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마음건강을 위한 마음챙김교육

연수비: 25,000원 20,000원event

연수대상: 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직

강사안내: 김승현 강사안내

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직무연수 인문소양 2주 5차시

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마음건강을 위한 마음챙김교육 과정 소개 이미지

과정소개

과정소개
연수대상	교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직	모집인원	기수별 300명
학습목표	● 마음챙김의 의미를 알 수 있다. ● 마음챙김의 과학적 효과를 알 수 있다. ● 신체 감각과 마음의 관계를 알 수 있다. ● 바디스캔 명상을 할 수 있다. ● 호흡 명상을 할 수 있다. ● 생각을 다루는 마음챙김 명상을 할 수 있다. ● 감정을 다루는 마음챙김 명상을 할 수 있다. ● 마음챙김 자기연민 명상을 할 수 있다. ● 자기연민 동작을 할 수 있다. ● 감사를 키우는 마음챙김 연습을 할 수 있다. ● 친절을 키우는 마음챙김 연습을 할 수 있다.
학습개요	● 최근 교육 현장에서는 정서적 어려움을 겪는 학생들이 증가하고 있으며, 교사 또한 정서적 소진을 호소하는 사례가 늘어나고 있습니다. 마음건강을 위한 체계적인 접근이 무엇보다 필요한 시점입니다. ● ‘마음건강을 위한 마음챙김교육’연수는 교사와 학생 모두의 마음건강을 회복하고 유지하기 위한 전문 연수로, 뇌과학과 심리학을 기반으로 한 마음챙김 이론을 바탕으로 구성되었습니다. ● 마음챙김(Mindfulness)의 핵심 개념과 적용 원리를 다루는 것은 물론, 실제 교육 현장에서 활용 가능한 명상 실습, 교실 활동 등을 함께 제시하여, 교사의 자기돌봄 역량 강화와 학생의 사회정서역량 함양을 동시에 지원합니다. 특히 본 연수는 일회성 이론 전달에 그치지 않고, 교사들이 자신의 수업과 일상에 마음챙김을 적용할 수 있도록 돕는 실용적인 내용으로 구성되어 있습니다.

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학습목차

1강마음챙김, 마음건강의 첫걸음
2강몸으로 시작하는 마음챙김
3강생각과 감정을 다루는 마음챙김
4강마음챙김의 또 다른 날개, 자기연민
5강감사와 친절로 깊어지는 마음챙김

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연수일정

연수일정 목록
신청종료	연수기간		이수증 공개
~ 2025년 9월 22일 (Mon) (추가접수)	2025년 9기 3차 직무연수 2025년 9월 16일 (Tue) ~ 2025년 9월 29일 (Mon)	14일	2025년 9월 30일 (Tue)
~ 2025년 9월 17일 (Wed)	2025년 9기 4차 직무연수 2025년 9월 18일 (Thu) ~ 2025년 10월 1일 (Wed)	14일	2025년 10월 2일 (Thu)
~ 2025년 9월 29일 (Mon)	2025년 9기 5차 직무연수 2025년 9월 30일 (Tue) ~ 2025년 10월 13일 (Mon)	14일	2025년 10월 14일 (Tue)
~ 2025년 10월 6일 (Mon)	2025년 10기 1차 직무연수 2025년 10월 7일 (Tue) ~ 2025년 10월 20일 (Mon)	14일	2025년 10월 21일 (Tue)
~ 2025년 10월 13일 (Mon)	2025년 10기 2차 직무연수 2025년 10월 14일 (Tue) ~ 2025년 10월 27일 (Mon)	14일	2025년 10월 28일 (Tue)
~ 2025년 10월 20일 (Mon)	2025년 10기 3차 직무연수 2025년 10월 21일 (Tue) ~ 2025년 11월 3일 (Mon)	14일	2025년 11월 4일 (Tue)
~ 2025년 10월 27일 (Mon)	2025년 10기 4차 직무연수 2025년 10월 28일 (Tue) ~ 2025년 11월 10일 (Mon)	14일	2025년 11월 11일 (Tue)
~ 2025년 11월 3일 (Mon)	2025년 11기 1차 직무연수 2025년 11월 4일 (Tue) ~ 2025년 11월 17일 (Mon)	14일	2025년 11월 18일 (Tue)
~ 2025년 11월 10일 (Mon)	2025년 11기 2차 직무연수 2025년 11월 11일 (Tue) ~ 2025년 11월 24일 (Mon)	14일	2025년 11월 25일 (Tue)

평가방법

기수연수 평가방법 목록
평가방법	내용	배점	이수조건
합계		100점	총점 60점 이상
온라인평가	진도율	0점	90% 이상 진도율
	온라인시험	0 점
	의견등록	100 점
출석평가	지필평가	없음

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