하지현의 감정수업
과정 안내
연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
● 개인의 마음과 행동을 움직이는 감정의 메커니즘을 이해함으로써 자존감을 회복할 수 있다.
● 자신의 마음을 다스림으로서 나와 타인, 그리고 학교와 가정 등 다양한 관계의 문제의 해결하고 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있다. ● 학습을 통해 자기감정에 혼란스러워하는 학생들이 감정을 다룰 수 있도록 하는 학생 지도에 활용할 수 있다. |
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| 학습개요 |
우리는 누구나 마음 속에 해결되지 않은 고민거리를 안고 살아가고 있습니다. 한없이 바닥으로 가라앉게 하는 우울감, 남들은 모르는 내 안의 수치심, 느닷없이 폭주하는 분노 등 우리 안에 수많은 감정이 있습니다. 매일 좋은 날씨만 있는 것이 아니라 눈보라 치는 날도 인생의 한 부분입니다. 비가 오면 우산을 쓸지 잠깐 피했다 갈까 고민을 하지, 왜 비가 오는지 원망하지 않는 것처럼, 우리의 감정을 잘 다룰 수 있다면 훨씬 나은 삶을 살아갈 수 있습니다.
본 과정은 정신건강의학과 전문의의 실제 현장에서 만났던 수많은 내담자의 임상 사례를 기반으로 하여, 책을 읽듯이 편안하게 학습하면서 감정과 관계의 문제를 풀어갈 수 있는 해법을 전합니다. 감정 이야기, 관계 이야기, 정신건강 이야기 총 3부로 구성되어 나를 힘들게 하는 감정의 메커니즘을 이해하고, 이를 바탕으로 나와 다른 타인과의 관계의 문제를 살피면서 궁극적으로 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 특히, 3부에서는 교사의 실제 사례를 통해 학교에서 가정에서 느끼는 고민을 풀어봅니다. 하지현 교수가 전하는 감정과 관계의 심리학을 통해 펜데믹 이후 지쳐있는 마음을 치유하고, 나아가 학교에서 만나는 학생들의 요동치는 감정을 이해하고 도와줄 수 있는 실질적인 도움이 될 것입니다. |
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학습목차
1부. 감정 이야기
- 1강감정수업이 필요한 이유
- 2강짜증과 거슬림이란 경고등
- 3강감정은 수채구멍으로 흐른다
- 4강자존감과 자존심 구별하기
- 5강부러워하는 마음을 부끄러워하지 말자
- 6강우울한 기분과 우울증의 차이
- 7강불안은 없앨 수 있을까
- 8강불안의 문턱을 높여야한다
- 9강강박적이라는 것
- 10강부정적 생각의 되새김질, 반추
2부. 관계 이야기
- 11강나는 생각보다 강하다_외상후 스트레스 장애
- 12강왜 행복은 흔하지 않은 것일까
- 13강착한 사람 증후군
- 14강우울-외로움-고독을 연결해보자
- 15강관계에도 각자가 정한 최적의 거리가 있다
- 16강관계의 1:2:7 법칙
- 17강누가 내게 도움을 청할 때 생각해볼 것
- 18강좋은 칭찬과 위로의 규칙
- 19강복잡하고 어려운 거짓말
- 20강좋은 관계를 유지하는 법
3부. 정신건강 이야기
- 21강뇌가 방전되지 않도록 하는 법
- 22강양 백마리를 세도 잠이 안 오는 이유
- 23강몸과 마음을 위해 루틴을 유지하자
- 24강정서적 허기와 실패하는 다이어트
- 25강감정노동과 번아웃
- 26강나의 서사를 바꾸기 위한 첫걸음_오늘 하루를 괜찮게
- 27강정상의 범위를 넓히자
- 28강토닥토닥 마음 상담소 1
- 29강토닥토닥 마음 상담소 2
- 30강토닥토닥 마음 상담소 3
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
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~ 2026년 7월 27일 (Mon)
(추가접수) |
2026년 7기 3차 직무연수 2026년 7월 14일 (Tue) ~ 2026년 8월 10일 (Mon) |
28일 | 2026년 8월 11일 (Tue) |
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~ 2026년 7월 27일 (Mon)
(추가접수) |
2026년 7기 4차 직무연수 2026년 7월 21일 (Tue) ~ 2026년 8월 18일 (Tue) |
29일 | 2026년 8월 20일 (Thu) |
| ~ 2026년 7월 27일 (Mon) |
2026년 7기 5차 직무연수 2026년 7월 28일 (Tue) ~ 2026년 8월 24일 (Mon) |
28일 | 2026년 8월 25일 (Tue) |
| ~ 2026년 8월 3일 (Mon) |
2026년 8기 1차 직무연수 2026년 8월 4일 (Tue) ~ 2026년 8월 24일 (Mon) |
21일 | 2026년 8월 25일 (Tue) |
| ~ 2026년 8월 10일 (Mon) |
2026년 8기 2차 직무연수 2026년 8월 11일 (Tue) ~ 2026년 8월 31일 (Mon) |
21일 | 2026년 9월 1일 (Tue) |
| ~ 2026년 8월 17일 (Mon) |
2026년 8기 3차 직무연수 2026년 8월 18일 (Tue) ~ 2026년 9월 7일 (Mon) |
21일 | 2026년 9월 8일 (Tue) |
| ~ 2026년 8월 24일 (Mon) |
2026년 8기 4차 직무연수 2026년 8월 25일 (Tue) ~ 2026년 9월 14일 (Mon) |
21일 | 2026년 9월 15일 (Tue) |
| ~ 2026년 8월 31일 (Mon) |
2026년 9기 1차 직무연수 2026년 9월 1일 (Tue) ~ 2026년 9월 28일 (Mon) |
28일 | 2026년 9월 29일 (Tue) |
| ~ 2026년 9월 7일 (Mon) |
2026년 9기 2차 직무연수 2026년 9월 8일 (Tue) ~ 2026년 10월 6일 (Tue) |
29일 | 2026년 10월 7일 (Wed) |
| ~ 2026년 9월 14일 (Mon) |
2026년 9기 3차 직무연수 2026년 9월 15일 (Tue) ~ 2026년 10월 12일 (Mon) |
28일 | 2026년 10월 13일 (Tue) |
| ~ 2026년 9월 21일 (Mon) |
2026년 9기 4차 직무연수 2026년 9월 22일 (Tue) ~ 2026년 10월 19일 (Mon) |
28일 | 2026년 10월 20일 (Tue) |
| ~ 2026년 9월 28일 (Mon) |
2026년 9기 5차 직무연수 2026년 9월 29일 (Tue) ~ 2026년 10월 26일 (Mon) |
28일 | 2026년 10월 27일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
마음힐링
학급운영
수업적용
역량강화
인문소양
취미생활
교육이론
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위로되는 연수장** 선생님 2025-07-12
하지현 교수님의 감정수업 연수를 듣고 감정을 이해하는 새로운 시각을 배우게 되었습니다. 감정을 억누르기보다 건강하게 표현하고 다루는 방법이 매우 중요하다는 것을 깨달았습니다. 특히 아이들이 자신의 감정을 스스로 인식하고 조절할 수 있도록 돕는 기술들이 인상 깊었습니다. 연수를 통해 공감과 경청의 태도가 감정 교육에서 얼마나 큰 역할을 하는지도 알게 되었습니다. 감정을 존중하는 수업 환경이 아이들의 성장에 긍정적인 영향을 미친다는 점이 와 닿았습니다. 앞으로 수업 현장에서 학생들의 감정을 세심하게 살피고 지도하는 데 큰 도움이 될 것 같습니다. 이번 연수는 교사로서 한 단계 성장할 수 있는 뜻깊은 경험이었습니다.
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마음 힐링의 시간김** 선생님 2025-06-17
나를 알아보는 시간을 갖고 감정을 어떻게 다뤄야 되는지 생각해보는 시간을 가짐.
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다양한 마음에 대해 이해받았어요김** 선생님 2025-05-06
다양한 마음에 대해 이해받았어요
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감정에 대해 차근차근 배울 수 있는 유익한 연수입니다.최** 선생님 2025-01-25
강력 추천합니다. 학기 중에 제대로 못 들어서 방학 중에 복습하며 듣고 있는데 정말 유익합니다.
부정적 감정은 회피하고 기쁨이로만 살고자 했던 제게
감정을 어떻게 바라보아야 하는지 전문가가 차근차근 설명해주시니
큰 도움이 됩니다.
하지현 교수님의 감정수업 강의는 여러 번 들어볼 생각입니다.
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좋은 연수 감사합니다.라** 선생님 2025-01-23
성향이 외부에서 문제를 찾고 탓을 하려는 부분이 있었는데, 내 마음을 인정하고, 내가 생각하고 행동하는 것에 달렸다는 것을 이번 연수를 통해 좀더 진심으로 느낄 수 있었습니다.
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사람에 대한 공부는 끝이 없다.송** 선생님 2024-12-27
아이스크림 라방에서 하지현 선생님의 강의를 접하고는 하지현 선생님의 강의가 아이스크림에도 있다는 것을 알게 되어 수강을 하게 되었습니다. ^^
저도 제 자신이 때때로 너무 게을러지거나 중요한 개인의 일들도 마냥 미뤄서 금전적인 손해도 보기도 하는데 (큰 손해를 ㅠㅠ), 그럼에도 제 행동들을 의지있게 콘트롤 하지 못 하는 것이 고민입니다. 이런 제 자신에 대한 고민도 있고, 타인을 이해하는 것도 늘 퀘스천인지라 마음과 감정에 대한 공부에 늘 관심을 가지고 있어요.
라방으로 접한 하지현 선생님의 차분하고도 조리있는 말씀에 강의도 분명 좋을 것이라 예상되어 수강했는데, 만족도 100%입니다. 방학 때 다시 또 들을 거에요. 더불어 선생님 책도 두 권이나 사 놓았습니다. 방학 동안 제 자신에 대하여 또 타인에 대하여 공부하고 복습하는 시간을 가지려 합니다.^^더보기 접어두기 -
강신주 아낌의 인문학 '한 공기의 사랑'을 추천합니다.이** 선생님 2024-12-26
불교의 사상을 이해하고 몸소 실천하고 있는 부분을 수강자의 마음에 와 닿게 강의하고 있습니다. 참된 나, 자아 정체성의 확립 등으로 이상을 추구하고 있지만, 이를 달성하지 못해 안달하고 있는 나에게 자신을 되돌아보는 계기가 되는 연수가 되었습니다.
강신주 아낌의 인문학 '한 공기의 사랑'을 추천합니다.더보기 접어두기 -
정말 뜻깊은 연수였습니다. 동료 선생님들께 강추합니다!!!김** 선생님 2024-12-18
정말 뜻깊은 연수였습니다. 동료 선생님들께 강추합니다!!!
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감정 다스리기김** 선생님 2024-12-16
감정수업을 통해 일상에서 마주하는 자신의 감정 원인에 대하여 알아볼 수 있는 기회가 되어 좋았습니다.
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요즘 생각이 많은데김** 선생님 2024-12-03
나의 생각을 정리하는 연수가 되어 좋았어요
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다른 선생님이 함께 살펴보신 과정
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15차시 생활교육
40,000원상시연수 모바일최민준&김택수의 위대한 녀석들40,000원 -
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75,000원상시연수 모바일통합교육의 거의 모든 것75,000원 -
30차시 생활교육
85,000원상시연수 모바일우리 반 마음 탐구, 교실 심리학85,000원 -
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85,000원상시연수 모바일그림책으로 배우는 삶과 죽음85,000원