하지현의 감정수업
과정 안내
연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
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학습목표 |
● 개인의 마음과 행동을 움직이는 감정의 메커니즘을 이해함으로써 자존감을 회복할 수 있다.
● 자신의 마음을 다스림으로서 나와 타인, 그리고 학교와 가정 등 다양한 관계의 문제의 해결하고 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있다. ● 학습을 통해 자기감정에 혼란스러워하는 학생들이 감정을 다룰 수 있도록 하는 학생 지도에 활용할 수 있다. |
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학습개요 |
우리는 누구나 마음 속에 해결되지 않은 고민거리를 안고 살아가고 있습니다. 한없이 바닥으로 가라앉게 하는 우울감, 남들은 모르는 내 안의 수치심, 느닷없이 폭주하는 분노 등 우리 안에 수많은 감정이 있습니다. 매일 좋은 날씨만 있는 것이 아니라 눈보라 치는 날도 인생의 한 부분입니다. 비가 오면 우산을 쓸지 잠깐 피했다 갈까 고민을 하지, 왜 비가 오는지 원망하지 않는 것처럼, 우리의 감정을 잘 다룰 수 있다면 훨씬 나은 삶을 살아갈 수 있습니다.
본 과정은 정신건강의학과 전문의의 실제 현장에서 만났던 수많은 내담자의 임상 사례를 기반으로 하여, 책을 읽듯이 편안하게 학습하면서 감정과 관계의 문제를 풀어갈 수 있는 해법을 전합니다. 감정 이야기, 관계 이야기, 정신건강 이야기 총 3부로 구성되어 나를 힘들게 하는 감정의 메커니즘을 이해하고, 이를 바탕으로 나와 다른 타인과의 관계의 문제를 살피면서 궁극적으로 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 특히, 3부에서는 교사의 실제 사례를 통해 학교에서 가정에서 느끼는 고민을 풀어봅니다. 하지현 교수가 전하는 감정과 관계의 심리학을 통해 펜데믹 이후 지쳐있는 마음을 치유하고, 나아가 학교에서 만나는 학생들의 요동치는 감정을 이해하고 도와줄 수 있는 실질적인 도움이 될 것입니다. |
학습목차
1부. 감정 이야기
- 1강감정수업이 필요한 이유
- 2강짜증과 거슬림이란 경고등
- 3강감정은 수채구멍으로 흐른다
- 4강자존감과 자존심 구별하기
- 5강부러워하는 마음을 부끄러워하지 말자
- 6강우울한 기분과 우울증의 차이
- 7강불안은 없앨 수 있을까
- 8강불안의 문턱을 높여야한다
- 9강강박적이라는 것
- 10강부정적 생각의 되새김질, 반추
2부. 관계 이야기
- 11강나는 생각보다 강하다_외상후 스트레스 장애
- 12강왜 행복은 흔하지 않은 것일까
- 13강착한 사람 증후군
- 14강우울-외로움-고독을 연결해보자
- 15강관계에도 각자가 정한 최적의 거리가 있다
- 16강관계의 1:2:7 법칙
- 17강누가 내게 도움을 청할 때 생각해볼 것
- 18강좋은 칭찬과 위로의 규칙
- 19강복잡하고 어려운 거짓말
- 20강좋은 관계를 유지하는 법
3부. 정신건강 이야기
- 21강뇌가 방전되지 않도록 하는 법
- 22강양 백마리를 세도 잠이 안 오는 이유
- 23강몸과 마음을 위해 루틴을 유지하자
- 24강정서적 허기와 실패하는 다이어트
- 25강감정노동과 번아웃
- 26강나의 서사를 바꾸기 위한 첫걸음_오늘 하루를 괜찮게
- 27강정상의 범위를 넓히자
- 28강토닥토닥 마음 상담소 1
- 29강토닥토닥 마음 상담소 2
- 30강토닥토닥 마음 상담소 3
연수일정
신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
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~ 2025년 2월 14일 (Fri)
(추가접수) |
2025년 2기 2차 직무연수 2025년 2월 4일 (Tue) ~ 2025년 2월 24일 (Mon) |
21일 | 2025년 2월 25일 (Tue) |
~ 2025년 2월 14일 (Fri) |
2025년 2기 특별기수(2주) 1차 직무연수 2025년 2월 11일 (Tue) ~ 2025년 2월 24일 (Mon) |
14일 | 2025년 2월 25일 (Tue) |
~ 2025년 2월 14일 (Fri)
(추가접수) |
2025년 2기 3차 직무연수 2025년 2월 6일 (Thu) ~ 2025년 2월 26일 (Wed) |
21일 | 2025년 2월 27일 (Thu) |
~ 2025년 2월 14일 (Fri) |
2025년 2기 특별기수(2주) 2차 직무연수 2025년 2월 13일 (Thu) ~ 2025년 2월 28일 (Fri) |
16일 | 2025년 3월 4일 (Tue) |
평가방법
평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
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합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
온라인시험 | 60 점 | ||
의견등록 | 40 점 | ||
출석평가 | 지필평가 | 없음 |
모바일 학습안내
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연수후기
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BEST 삶의 지혜와 변화를 가져오는 하지현 샘의 감정수업!~ 강추해요!~
정말 눈깜짝할 사이에 강의를 다 들었던 거 같아요. 이제 딱 3강만을 남겨둔 지금, 선생님 강의가 너무 좋아서 이렇게 후기를
남깁니다. 이 강의의 특징은 하지현 선생님의 경험담과 사례를 생생하게 녹아서 정신과적 문제를 전혀 어렵지 않게 풀어내고 있다는 점이 매력적이에요... 그래서 굳이 비싼 돈 내고 정신과 상담을 받지 않아도, 심리치료를 받지 않아도 될 정도로 스스로 통찰할 수 있도록 만들어주는 마법과도 같은 강의가 펼쳐집니다. 저도 처음부터 이렇지는 않았는데요, 한 강, 한 강 들으며 단계를 밟으며 점차 깊어지는 강의를 들으며 선생님의 삶이 묻어나 이렇게 훌륭한 강의가 만들어지는구나 라는 생각이 들어 정말 시간가는 줄 몰랐답니다. 원래 학생들 생활지도에 도움이 될까 싶어 신청한 강의였지만 저 자신이 많이 치유되고 성장한 느낌이에요. 특히 저에겐 한가지 핸드캡이 있어 늘 마음 불편하고 위축되어 있었는데 이 강의에서 하지현 선생님은 비정상이 아닌 정상이라고 정상의 범주를 넓히라고 하신 덕분에 자존감이 한층 업!! 된 것 같아요. 늘 욕심과 욕망이 많아 불안과 우울, 두려움 속에 살았는데 하지현 샘의 연수 덕분에 적정이라는 단어가 새롭게 다가왔어요. 생각해 보면 전 그동안 남들과 비교해 저에겐 이미 많은 것이 있고, 충분함에도 불구하고 항상 부족하다고 생각하며 산 것 같네요.. 이처럼 이 강의는 제 자신을 되돌아보고 제가 얼마나 지금 현재 많은 것을 가지고 있는지,또 얼마나 행복한지, 그러면서 오늘 하루를 어떻게 사는 것이 중요한지를 깨닫게 해 준 너무 너무 소중한 연수였어요...
혹여나 자신이 불행하다고 생각되는 분, 우울감이 많고 자신의 과거가 현재의 모습을 만든다고 믿는 분들이 있다면 꼭 한번 이 연수를 들어보셔서 저처럼 행복한 마음을 느껴 보셨으면 좋겠어요. 앞으로도 좋은 연수 많이 부탁드릴게요!~~*^^* 감사합니다!~더보기 접어두기 -
BEST 힘든 시간 많은 도움을 받았습니다.
학교에서 학생. 교사.교직원들과 소통하며 힘든일이 생기고 어려울때
늘 저를 탓하고 스스로를 더 힘들게 만들었는데 교수님의 강의를 들으면서
내스스로를 감정을 다스리고 내려놓아야함을 알게 되었습니다.
기질에 따라 성향에 따라 반응하는것이 다른데 저를 자책하고 힘들어했는데
강의들으면서 저 스스로를 사랑하고 인정해주고 나아가려고 노력하자
라고 생각하니 조금은 편안해졌습니다.
앞으로도 강의내용처럼 따라하고 노력하면서 제마음을 다스리고 건강하게
감정을 다스릴 수 있게 하려구요.
올해 교사 모두 힘든시간을 지내고 있는데 많은 선생님들께서 듣고 마음의 위안과
마음 다스림을 받으셨으면 합니다.더보기 접어두기 -
감정에 대해 차근차근 배울 수 있는 유익한 연수입니다.
강력 추천합니다. 학기 중에 제대로 못 들어서 방학 중에 복습하며 듣고 있는데 정말 유익합니다.
부정적 감정은 회피하고 기쁨이로만 살고자 했던 제게
감정을 어떻게 바라보아야 하는지 전문가가 차근차근 설명해주시니
큰 도움이 됩니다.
하지현 교수님의 감정수업 강의는 여러 번 들어볼 생각입니다.
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좋은 연수 감사합니다.
성향이 외부에서 문제를 찾고 탓을 하려는 부분이 있었는데, 내 마음을 인정하고, 내가 생각하고 행동하는 것에 달렸다는 것을 이번 연수를 통해 좀더 진심으로 느낄 수 있었습니다.
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사람에 대한 공부는 끝이 없다.
아이스크림 라방에서 하지현 선생님의 강의를 접하고는 하지현 선생님의 강의가 아이스크림에도 있다는 것을 알게 되어 수강을 하게 되었습니다. ^^
저도 제 자신이 때때로 너무 게을러지거나 중요한 개인의 일들도 마냥 미뤄서 금전적인 손해도 보기도 하는데 (큰 손해를 ㅠㅠ), 그럼에도 제 행동들을 의지있게 콘트롤 하지 못 하는 것이 고민입니다. 이런 제 자신에 대한 고민도 있고, 타인을 이해하는 것도 늘 퀘스천인지라 마음과 감정에 대한 공부에 늘 관심을 가지고 있어요.
라방으로 접한 하지현 선생님의 차분하고도 조리있는 말씀에 강의도 분명 좋을 것이라 예상되어 수강했는데, 만족도 100%입니다. 방학 때 다시 또 들을 거에요. 더불어 선생님 책도 두 권이나 사 놓았습니다. 방학 동안 제 자신에 대하여 또 타인에 대하여 공부하고 복습하는 시간을 가지려 합니다.^^더보기 접어두기 -
강신주 아낌의 인문학 '한 공기의 사랑'을 추천합니다.
불교의 사상을 이해하고 몸소 실천하고 있는 부분을 수강자의 마음에 와 닿게 강의하고 있습니다. 참된 나, 자아 정체성의 확립 등으로 이상을 추구하고 있지만, 이를 달성하지 못해 안달하고 있는 나에게 자신을 되돌아보는 계기가 되는 연수가 되었습니다.
강신주 아낌의 인문학 '한 공기의 사랑'을 추천합니다.더보기 접어두기 -
정말 뜻깊은 연수였습니다. 동료 선생님들께 강추합니다!!!
정말 뜻깊은 연수였습니다. 동료 선생님들께 강추합니다!!!
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감정 다스리기
감정수업을 통해 일상에서 마주하는 자신의 감정 원인에 대하여 알아볼 수 있는 기회가 되어 좋았습니다.
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요즘 생각이 많은데
나의 생각을 정리하는 연수가 되어 좋았어요
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하지현의 감정수업
하지현 교수님의 저서를 읽고 공감되고 도움이 되는 점이 많아서 연수를 신청했습니다. 기대했던 만큼 나를 돌아보고 주변을 살필 줄 아는 마음을 다지는데 도움이 많이 되었습니다. 유익한 연수를 개설해 주셔서 감사합니다.
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힘을 얻고 갑니다
교수님 강의에 힘을 얻고 갑니다. 매일 매일 힘을 얻으며 습관이 되도록 다짐해 볼게요. 감사합니다.
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감정수업 연수후기
전체적인 내용구성이 실제적으로 도움이 될만한 내용으로 구성되어 다시 들으며 학습하고 싶은 생각이 들었고 비교적 알아듣기 쉽고 친절하게 강의해주셔서 참 좋았다. 다른 분들께 추천한다.
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