하지현의 감정수업
과정 안내
연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
● 개인의 마음과 행동을 움직이는 감정의 메커니즘을 이해함으로써 자존감을 회복할 수 있다.
● 자신의 마음을 다스림으로서 나와 타인, 그리고 학교와 가정 등 다양한 관계의 문제의 해결하고 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있다. ● 학습을 통해 자기감정에 혼란스러워하는 학생들이 감정을 다룰 수 있도록 하는 학생 지도에 활용할 수 있다. |
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| 학습개요 |
우리는 누구나 마음 속에 해결되지 않은 고민거리를 안고 살아가고 있습니다. 한없이 바닥으로 가라앉게 하는 우울감, 남들은 모르는 내 안의 수치심, 느닷없이 폭주하는 분노 등 우리 안에 수많은 감정이 있습니다. 매일 좋은 날씨만 있는 것이 아니라 눈보라 치는 날도 인생의 한 부분입니다. 비가 오면 우산을 쓸지 잠깐 피했다 갈까 고민을 하지, 왜 비가 오는지 원망하지 않는 것처럼, 우리의 감정을 잘 다룰 수 있다면 훨씬 나은 삶을 살아갈 수 있습니다.
본 과정은 정신건강의학과 전문의의 실제 현장에서 만났던 수많은 내담자의 임상 사례를 기반으로 하여, 책을 읽듯이 편안하게 학습하면서 감정과 관계의 문제를 풀어갈 수 있는 해법을 전합니다. 감정 이야기, 관계 이야기, 정신건강 이야기 총 3부로 구성되어 나를 힘들게 하는 감정의 메커니즘을 이해하고, 이를 바탕으로 나와 다른 타인과의 관계의 문제를 살피면서 궁극적으로 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 특히, 3부에서는 교사의 실제 사례를 통해 학교에서 가정에서 느끼는 고민을 풀어봅니다. 하지현 교수가 전하는 감정과 관계의 심리학을 통해 펜데믹 이후 지쳐있는 마음을 치유하고, 나아가 학교에서 만나는 학생들의 요동치는 감정을 이해하고 도와줄 수 있는 실질적인 도움이 될 것입니다. |
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학습목차
1부. 감정 이야기
- 1강감정수업이 필요한 이유
- 2강짜증과 거슬림이란 경고등
- 3강감정은 수채구멍으로 흐른다
- 4강자존감과 자존심 구별하기
- 5강부러워하는 마음을 부끄러워하지 말자
- 6강우울한 기분과 우울증의 차이
- 7강불안은 없앨 수 있을까
- 8강불안의 문턱을 높여야한다
- 9강강박적이라는 것
- 10강부정적 생각의 되새김질, 반추
2부. 관계 이야기
- 11강나는 생각보다 강하다_외상후 스트레스 장애
- 12강왜 행복은 흔하지 않은 것일까
- 13강착한 사람 증후군
- 14강우울-외로움-고독을 연결해보자
- 15강관계에도 각자가 정한 최적의 거리가 있다
- 16강관계의 1:2:7 법칙
- 17강누가 내게 도움을 청할 때 생각해볼 것
- 18강좋은 칭찬과 위로의 규칙
- 19강복잡하고 어려운 거짓말
- 20강좋은 관계를 유지하는 법
3부. 정신건강 이야기
- 21강뇌가 방전되지 않도록 하는 법
- 22강양 백마리를 세도 잠이 안 오는 이유
- 23강몸과 마음을 위해 루틴을 유지하자
- 24강정서적 허기와 실패하는 다이어트
- 25강감정노동과 번아웃
- 26강나의 서사를 바꾸기 위한 첫걸음_오늘 하루를 괜찮게
- 27강정상의 범위를 넓히자
- 28강토닥토닥 마음 상담소 1
- 29강토닥토닥 마음 상담소 2
- 30강토닥토닥 마음 상담소 3
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
|
~ 2025년 3월 24일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 3기 신학기 기수(6주) 1차 직무연수 2025년 3월 4일 (Tue) ~ 2025년 4월 14일 (Mon) |
42일 | 2025년 4월 15일 (Tue) |
|
~ 2025년 3월 31일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 3기 3차 직무연수 2025년 3월 18일 (Tue) ~ 2025년 4월 14일 (Mon) |
28일 | 2025년 4월 15일 (Tue) |
|
~ 2025년 3월 31일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 3기 신학기 기수(6주) 2차 직무연수 2025년 3월 11일 (Tue) ~ 2025년 4월 21일 (Mon) |
42일 | 2025년 4월 22일 (Tue) |
| ~ 2025년 3월 24일 (Mon) |
2025년 3기 4차 직무연수 2025년 3월 25일 (Tue) ~ 2025년 4월 21일 (Mon) |
28일 | 2025년 4월 22일 (Tue) |
|
~ 2025년 4월 7일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 3기 신학기 기수(6주) 3차 직무연수 2025년 3월 18일 (Tue) ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
42일 | 2025년 4월 29일 (Tue) |
| ~ 2025년 3월 31일 (Mon) |
2025년 4기 1차 직무연수 2025년 4월 1일 (Tue) ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
28일 | 2025년 4월 29일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 9일 (Wed) |
2025년 4기 2차 직무연수 2025년 4월 10일 (Thu) ~ 2025년 5월 7일 (Wed) |
28일 | 2025년 5월 8일 (Thu) |
| ~ 2025년 4월 14일 (Mon) |
2025년 4기 3차 직무연수 2025년 4월 15일 (Tue) ~ 2025년 5월 12일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 13일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 21일 (Mon) |
2025년 4기 4차 직무연수 2025년 4월 22일 (Tue) ~ 2025년 5월 19일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 20일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
2025년 4기 5차 직무연수 2025년 4월 29일 (Tue) ~ 2025년 5월 26일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 27일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
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감정수업정** 선생님 2023-11-11
눈에 보이지 않는 감정을 이렇게 말로 풀어서 강의로 들을 수 있다니 참 좋고
나를 이해하고 상대방을 이해하고 관계 정립하는데 좀 더 나를 힘들게 하지 않고 객관적으로 상황을 볼 수 있을 것 같아요.
너무 좋은 강의였고 교수님께 감사합니다~~~더보기 접어두기 -
감정을 자세히 살피면구** 선생님 2023-11-11
교사인 나 자신의 감정도 살필 수가 있고
학생들의 감정도 알아줄 수가 있을 것 입니다.
진지하게 감정을 들여다 보는 것에 도움이 되는 연수 추천합니다.더보기 접어두기 -
큰 도움이 되었습니다.이** 선생님 2023-11-10
많은 사람을 만나야 하는 직업인 교사로서의 고민들을 해결할 수 있는 좋은 시간이었습니다^__^
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진정으로 도움됨한** 선생님 2023-11-06
반아이들에게 상처를 받고
병가 중에도 같은 학교를 다니는 저희 아이를 괴롭히는 반 아이 때문에 많이 힘들었습니다.
그런데 이 연수를 듣고 조금이나마 도움이 되었습니다.
지금도 2년째 정신과 약을 먹고 있으나..
기억이라는 것은 지워지지 않아 완전 개선은 어려워요ㅣ
모든 선생님들께서 상처 없이 교육에 전념하시는 그날이 오길 바랍니다ㅣ.더보기 접어두기 -
강추!! 멘탈잡기에 최고!박** 선생님 2023-10-27
감정에 대해 잘 알고 대처하며 무엇보다 상세하게 설명해주셔서 귀에 쏙쏙 들어오는 명강의 였습니다.
무너져가는 멘탈잡기에 최고의 연수! 강추합니다.더보기 접어두기 -
유익한 시간이었습니다.이** 선생님 2023-10-20
잔잔한 목소리가 편안함을 주었습니다. 연수 내용도 귀에 잘 들어오고... 잘못알거나 편견을 가지고 있던 수많은 감정들, 내가 옭다고 얽매여 있는 것들로 부터 조금은 자유로워진 시간이었습니다. 인정하고 받아들이는 시간이었습니다.
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너무 많은 도움이 되었습니다.고** 선생님 2023-10-16
감사합니다!
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하지현의 감정수업 최고정** 선생님 2023-10-15
미처 알지 못했던 내 자신에 대해 생각해보고
앞으로 살아가야 할 방향에 대해 진지하게 생각해보는 계기가 되었습니다.더보기 접어두기 -
모든 교사가 수강하면 도움되는 연수마** 선생님 2023-10-14
모든 교사가 수강하면 도움되는 연수이다. 특히 번아웃증후군과 에릭 에릭슨의 이론은 아주 인상깊었다.
학생들의 이해와 지도 뿐 아니라 나에 대한 이해와 마음의 평화를 얻기 위해 들으면 도움이 될 연수이다.
시험을 보면 더이상 듣지 못하는 연수가 아니라, 연수후 1년간은 다시한번 수강할 수 있으면 좋겠다.더보기 접어두기 -
감정은 누구나 요동 친다. 사람에게 감정은 삶의 에너지이며 관계를 주도한다고 느꼈다오** 선생님 2023-10-13
감정은 누구나 요동 친다. 사람에게 감정은 삶의 에너지이며 관계를 주도한다고 느꼈다
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