하지현의 감정수업
과정 안내
연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
● 개인의 마음과 행동을 움직이는 감정의 메커니즘을 이해함으로써 자존감을 회복할 수 있다.
● 자신의 마음을 다스림으로서 나와 타인, 그리고 학교와 가정 등 다양한 관계의 문제의 해결하고 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있다. ● 학습을 통해 자기감정에 혼란스러워하는 학생들이 감정을 다룰 수 있도록 하는 학생 지도에 활용할 수 있다. |
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| 학습개요 |
우리는 누구나 마음 속에 해결되지 않은 고민거리를 안고 살아가고 있습니다. 한없이 바닥으로 가라앉게 하는 우울감, 남들은 모르는 내 안의 수치심, 느닷없이 폭주하는 분노 등 우리 안에 수많은 감정이 있습니다. 매일 좋은 날씨만 있는 것이 아니라 눈보라 치는 날도 인생의 한 부분입니다. 비가 오면 우산을 쓸지 잠깐 피했다 갈까 고민을 하지, 왜 비가 오는지 원망하지 않는 것처럼, 우리의 감정을 잘 다룰 수 있다면 훨씬 나은 삶을 살아갈 수 있습니다.
본 과정은 정신건강의학과 전문의의 실제 현장에서 만났던 수많은 내담자의 임상 사례를 기반으로 하여, 책을 읽듯이 편안하게 학습하면서 감정과 관계의 문제를 풀어갈 수 있는 해법을 전합니다. 감정 이야기, 관계 이야기, 정신건강 이야기 총 3부로 구성되어 나를 힘들게 하는 감정의 메커니즘을 이해하고, 이를 바탕으로 나와 다른 타인과의 관계의 문제를 살피면서 궁극적으로 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 특히, 3부에서는 교사의 실제 사례를 통해 학교에서 가정에서 느끼는 고민을 풀어봅니다. 하지현 교수가 전하는 감정과 관계의 심리학을 통해 펜데믹 이후 지쳐있는 마음을 치유하고, 나아가 학교에서 만나는 학생들의 요동치는 감정을 이해하고 도와줄 수 있는 실질적인 도움이 될 것입니다. |
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학습목차
1부. 감정 이야기
- 1강감정수업이 필요한 이유
- 2강짜증과 거슬림이란 경고등
- 3강감정은 수채구멍으로 흐른다
- 4강자존감과 자존심 구별하기
- 5강부러워하는 마음을 부끄러워하지 말자
- 6강우울한 기분과 우울증의 차이
- 7강불안은 없앨 수 있을까
- 8강불안의 문턱을 높여야한다
- 9강강박적이라는 것
- 10강부정적 생각의 되새김질, 반추
2부. 관계 이야기
- 11강나는 생각보다 강하다_외상후 스트레스 장애
- 12강왜 행복은 흔하지 않은 것일까
- 13강착한 사람 증후군
- 14강우울-외로움-고독을 연결해보자
- 15강관계에도 각자가 정한 최적의 거리가 있다
- 16강관계의 1:2:7 법칙
- 17강누가 내게 도움을 청할 때 생각해볼 것
- 18강좋은 칭찬과 위로의 규칙
- 19강복잡하고 어려운 거짓말
- 20강좋은 관계를 유지하는 법
3부. 정신건강 이야기
- 21강뇌가 방전되지 않도록 하는 법
- 22강양 백마리를 세도 잠이 안 오는 이유
- 23강몸과 마음을 위해 루틴을 유지하자
- 24강정서적 허기와 실패하는 다이어트
- 25강감정노동과 번아웃
- 26강나의 서사를 바꾸기 위한 첫걸음_오늘 하루를 괜찮게
- 27강정상의 범위를 넓히자
- 28강토닥토닥 마음 상담소 1
- 29강토닥토닥 마음 상담소 2
- 30강토닥토닥 마음 상담소 3
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
|
~ 2025년 3월 24일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 3기 신학기 기수(6주) 1차 직무연수 2025년 3월 4일 (Tue) ~ 2025년 4월 14일 (Mon) |
42일 | 2025년 4월 15일 (Tue) |
|
~ 2025년 3월 31일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 3기 3차 직무연수 2025년 3월 18일 (Tue) ~ 2025년 4월 14일 (Mon) |
28일 | 2025년 4월 15일 (Tue) |
|
~ 2025년 3월 31일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 3기 신학기 기수(6주) 2차 직무연수 2025년 3월 11일 (Tue) ~ 2025년 4월 21일 (Mon) |
42일 | 2025년 4월 22일 (Tue) |
| ~ 2025년 3월 24일 (Mon) |
2025년 3기 4차 직무연수 2025년 3월 25일 (Tue) ~ 2025년 4월 21일 (Mon) |
28일 | 2025년 4월 22일 (Tue) |
|
~ 2025년 4월 7일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 3기 신학기 기수(6주) 3차 직무연수 2025년 3월 18일 (Tue) ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
42일 | 2025년 4월 29일 (Tue) |
| ~ 2025년 3월 31일 (Mon) |
2025년 4기 1차 직무연수 2025년 4월 1일 (Tue) ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
28일 | 2025년 4월 29일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 9일 (Wed) |
2025년 4기 2차 직무연수 2025년 4월 10일 (Thu) ~ 2025년 5월 7일 (Wed) |
28일 | 2025년 5월 8일 (Thu) |
| ~ 2025년 4월 14일 (Mon) |
2025년 4기 3차 직무연수 2025년 4월 15일 (Tue) ~ 2025년 5월 12일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 13일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 21일 (Mon) |
2025년 4기 4차 직무연수 2025년 4월 22일 (Tue) ~ 2025년 5월 19일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 20일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
2025년 4기 5차 직무연수 2025년 4월 29일 (Tue) ~ 2025년 5월 26일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 27일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
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건강한 몸과 마음을 위한 루틴 유지김** 선생님 2023-08-29
소중한 연수 이수로 몸과 마음을 위해 루틴을 유지하자
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도움이 많이 되었습니다.김** 선생님 2023-08-15
부정적인 감정들도 기능이 있음을 알게 되었고 우리 안의 다양한 감정들을 어떻게 바라보아야 하는지 배워서 유익했습니다. 감정과 관계에 관한 혼란이 다소 정리되고 내가 먼저 숨을 쉬고 지치지 않도록 돌보는 것이 중요하다는것을 알게 되어 하지현선생님께 매우 감사드립니다. 또 아이들에게 감정의 중요성과 다루는 방법을 조금씩 알려주어야겠습니다.
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생각을 하게하는 연수김** 선생님 2023-08-13
상담받는 듯한 느낌이 들기도 하고 나에 대해 주변사람에 대해 생각을 해보는 시간이었습니다.
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다양한 감정에 대해 알게 됐어요.윤** 선생님 2023-08-10
다양한 감정들의 매커니즘을 알게 되었고 나 자신의 감정에 감정 표현에 대한 이해를 돕는 연수입니다. 또한 이를 통해 타인에 대해 더욱 공감할 수 있는 능력을 기를 수 있는 기회가 되었습니다. 인간관계를 원만하게 하고 타인과 더불어 살아가며 행복한 삶을 영위하기 위해서는 꼭 필요한 연수라고 생각됩니다. 감사합니다.
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마음이 편해진것 같아요.오** 선생님 2023-08-04
감정을 배우고 대처방법을 배우고 마음이 조금은 편해졌습니다. 강추합니다.
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감정노동, 번아웃 등 교사의 정신건강을 돌볼 수 있는 유익한 강좌 입니다.김** 선생님 2023-07-31
짜증, 거슬림, 불안 등 다양한 감정의 원인과 타인과 적절한 관계를 유지할 수 있는 방법에 대해 알 수 있었습니다. 또한 감정노동, 번아웃 등 교사의 정신건강에 대해 돌볼 수 있어서 매우 유익했습니다.
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나와 타인의 감정을 이해하는 데 많은 도움이 되었던 연수였습니다.^^김** 선생님 2023-07-29
나와 타인의 감정을 이해하는 데 많은 도움이 되었던 연수였습니다.^^
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기대 이상의 충족감을 준 연수송** 선생님 2023-07-28
연수를 신청할 당시에는 학생 심리 이해 및 상담에 도움이 될 것 같다는 생각이었습니다. 막상 연수를 시작하니 웬걸 나 자신의 마음과 정신을 성찰하고 치유 받는 시간이 되었습니다. 대화하듯이 차분히 이야기를 풀어가시는 강사님의 말씀에 쏙 빨려 들어가서 지겨운 줄도 모르고 일사천리로 연수 수강을 완료했습니다. 어떤 분인지 인터넷 검색을 해 보고 저술하신 책을 직접 읽어보고 싶어서 바로 온라인 서점에서 책 구입도 해서 오늘 배송 받았습니다. 귀한 배움의 기회를 주신 강사님과 아이스크림 연수원에 감사의 말씀드립니다. 다른 선생님들께도 가벼운 마음으로 수강해 보십사 추천하고 싶습니다.
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어려워요양** 선생님 2023-07-28
내용이 좀 어려워요...시험도 어렵고...
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힘들고 지칠때 마음의 안정을 준 연수조** 선생님 2023-07-25
학생과 학부모로부터 무너지고 있는 현 학교 상황에서 나의 감정을 되돌아볼 수 있었고,
불안과 반추를 극복하여 방전되지 않고 관계를 개선할 수 있는 방안을 생각해 볼 수 있는 너무나 좋은 연수였다.더보기 접어두기
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