하지현의 감정수업
과정 안내
연수·상품SET의 연계 학습 교구
과정소개
| 연수대상 | 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직 | 모집인원 | 기수별 300명 |
|---|---|---|---|
| 학습목표 |
● 개인의 마음과 행동을 움직이는 감정의 메커니즘을 이해함으로써 자존감을 회복할 수 있다.
● 자신의 마음을 다스림으로서 나와 타인, 그리고 학교와 가정 등 다양한 관계의 문제의 해결하고 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있다. ● 학습을 통해 자기감정에 혼란스러워하는 학생들이 감정을 다룰 수 있도록 하는 학생 지도에 활용할 수 있다. |
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| 학습개요 |
우리는 누구나 마음 속에 해결되지 않은 고민거리를 안고 살아가고 있습니다. 한없이 바닥으로 가라앉게 하는 우울감, 남들은 모르는 내 안의 수치심, 느닷없이 폭주하는 분노 등 우리 안에 수많은 감정이 있습니다. 매일 좋은 날씨만 있는 것이 아니라 눈보라 치는 날도 인생의 한 부분입니다. 비가 오면 우산을 쓸지 잠깐 피했다 갈까 고민을 하지, 왜 비가 오는지 원망하지 않는 것처럼, 우리의 감정을 잘 다룰 수 있다면 훨씬 나은 삶을 살아갈 수 있습니다.
본 과정은 정신건강의학과 전문의의 실제 현장에서 만났던 수많은 내담자의 임상 사례를 기반으로 하여, 책을 읽듯이 편안하게 학습하면서 감정과 관계의 문제를 풀어갈 수 있는 해법을 전합니다. 감정 이야기, 관계 이야기, 정신건강 이야기 총 3부로 구성되어 나를 힘들게 하는 감정의 메커니즘을 이해하고, 이를 바탕으로 나와 다른 타인과의 관계의 문제를 살피면서 궁극적으로 긍정적인 삶을 만들어갈 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 특히, 3부에서는 교사의 실제 사례를 통해 학교에서 가정에서 느끼는 고민을 풀어봅니다. 하지현 교수가 전하는 감정과 관계의 심리학을 통해 펜데믹 이후 지쳐있는 마음을 치유하고, 나아가 학교에서 만나는 학생들의 요동치는 감정을 이해하고 도와줄 수 있는 실질적인 도움이 될 것입니다. |
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학습목차
1부. 감정 이야기
- 1강감정수업이 필요한 이유
- 2강짜증과 거슬림이란 경고등
- 3강감정은 수채구멍으로 흐른다
- 4강자존감과 자존심 구별하기
- 5강부러워하는 마음을 부끄러워하지 말자
- 6강우울한 기분과 우울증의 차이
- 7강불안은 없앨 수 있을까
- 8강불안의 문턱을 높여야한다
- 9강강박적이라는 것
- 10강부정적 생각의 되새김질, 반추
2부. 관계 이야기
- 11강나는 생각보다 강하다_외상후 스트레스 장애
- 12강왜 행복은 흔하지 않은 것일까
- 13강착한 사람 증후군
- 14강우울-외로움-고독을 연결해보자
- 15강관계에도 각자가 정한 최적의 거리가 있다
- 16강관계의 1:2:7 법칙
- 17강누가 내게 도움을 청할 때 생각해볼 것
- 18강좋은 칭찬과 위로의 규칙
- 19강복잡하고 어려운 거짓말
- 20강좋은 관계를 유지하는 법
3부. 정신건강 이야기
- 21강뇌가 방전되지 않도록 하는 법
- 22강양 백마리를 세도 잠이 안 오는 이유
- 23강몸과 마음을 위해 루틴을 유지하자
- 24강정서적 허기와 실패하는 다이어트
- 25강감정노동과 번아웃
- 26강나의 서사를 바꾸기 위한 첫걸음_오늘 하루를 괜찮게
- 27강정상의 범위를 넓히자
- 28강토닥토닥 마음 상담소 1
- 29강토닥토닥 마음 상담소 2
- 30강토닥토닥 마음 상담소 3
연수일정
| 신청종료 | 연수기간 | 이수증 공개 | |
|---|---|---|---|
|
~ 2025년 3월 24일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 3기 신학기 기수(6주) 1차 직무연수 2025년 3월 4일 (Tue) ~ 2025년 4월 14일 (Mon) |
42일 | 2025년 4월 15일 (Tue) |
|
~ 2025년 3월 31일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 3기 3차 직무연수 2025년 3월 18일 (Tue) ~ 2025년 4월 14일 (Mon) |
28일 | 2025년 4월 15일 (Tue) |
|
~ 2025년 3월 31일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 3기 신학기 기수(6주) 2차 직무연수 2025년 3월 11일 (Tue) ~ 2025년 4월 21일 (Mon) |
42일 | 2025년 4월 22일 (Tue) |
| ~ 2025년 3월 24일 (Mon) |
2025년 3기 4차 직무연수 2025년 3월 25일 (Tue) ~ 2025년 4월 21일 (Mon) |
28일 | 2025년 4월 22일 (Tue) |
|
~ 2025년 4월 7일 (Mon)
(추가접수) |
2025년 3기 신학기 기수(6주) 3차 직무연수 2025년 3월 18일 (Tue) ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
42일 | 2025년 4월 29일 (Tue) |
| ~ 2025년 3월 31일 (Mon) |
2025년 4기 1차 직무연수 2025년 4월 1일 (Tue) ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
28일 | 2025년 4월 29일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 9일 (Wed) |
2025년 4기 2차 직무연수 2025년 4월 10일 (Thu) ~ 2025년 5월 7일 (Wed) |
28일 | 2025년 5월 8일 (Thu) |
| ~ 2025년 4월 14일 (Mon) |
2025년 4기 3차 직무연수 2025년 4월 15일 (Tue) ~ 2025년 5월 12일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 13일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 21일 (Mon) |
2025년 4기 4차 직무연수 2025년 4월 22일 (Tue) ~ 2025년 5월 19일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 20일 (Tue) |
| ~ 2025년 4월 28일 (Mon) |
2025년 4기 5차 직무연수 2025년 4월 29일 (Tue) ~ 2025년 5월 26일 (Mon) |
28일 | 2025년 5월 27일 (Tue) |
평가방법
| 평가방법 | 내용 | 배점 | 이수조건 |
|---|---|---|---|
| 합계 | 100점 | 총점 60점 이상 | |
| 온라인평가 | 진도율 | 0점 | 90% 이상 진도율 |
| 온라인시험 | 60 점 | ||
| 의견등록 | 40 점 | ||
| 출석평가 | 지필평가 | 없음 | |
모바일 학습안내
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연수후기
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좋은 연수였습니다.민** 선생님 2023-07-24
학생들을 상담할 때 좋을 것 같은 연수 였다.
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너무 좋아요.고** 선생님 2023-07-17
듣고 또 듣고 내 마음을 평화롭게 해줍니다.
. 힘든 교사에게 권합니다.더보기 접어두기 -
괜찮다고 토닥여주는 연수황** 선생님 2023-07-15
사람과의 관계가 너무 어려운데 나 이래도 정상일까? 괜찮아...
때로는 마음에도 없는 말로 대답하는 데, 거짓말해서 어쩌지? 괜찮아...
직업상 나의 지시에 전혀 따르지 않는 학생이 있는데 그런 왜 그렇지? 괜찮아...
사람과의 관계가 힘들고 너무 지칠 수 있는 거라면 그래도 괜찮다.
어떤 피해나 도덕적으로 잘못된 것이 아닌 거짓말로 그때 그 분위기, 상대의 기분을 살피면서 했던 말들은 괜찮다고 말해준다.
또 교사의 지시에 불응하는 학생은 내가 잘못한 것이 아니라 그 학생의 상태가 그런 것이니 나의 잘못이 아니다. 꼭 가르쳐야 할 것을
평정심을 가지고 반복하여 바르게 가르치려 노력하면 된다 라고 말해준다.
삶의 순간순간 의문이 들거나 이래도 될까 하는 문제들에 대해 조근조근 설명해주시는 강사님 덕분에 마음에 위안을 얻고 내가 잘하고 있구나 괜찮구나 이렇게 하면 되는구나 하는 마음을 갖게 해준다.
감사합니다. 강사님.
감사합니다. 하지현 교수님!!!
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감정수업송** 선생님 2023-07-11
감정.. 그 누구도 알수 없는 심지어 나도 내 감정을 모를 때가 많은데...
아이들의 감정, 동료교사의 감정,, 관리자의 감정에 대해 생각해 보게 하는 연수더보기 접어두기 -
즐거운 마음공부 시간이었습니다.박** 선생님 2023-07-06
살아가면서 지식공부보다 마음공부를 하는 것이 더욱 중요하고 필요하다는 것을 알게 되었습니다. 우리가 느끼는 다양한 감정을 올바르게 이해하는데 많은 도움이 되었습니다. 인간의 본성이나 속성의 이해를 바탕으로 좋은 인간관계을 유지하거나 좋은 어른이 되는 방법을 알게 되었고 우리가 흔히 말하는 정상의 범위를 넓히며 살면 행복하겠다는 생각을 갖게 되었습니다. 원래 타고난 마음의 그릇은 쉽게 넓힐 수 없다는 것, 그렇지만 용기를 내며 살아가야 한다는 내용이 맘에 와닿습니다. 방학 중에 천천히 다시 복습해야겠습니다.
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감정수업 도움박** 선생님 2023-07-03
갈수록 교실 환경에서의 감정수업이 중요하다는 생각이 듭니다.
감정을 읽고 나누고 이해하는 과정에서
수업도 원만하게 이루어진다는데 공감하며
다양한 사례를 이해하게 되는 시간이었습니다더보기 접어두기 -
너무 좋은 연수김** 선생님 2023-06-27
너무 좋아요. 이 다섯 글자로 요약합니다.
요즘, 직장에서도 가정에서도 인간관계에 힘들고 무력감을 느끼고 있지요. 5년 전에도 아이스크림에서 비슷한 연수를 들었는데 이번에는 반추라든가. 토닥토닥 상담소 라든가 제가 아직 모르고 있는 내용이 담겨 있어서 좋았습니다.
수강은 했지만 계속 복습해서 강의를 듣고 싶을 만한 내용이에요.
이미 강의 잘하는 박사님인건 알고 들어갔지만요. 기회되시는 분들은 들어보시길 추천합니다.더보기 접어두기 -
감정을 체계적으로 생각해보는 계기가 된 연수오** 선생님 2023-06-21
감정에 대한 이해를 통해 우선은 나 자신의 감정을 생각해 보게 되었고, 나도 이해되지 않았는 나의 감정을 이해하게 되었습니다. 또한 상대에게도 이러한 감정이 있다는 것을 알고 폭넓은 아량을 가져야겠다는 생각도 하게 되었습니다.
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많이 배우고 갑니다김** 선생님 2023-06-19
감사합니다~~
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강추입니다!!박** 선생님 2023-06-16
와아아. 너무 좋은 연수였어요.
실질적으로 마음을 다독다독이며 가벼운 생각의 전환으로 감정과 관계를 편안하게 생각하게 해주는 주옥같은 말씀들이 너무 많았어요!
교사로서가 아니고 한 인간으로서의 힐링과 치유를 받은 느낌이예요.
연수를 끝내며 아쉬워 하지현 박사님 책 주문합니다.
다음에도 좋은 연수 부탁드려요!!
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