하지현의 감정수업
과정 안내
연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
● 개인의 마음과 행동을 움직이는 감정의 메커니즘을 이해함으로써 자존감을 회복할 수 있다.
● 자신의 마음을 다스림으로서 나와 타인, 그리고 학교와 가정 등 다양한 관계의 문제의 해결하고 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있다. ● 학습을 통해 자기감정에 혼란스러워하는 학생들이 감정을 다룰 수 있도록 하는 학생 지도에 활용할 수 있다. |
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| 학습개요 |
우리는 누구나 마음 속에 해결되지 않은 고민거리를 안고 살아가고 있습니다. 한없이 바닥으로 가라앉게 하는 우울감, 남들은 모르는 내 안의 수치심, 느닷없이 폭주하는 분노 등 우리 안에 수많은 감정이 있습니다. 매일 좋은 날씨만 있는 것이 아니라 눈보라 치는 날도 인생의 한 부분입니다. 비가 오면 우산을 쓸지 잠깐 피했다 갈까 고민을 하지, 왜 비가 오는지 원망하지 않는 것처럼, 우리의 감정을 잘 다룰 수 있다면 훨씬 나은 삶을 살아갈 수 있습니다.
본 과정은 정신건강의학과 전문의의 실제 현장에서 만났던 수많은 내담자의 임상 사례를 기반으로 하여, 책을 읽듯이 편안하게 학습하면서 감정과 관계의 문제를 풀어갈 수 있는 해법을 전합니다. 감정 이야기, 관계 이야기, 정신건강 이야기 총 3부로 구성되어 나를 힘들게 하는 감정의 메커니즘을 이해하고, 이를 바탕으로 나와 다른 타인과의 관계의 문제를 살피면서 궁극적으로 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 특히, 3부에서는 교사의 실제 사례를 통해 학교에서 가정에서 느끼는 고민을 풀어봅니다. 하지현 교수가 전하는 감정과 관계의 심리학을 통해 펜데믹 이후 지쳐있는 마음을 치유하고, 나아가 학교에서 만나는 학생들의 요동치는 감정을 이해하고 도와줄 수 있는 실질적인 도움이 될 것입니다. |
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학습목차
1부. 감정 이야기
- 1강감정수업이 필요한 이유
- 2강짜증과 거슬림이란 경고등
- 3강감정은 수채구멍으로 흐른다
- 4강자존감과 자존심 구별하기
- 5강부러워하는 마음을 부끄러워하지 말자
- 6강우울한 기분과 우울증의 차이
- 7강불안은 없앨 수 있을까
- 8강불안의 문턱을 높여야한다
- 9강강박적이라는 것
- 10강부정적 생각의 되새김질, 반추
2부. 관계 이야기
- 11강나는 생각보다 강하다_외상후 스트레스 장애
- 12강왜 행복은 흔하지 않은 것일까
- 13강착한 사람 증후군
- 14강우울-외로움-고독을 연결해보자
- 15강관계에도 각자가 정한 최적의 거리가 있다
- 16강관계의 1:2:7 법칙
- 17강누가 내게 도움을 청할 때 생각해볼 것
- 18강좋은 칭찬과 위로의 규칙
- 19강복잡하고 어려운 거짓말
- 20강좋은 관계를 유지하는 법
3부. 정신건강 이야기
- 21강뇌가 방전되지 않도록 하는 법
- 22강양 백마리를 세도 잠이 안 오는 이유
- 23강몸과 마음을 위해 루틴을 유지하자
- 24강정서적 허기와 실패하는 다이어트
- 25강감정노동과 번아웃
- 26강나의 서사를 바꾸기 위한 첫걸음_오늘 하루를 괜찮게
- 27강정상의 범위를 넓히자
- 28강토닥토닥 마음 상담소 1
- 29강토닥토닥 마음 상담소 2
- 30강토닥토닥 마음 상담소 3
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
|
~ 2026년 3월 16일 (Mon)
(추가접수) |
2026년 3기 1차 직무연수 2026년 3월 3일 (Tue) ~ 2026년 3월 30일 (Mon) |
28일 | 2026년 3월 31일 (Tue) |
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~ 2026년 3월 16일 (Mon)
(추가접수) |
2026년 3기 2차 직무연수 2026년 3월 10일 (Tue) ~ 2026년 4월 6일 (Mon) |
28일 | 2026년 4월 7일 (Tue) |
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~ 2026년 3월 16일 (Mon)
(추가접수) |
2026년 3기 신학기(6주) 1차 직무연수 2026년 3월 3일 (Tue) ~ 2026년 4월 13일 (Mon) |
42일 | 2026년 4월 14일 (Tue) |
| ~ 2026년 3월 16일 (Mon) |
2026년 3기 3차 직무연수 2026년 3월 17일 (Tue) ~ 2026년 4월 13일 (Mon) |
28일 | 2026년 4월 14일 (Tue) |
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~ 2026년 3월 16일 (Mon)
(추가접수) |
2026년 3기 신학기(6주) 2차 직무연수 2026년 3월 10일 (Tue) ~ 2026년 4월 20일 (Mon) |
42일 | 2026년 4월 21일 (Tue) |
| ~ 2026년 3월 23일 (Mon) |
2026년 3기 4차 직무연수 2026년 3월 24일 (Tue) ~ 2026년 4월 20일 (Mon) |
28일 | 2026년 4월 21일 (Tue) |
| ~ 2026년 3월 16일 (Mon) |
2026년 3기 신학기(6주) 3차 직무연수 2026년 3월 17일 (Tue) ~ 2026년 4월 27일 (Mon) |
42일 | 2026년 4월 28일 (Tue) |
| ~ 2026년 3월 31일 (Tue) |
2026년 4기 1차 직무연수 2026년 4월 1일 (Wed) ~ 2026년 4월 28일 (Tue) |
28일 | 2026년 4월 29일 (Wed) |
| ~ 2026년 4월 6일 (Mon) |
2026년 4기 2차 직무연수 2026년 4월 7일 (Tue) ~ 2026년 5월 4일 (Mon) |
28일 | 2026년 5월 5일 (Tue) |
| ~ 2026년 4월 13일 (Mon) |
2026년 4기 3차 직무연수 2026년 4월 14일 (Tue) ~ 2026년 5월 11일 (Mon) |
28일 | 2026년 5월 12일 (Tue) |
| ~ 2026년 4월 20일 (Mon) |
2026년 4기 4차 직무연수 2026년 4월 21일 (Tue) ~ 2026년 5월 18일 (Mon) |
28일 | 2026년 5월 19일 (Tue) |
| ~ 2026년 4월 27일 (Mon) |
2026년 4기 5차 직무연수 2026년 4월 28일 (Tue) ~ 2026년 5월 26일 (Tue) |
29일 | 2026년 5월 27일 (Wed) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
선생님들의 또 다른 평가
마음힐링
수업적용
역량강화
학급운영
취미생활
교육이론
업무활용
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사람에 대한 공부는 끝이 없다.송** 선생님 2024-12-27
아이스크림 라방에서 하지현 선생님의 강의를 접하고는 하지현 선생님의 강의가 아이스크림에도 있다는 것을 알게 되어 수강을 하게 되었습니다. ^^
저도 제 자신이 때때로 너무 게을러지거나 중요한 개인의 일들도 마냥 미뤄서 금전적인 손해도 보기도 하는데 (큰 손해를 ㅠㅠ), 그럼에도 제 행동들을 의지있게 콘트롤 하지 못 하는 것이 고민입니다. 이런 제 자신에 대한 고민도 있고, 타인을 이해하는 것도 늘 퀘스천인지라 마음과 감정에 대한 공부에 늘 관심을 가지고 있어요.
라방으로 접한 하지현 선생님의 차분하고도 조리있는 말씀에 강의도 분명 좋을 것이라 예상되어 수강했는데, 만족도 100%입니다. 방학 때 다시 또 들을 거에요. 더불어 선생님 책도 두 권이나 사 놓았습니다. 방학 동안 제 자신에 대하여 또 타인에 대하여 공부하고 복습하는 시간을 가지려 합니다.^^더보기 접어두기 -
강신주 아낌의 인문학 '한 공기의 사랑'을 추천합니다.이** 선생님 2024-12-26
불교의 사상을 이해하고 몸소 실천하고 있는 부분을 수강자의 마음에 와 닿게 강의하고 있습니다. 참된 나, 자아 정체성의 확립 등으로 이상을 추구하고 있지만, 이를 달성하지 못해 안달하고 있는 나에게 자신을 되돌아보는 계기가 되는 연수가 되었습니다.
강신주 아낌의 인문학 '한 공기의 사랑'을 추천합니다.더보기 접어두기 -
정말 뜻깊은 연수였습니다. 동료 선생님들께 강추합니다!!!김** 선생님 2024-12-18
정말 뜻깊은 연수였습니다. 동료 선생님들께 강추합니다!!!
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감정 다스리기김** 선생님 2024-12-16
감정수업을 통해 일상에서 마주하는 자신의 감정 원인에 대하여 알아볼 수 있는 기회가 되어 좋았습니다.
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요즘 생각이 많은데김** 선생님 2024-12-03
나의 생각을 정리하는 연수가 되어 좋았어요
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하지현의 감정수업안** 선생님 2024-11-26
하지현 교수님의 저서를 읽고 공감되고 도움이 되는 점이 많아서 연수를 신청했습니다. 기대했던 만큼 나를 돌아보고 주변을 살필 줄 아는 마음을 다지는데 도움이 많이 되었습니다. 유익한 연수를 개설해 주셔서 감사합니다.
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힘을 얻고 갑니다고** 선생님 2024-11-18
교수님 강의에 힘을 얻고 갑니다. 매일 매일 힘을 얻으며 습관이 되도록 다짐해 볼게요. 감사합니다.
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감정수업 연수후기김** 선생님 2024-11-13
전체적인 내용구성이 실제적으로 도움이 될만한 내용으로 구성되어 다시 들으며 학습하고 싶은 생각이 들었고 비교적 알아듣기 쉽고 친절하게 강의해주셔서 참 좋았다. 다른 분들께 추천한다.
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아주 좋았습니다.박** 선생님 2024-11-08
나의 감정에 대해 파악하고 감정 표현하는 것에 대해 생각해볼 수 있는 귀한연수였습니다. 바쁜 업무가 지나면 다시한번 들을 예정입니다.
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감정수업을 통한 학생 감정 이해 및 마음이 건강한 아이로 기르는 방법 찾기박** 선생님 2024-11-07
감정수업을 통하여 학생의 불안요소를 없애고 부정적감정을 긍정적감정으로 전환하는 방법을 찾고자 연수를 들었는데 무척 도움이 되었습니다. 유용한 연수에요. 추천합니다! ^^
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