000원
- 미이수재수강 25,000원
- 연수대상
- 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직
- 강사안내
- 김애리 강사안내
- 본교재
- 어른의 일기 상세보기
과정 안내
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
● 일기에 대한 다양한 고정관념을 알아보고 중요한 것은 솔직하고 자유롭게 쓰는 것임을 깨닫습니다.
● 일기라는 도구를 이용해 감정을 관리하고 심리적 허들을 뛰어넘을 수 있는 기록의 중요성을 이해합니다. ● 학생들에게는 올바른 일기 습관을 안내하고 교사들에게는 자신의 발전과 일기 지도에 대한 지침서 역할을 기대합니다. ● 일기의 고정관념을 버리고 형식에 얽매이지 않으며 자유롭게 쓸 수 있습니다. |
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| 학습개요 |
본 강의는 일상에서 짧은 시간을 들여 시도할 수 있는 다양한 일기 쓰기 방법을 소개하고, 22년 차 일기 장인의 경험담을 들려줍니다. 어른이 될 때까지 ‘남에게 평가받고 보여주기 위한 글’만 써 봤다면, 이제는 진정으로 나 자신을 위해 펜을 잡아야 할 때입니다. 매일의 작은 기록, 내 마음을 들여다보기 위한 최소한의 노력, 결과보다 과정을 소중히 여기는 마음이 삶에 얼마나 큰 힘으로 작용하는지를 설명합니다.
본 강의는 학교 업무와 학생 지도에서 지친 교사들에게 꼭 필요한 자기 성찰, 감정 관리법이 될 것입니다. 또한 올바른 습관을 형성하는데 일기가 어떤 도움이 되는지 안내하며 건강한 삶을 영위할 수 있도록 돕습니다. 일기에 대한 여러 가지 고정관념과 꾸준히 쓰는 방법을 배우고, 학생들에게도 바람직한 일기 습관을 안내할 수 있는 다양한 질문을 던지고 심도 있는 고민을 할 수 있습니다. |
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학습목차
어른들에게 일기가 필요한 이유
- 1강20년간 매일 일기를 쓰는 이유
- 2강일기 장인은 일기에 매일 뭘 쓰냐고요?
- 3강혼자 있는 시간이 내 미래를 바꾼다
- 4강시간이 없어서 일기를 못 쓴다는 당신에게
- 5강무너진 일상을 바로 세우는 일기 쓰기
- 6강자존감 회복을 위한 성공 일기 쓰는 방법
진부하지 않게 일기 쓰는 법
- 7강가장 건강하고 안전한 스트레스 관리법 - 감정 일기 쓰기
- 8강다시, 내 삶에 감동하는 습관 - 감사 일기
- 9강일상에서 질문하는 힘을 기르는 일기 쓰기
일기 슬럼프가 찾아온다면
- 10강꾸준히 쓰게 하는 힘은 무엇일까요?
- 11강열심히 쓰는데도 아무런 변화가 없다 느껴진다면?
- 12강심리적 허들을 뛰어넘는 방법
- 13강아침을 바꾸는 모닝 다이어리
- 14강두려움 타파 프로젝트
육아 일기
- 15강아이에게 남겨줄 수 있는 가장 건강한 유산 – 일기 쓰기
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
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~ 2025년 7월 7일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 6기 4차 직무연수 2025년 6월 24일 (Tue) ~ 2025년 7월 21일 (Mon) |
28일 | 2025년 7월 22일 (Tue) |
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~ 2025년 7월 7일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 7기 1차 직무연수 2025년 7월 1일 (Tue) ~ 2025년 7월 28일 (Mon) |
28일 | 2025년 7월 29일 (Tue) |
| ~ 2025년 7월 7일 (Mon) |
2025년 7기 2차 직무연수 2025년 7월 8일 (Tue) ~ 2025년 8월 4일 (Mon) |
28일 | 2025년 8월 5일 (Tue) |
| ~ 2025년 7월 14일 (Mon) |
2025년 7기 3차 직무연수 2025년 7월 15일 (Tue) ~ 2025년 8월 11일 (Mon) |
28일 | 2025년 8월 12일 (Tue) |
| ~ 2025년 7월 21일 (Mon) |
2025년 7기 4차 직무연수 2025년 7월 22일 (Tue) ~ 2025년 8월 18일 (Mon) |
28일 | 2025년 8월 19일 (Tue) |
| ~ 2025년 7월 28일 (Mon) |
2025년 7기 5차 직무연수 2025년 7월 29일 (Tue) ~ 2025년 8월 18일 (Mon) |
21일 | 2025년 8월 19일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
마음힐링
학급운영
생활지도
방법
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BEST 나의 내면을 돌보는 시간김** 선생님 2025-01-25
끄적거리는 걸 좋아해서 매년 다이어리도 구매하고, 틈 날 때마다 일기를 쓰려고 노력하는 편이었는데 아무에게도 보여주지 않는 일기장이지만 나도 모르게 스스로 겸열하고 있었다는 걸 알게 되었다. 하지만 연수를 들으면서 일기 쓰기에서 가장 중요한 건 자신의 감정을 있는 그대로, 솔직하게 털어놓는 것이라는 사실을 깨닫게 되었다.
기억력이 안 좋은 편이라 나중에 일기를 읽어봤을 때를 위해 사실을 구체적으로 기록하다보니 쓰는 동안 지쳐서 어느 새 일기 쓰기가 숙제처럼 느껴질 때가 많았는데 연수를 들은 후 다시 쓰기 시작한 일기는 기존의 일기쓰기보다 훨씬 재미있게 느껴졌다. 아무한테도 털어놓지 못하는 나의 내면 깊은 곳의 감정들을 일기라는 놀이터에 마음껏 쏟아낼 수 있게 해준 강사님께 정말 감사한 마음이다.
나를 비롯해서 정신 없이 하루하루를 살아가는 많은 어른들이 일기를 쓰는 하루 10~15분 정도만이라도 온전히 나를 위한 시간을 갖고 나를 소중히 여기며 살아가기를.. 많은 분들께 추천하고 싶은 ‘어른의 일기’ 연수였다. 앞으로 다양한 형태의 일기를 써보면서 나에게 맞는 방법을 찾아가고 싶다.더보기 접어두기 -
BEST 마음이 통하는 사람들과의 편안하고 긴 대화로 행복했습니다.김** 선생님 2025-01-23
일기쓰기를 통해 너희들의 고민과 상황을 알 수 있고, 공부에서 가장 중요한 것은 자신의 생각을 잘 표현하는 것인데 일기를 통해서 그것들이 향상되고, 남들과 다른 창의적인 내용은 바로 너희들만의 이야기로부터 시작되는 것이다. 라고 이야기하며 매일 일기를 쓰도록 하고 검사를 했습니다. 솔직하게 쓰되 선생님이 안 읽었으면 하는 날을 일기를 접어서 내도록하구요.
그런데 이게 과연 맞는가 의문이 들었습니다. 나만의 생각은 아닐까... 일기에 관한 이야기를 누군가와 나누고 싶었습니다.
일기검사가 학생인권침해에 해당된다는 공문 이후로 주변 선생님들은 일기검사를 멈추어서 이야기를 나눌 수 대상이 없었습니다.
이 연수는 저희 목마름을 해결해 주었습니다. 내가 묻고 싶은 이야기 그리고 남들은 일기를 어떻게 생각하는지 나와 같은 생각과 다른 생각이 무엇인지를 아주 편안하게 오랜시간 맘이 통하는 사람과 긴 대화를 나누듯 진행되었습니다.
일기를 가끔 쓰긴 했었는데 연수를 받는 동안 매일 잠들기 전 연수를 듣고 일기를 쓰고 잠이 들었습니다. 연수에 나오는 내용을 내 일기에도 적용해보기도 하구요.
분명 일기쓰기연수인데 왜 나의 자존감이 다시 높아지는 것 같고 마음이 치료되는 기분이 드는지.. 가수 신승훈의 '내가 나에게'라는 곡을 들었을 때와 비슷한 느낌이 들었습니다. 작가님의 따스함이 잘 전달되는 연수였던 것 같습니다.
작가님이 전해준 따스함을 저도 우리반 아이들에게 잘 전달할 수 있으면 참 좋을 것 같은데 잘 할 수 있을지 모르겠습니다. 그래도 이 연수를 통해 이전보다는 조금은 나아진 나니까 희망을 가져봅니다.더보기 접어두기 -
BEST 잘하려는 일기가 아닌 편안하고 솔직한 일기 도전!!문** 선생님 2025-01-13
2025년을 시작하면서 어른일기 연수를 통해 느낀바가 있어 나를 위한 목표를 정해보았습니다. 미라클 모닝을 위한 다이어리를 구입했고, 미라클 모닝을 만드는 최고의 방법으로 아침 15분 일기쓰기를 시작했습니다. 1440분 중 15분을 투자하여 시간을 내편으로 만드는 도구라는 표현이 너무 마음에 와닿았습니다. ‘시간이 지난다고 해서 바뀌는 건 없다, 자기 스스로 바뀌어야 한다’는 너무나 당연한 사실을 생각에서 실천으로 옮겨보기로 했습니다. 작지만 단단한 하루를 완성해간다는 것, 저는 아침 일기 속에 스스로에게 질문하기로 하루를 시작해보기로 했습니다. 1년 동안 하루에 하나씩 하나의 질문에 답을 기록해본다면 나 스스로와의 속깊은 대화를 나눌 수 있을 것이라고 생각합니다. 나조차도 잘 모르는 자신의 속마음을 알게 되지 않을까?하는 기대를 가득 안고 하루하루 즐거운 시간을 갖고 있습니다.
가장 다정해야할 스스로에게 가장 무관심하고 차갑게 대하진 않았나? 아침이, 하루가, 1년이 인생이 달라질 수 있다는 기대는 시간이 갈수록 내 결정과 도전에 스스로 뿌듯함을 느끼게 해줍니다. 먼곳을 바라보기 보다는 지금 당장, 이 순간을 바라보는 것, 사랑하는 가족, 맛있는 음식, 행복한 지금 이순간 – 내 스스로의 목소리에 귀를 기울여본다는 것, 무심코 흘려보낼 뻔 했던 찰나의 순간, 감정, 기쁨 등을 기록하면서 퍼즐 조각을 하나씩 찾아내고 또 맞춰간다면 내가 어떤 사람인지, 무엇을 좋아하는지, 어떤 사람이 되고 싶은지를 알게 하는 일기쓰기의 매직을 기대합니다. 어른의 일기라는 연수가 매일 일기 쓰기는 힘들고 벅찬 대단한 일이 아니라 나를 위한 쉽지만 최고의 효과를 가져오는 투자라는 것을 알려줍니다. 일기쓰기라는 지금의 작은 시작이 기록을 통한 기억이 되고, 기록을 퉁한 성장이 될것이라 믿습니다. 좋은 연수를 통해 2025년 새해가, 남은 내 인생의 준비가 든든하게 시작되고 있음에 매우 만족합니다. 어른의 일기 꼭 한번 들어보세요.
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BEST 나에게 활력을 다시 불어넣어주는 연수김** 선생님 2024-12-19
매년 초가 되면 올해부터는 일기 열심히 써야지, 올해는 다를거야 생각하며 일기쓰기를 시작하지만 매번 2월쯤에 포기하게 됩니다. 나는 왜이렇게 일기쓰는 것에 재미를 느끼지 못하고, 또 하나의 숙제처럼 느껴질까 생각하시는 분들은 '어른의 일기'연수를 추천드립니다.
일기에 대한 말씀에 귀기울이게 되었습니다. 특히 일기는 보여주는 것이 아니다 라는 말에 머리가 띵하더군요.. 왜 저는 아무도 보여주지 않을 일기에 예쁘게 쓰려고 문장 구조를 갖추려고 애를 썼던 것일까 성찰하게 되었답니다. 그래서 남은 2024년의 하루하루도 일기로 남겨보는 연습을 하고 있습니다. 아직은 좀 서툴지만 일기에 대한 부담을 줄이고 나에게 맞는 방법을 찾아가고자 노력하고 있습니다.
그리고 이러한 연습을 거쳐 저는 2025년에 한번 더 도전해보려고 합니다. 1년짜리 일기에 도전해볼겁니다. 물론 이전과는 다르게 나를 위한, 오로지 나에 의한 일기를 써보려고 합니다. 저에게 이러한 활력과 동기를 불어넣어준 '어른의 일기'연수에 감사함의 말을 남깁니다.더보기 접어두기 -
BEST 어른의 일기 연수를 강력 추천합니다!!^^김** 선생님 2024-12-06
20년 간 매일 일기를 쓰는 강사님을 통해 돈을 주고도 살 수 없는 삶의 귀중한 자산을 쌓아가고 있다는 생각이 들었습니다. 1년 전의 오늘, 5년 전의 오늘, 10년 전의 오늘 어떤 일이 있었거 어떤 마음이었는지 기록을 통해 알 수 있다니. 신선한 충격이자 자극이 되어 저도 일기를 쓰게 되었습니다. 아직 햇병아리 수준이지만 나를 돌아보고 나를 알아가고 나와 친해질 수 있는 귀중한 시간과 경험을 얻었기에 이 연수는 제 인생의 터닝 포인트가 될 것이라 확신합니다. 예쁜 일기장과 필기구를 준비해서 나만의 끄적거림으로 글을 쓰게 되니 기쁨과 감사가 넘쳐납니다. 아이를 낳고 한 동안 우울감과 무기력감에 힘들었던 기억이 떠오르며 그 때에 일기를 꾸준히 썼더라면 더 빨리 회복될 수 있었을 걸 하는 후회도 들었으나 지금이라도 알게 되어서 가슴이 설레기도 하고 좋습니다. 교사 생활을 하며 자존감이 낮아질 때도 있고 감사를 잃고 지낼 때가 많았는데 매일 일기를 쓰면서 나를 사랑하고 소소한 일상에 감사할 줄 아는 나로 변하게 되어서 이런 제 모습도 좋습니다. 가끔씩 내 뜻대로 되지 않는 상황에 스트레스를 받을 때도 있지만 일기 쓰기를 통해 회복 탄력성도 높아지리라 믿으며 오늘보다 더 나은 내일의 나를 위해 기록하기를 멈추지 않겠습니다. 좋은 경험 나눠주시고 연수를 통해 알려주셔서 감사드려요. 주변 선생님들께 이렇게 좋은 연수를 추천하고 많이 나누겠습니다. 내 삶에 감동하는 습관을 갖게 해주셔서 다시 한 번 감사의 말씀을 드립니다.
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잘 들었습니다이** 선생님 2025-05-05
삶에 도움이 될 것 같네요
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추천합니다박** 선생님 2025-04-29
일기쓰기에 대한 동기를 부여해주는 연수였습니다.
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자존감을 갖게 해준 일기 쓰기이** 선생님 2025-04-29
일기의 고정관념을 버리고 형식에 얽매이지 않으며 자유롭게 쓰는 것임을 깨달았다. 또한 학생들에게 올바른 일기 습관을 안내하고 교사로서 일기 지도에 대한 자신감이 생겼다. 영혼 수선공 일기쓰기의 좋은 점을 알게 되었다.
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도움이 되는 연수김** 선생님 2025-03-11
다양한 방식으로 일기를 쓰는 법을 배울 수 있는 좋은 연수
실제로 응용해서 쓰면 큰 도움이 되고 좋아요.
감사합니다.더보기 접어두기 -
글쓰기에 동기를 심어준 강의서** 선생님 2025-02-11
강사분께서 그 동안 일기를 써오시면서 가지게 된 모든 노하우를 집약한 강의! 궁금하다 생각했던 모든 질문들이 강의에 녹아 있다. 글쓰기에 대한 동기를 불러 일으켜 주는 강의였다. 나도 일기를 꾸준히 써보고 싶다는 생각이 들었고, 두 아이를 키우면서 그 동안 육아일기를 써볼 생각은 왜 하지 못했는지 아쉬움이 들었다. 지금부터라도 육아일기를 제일 먼저 써 보고 싶다.
그리고 어른의 일기에 도전해 보고 싶다더보기 접어두기 -
설레는 시간김** 선생님 2025-02-10
추천 연수라서 설마하며 시작했는데 연수듣는 시간 내도록 설레고 감사했습니다. 주변분들께도 추천하고 싶은 마음 뿐이네요.
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일기가 주네요. 특별한 힘을...송** 선생님 2025-02-03
어른의 일기라는 연수를 들으며 그냥 도움이 되겠지 했는데 그냥 도움이 아니라 나에게 어른의 일기에 대한 생각을 하게 하고 일기를 써야겠다는 실천까지 가져다준 고마운 연수가 되었다. 때로는 있었던 일을 요약하기도 하고 하루의 계획을 세워 보게 하고 나라는 사람에 대해 돌아보는 시간을 가지게 한 시간이었다. 한번 더 돌아보게 되는 나를 찾게 해준 연수였다.
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나만의 치료사 일기이** 선생님 2025-01-31
그동안 감사 일기도 써오고 글도 적어보긴 했어요. 글을 적지 않는다는 것은 열려있는 창을 닫지 않는 거라고 하죠. 너무 많이 열려있는 창과 생각때문에 답답한 마음이었어요. 어른의 일기 연수를 들으며 나만의 2천원짜리 치료사 글쓰기와 모든 것을 털어놓아도 안전한 글쓰기를 깨닫게 되었습니다. 용기내서 적어보려고 합니다. 더 나를 사랑하고 내 발로만 세상으로 향해 걷기 위해서. 좋은 친구 글쓰기를 알려줘서 고마운 연수입니다. 추천합니다.
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힐링 연수이** 선생님 2025-01-27
가볍지만 가볍지 않은 연수. 바쁘다는 핑계로 나를 돌아보는 시간을 갖지 못했습니다. 일기 작성을 통해 나를 돌아보고 연수에서 배운 내용을 활용해 보려고 합니다. 기록의 습관이 매우 중요함을 느꼈습니다. 감사합니다.
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나의 내면을 돌보는 시간김** 선생님 2025-01-25
끄적거리는 걸 좋아해서 매년 다이어리도 구매하고, 틈 날 때마다 일기를 쓰려고 노력하는 편이었는데 아무에게도 보여주지 않는 일기장이지만 나도 모르게 스스로 겸열하고 있었다는 걸 알게 되었다. 하지만 연수를 들으면서 일기 쓰기에서 가장 중요한 건 자신의 감정을 있는 그대로, 솔직하게 털어놓는 것이라는 사실을 깨닫게 되었다.
기억력이 안 좋은 편이라 나중에 일기를 읽어봤을 때를 위해 사실을 구체적으로 기록하다보니 쓰는 동안 지쳐서 어느 새 일기 쓰기가 숙제처럼 느껴질 때가 많았는데 연수를 들은 후 다시 쓰기 시작한 일기는 기존의 일기쓰기보다 훨씬 재미있게 느껴졌다. 아무한테도 털어놓지 못하는 나의 내면 깊은 곳의 감정들을 일기라는 놀이터에 마음껏 쏟아낼 수 있게 해준 강사님께 정말 감사한 마음이다.
나를 비롯해서 정신 없이 하루하루를 살아가는 많은 어른들이 일기를 쓰는 하루 10~15분 정도만이라도 온전히 나를 위한 시간을 갖고 나를 소중히 여기며 살아가기를.. 많은 분들께 추천하고 싶은 ‘어른의 일기’ 연수였다. 앞으로 다양한 형태의 일기를 써보면서 나에게 맞는 방법을 찾아가고 싶다.더보기 접어두기
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15차시 인문소양
40,000원상시연수 모바일공간의 재발견, 정리의 힘40,000원 -
30차시 인문소양
85,000원연수·상품SET 상시연수 모바일시크릿 플레이리스트 슈퍼콘서트85,000원 -
15차시 인문소양
40,000원상시연수 모바일미인공감 - 미래 / 인간 / 공감의 이야기40,000원 -
15차시 인문소양
50,000원상시연수 모바일강신주 아낌의 인문학 <한 공기의 사랑>50,000원