상시연수
하지현의 감정수업
과정 안내
연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
● 개인의 마음과 행동을 움직이는 감정의 메커니즘을 이해함으로써 자존감을 회복할 수 있다.
● 자신의 마음을 다스림으로서 나와 타인, 그리고 학교와 가정 등 다양한 관계의 문제의 해결하고 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있다. ● 학습을 통해 자기감정에 혼란스러워하는 학생들이 감정을 다룰 수 있도록 하는 학생 지도에 활용할 수 있다. |
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| 학습개요 |
우리는 누구나 마음 속에 해결되지 않은 고민거리를 안고 살아가고 있습니다. 한없이 바닥으로 가라앉게 하는 우울감, 남들은 모르는 내 안의 수치심, 느닷없이 폭주하는 분노 등 우리 안에 수많은 감정이 있습니다. 매일 좋은 날씨만 있는 것이 아니라 눈보라 치는 날도 인생의 한 부분입니다. 비가 오면 우산을 쓸지 잠깐 피했다 갈까 고민을 하지, 왜 비가 오는지 원망하지 않는 것처럼, 우리의 감정을 잘 다룰 수 있다면 훨씬 나은 삶을 살아갈 수 있습니다.
본 과정은 정신건강의학과 전문의의 실제 현장에서 만났던 수많은 내담자의 임상 사례를 기반으로 하여, 책을 읽듯이 편안하게 학습하면서 감정과 관계의 문제를 풀어갈 수 있는 해법을 전합니다. 감정 이야기, 관계 이야기, 정신건강 이야기 총 3부로 구성되어 나를 힘들게 하는 감정의 메커니즘을 이해하고, 이를 바탕으로 나와 다른 타인과의 관계의 문제를 살피면서 궁극적으로 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 특히, 3부에서는 교사의 실제 사례를 통해 학교에서 가정에서 느끼는 고민을 풀어봅니다. 하지현 교수가 전하는 감정과 관계의 심리학을 통해 펜데믹 이후 지쳐있는 마음을 치유하고, 나아가 학교에서 만나는 학생들의 요동치는 감정을 이해하고 도와줄 수 있는 실질적인 도움이 될 것입니다. |
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학습목차
1부. 감정 이야기
- 1강감정수업이 필요한 이유
- 2강짜증과 거슬림이란 경고등
- 3강감정은 수채구멍으로 흐른다
- 4강자존감과 자존심 구별하기
- 5강부러워하는 마음을 부끄러워하지 말자
- 6강우울한 기분과 우울증의 차이
- 7강불안은 없앨 수 있을까
- 8강불안의 문턱을 높여야한다
- 9강강박적이라는 것
- 10강부정적 생각의 되새김질, 반추
2부. 관계 이야기
- 11강나는 생각보다 강하다_외상후 스트레스 장애
- 12강왜 행복은 흔하지 않은 것일까
- 13강착한 사람 증후군
- 14강우울-외로움-고독을 연결해보자
- 15강관계에도 각자가 정한 최적의 거리가 있다
- 16강관계의 1:2:7 법칙
- 17강누가 내게 도움을 청할 때 생각해볼 것
- 18강좋은 칭찬과 위로의 규칙
- 19강복잡하고 어려운 거짓말
- 20강좋은 관계를 유지하는 법
3부. 정신건강 이야기
- 21강뇌가 방전되지 않도록 하는 법
- 22강양 백마리를 세도 잠이 안 오는 이유
- 23강몸과 마음을 위해 루틴을 유지하자
- 24강정서적 허기와 실패하는 다이어트
- 25강감정노동과 번아웃
- 26강나의 서사를 바꾸기 위한 첫걸음_오늘 하루를 괜찮게
- 27강정상의 범위를 넓히자
- 28강토닥토닥 마음 상담소 1
- 29강토닥토닥 마음 상담소 2
- 30강토닥토닥 마음 상담소 3
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
|
~ 2024년 11월 4일 (Mon)
(추가접수) |
2024년 10기 4차 직무연수 2024년 10월 22일 (Tue) ~ 2024년 11월 18일 (Mon) |
28일 | 2024년 11월 21일 (Thu) |
|
~ 2024년 11월 11일 (Mon)
(추가접수) |
2024년 10기 5차 직무연수 2024년 10월 29일 (Tue) ~ 2024년 11월 25일 (Mon) |
28일 | 2024년 11월 27일 (Wed) |
| ~ 2024년 11월 4일 (Mon) |
2024년 11기 1차 직무연수 2024년 11월 5일 (Tue) ~ 2024년 11월 25일 (Mon) |
21일 | 2024년 11월 27일 (Wed) |
| ~ 2024년 11월 11일 (Mon) |
2024년 11기 2차 직무연수 2024년 11월 12일 (Tue) ~ 2024년 12월 2일 (Mon) |
21일 | 2024년 12월 4일 (Wed) |
| ~ 2024년 11월 18일 (Mon) |
2024년 11기 3차 직무연수 2024년 11월 19일 (Tue) ~ 2024년 12월 9일 (Mon) |
21일 | 2024년 12월 11일 (Wed) |
| ~ 2024년 11월 25일 (Mon) |
2024년 11기 4차 직무연수 2024년 11월 26일 (Tue) ~ 2024년 12월 16일 (Mon) |
21일 | 2024년 12월 18일 (Wed) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
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