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교사와 학생 모두를 위한 사회정서학습, 하루 10분 감정 리추얼

연수비

50,000원

연수 할인 정보

3인단체 40,000원
6인단체 35,000원
연간2회누적 42,500원
연간3회누적 35,000원
미이수재수강 25,000원

연수대상: 교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직

강사안내: 엄혜선 강사안내

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직무연수 생활교육 4주 15차시

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교사와 학생 모두를 위한 사회정서학습, 하루 10분 감정 리추얼 과정 소개 이미지

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과정소개

과정소개
연수대상	교원(어린이집/유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 및 교육전문직	모집인원	기수별 300명
학습목표	● 교사 자신이 자신의 감정을 인식하고 조절하는 훈련을 통해 정서적 안정감을 높이고, 교육 현장에서 감정적으로 균형 잡힌 대응이 가능하도록 합니다. ● 사회정서학습(SEL)의 핵심 개념과 다섯 가지 역량(자기인식, 자기관리, 사회적 인식, 관계 기술, 책임 있는 의사결정)을 이해하고, 이를 학생 교육에 적용할 수 있는 지도역량을 기릅니다. ● 본 연수에서 제공하는 다양한 워크시트 - 감정 일기, 감정 화산 그리기, 감정 빙산 시각화, 루틴 설계표 등 실제 수업에 바로 적용할 수 있는 감정에 관한 여러 리추얼 활동을 활용하여 사회정서학습 기반의 수업 실천력을 높입니다.
학습개요	● 사회정서학습(SEL)의 핵심 개념과 다섯 가지 역량(자기인식, 자기관리, 사회적 인식, 관계 기술, 책임 있는 의사결정)을 이해하고, 핵심 역량에서 가장 많이 다뤄지는 ‘감정’을 중심으로 학습을 구성하였습니다. ● 각 역량과 관련된 다양한 감정적 이론을 살펴보고, 그 역량을 강화할 수 있는 구체적인 활동을 제시하고, 학생들 뿐 아니라 교사 자신이 먼저 스스로에게 다양한 감정 리추얼(감정 정서를 다루는 일상적 실천들)을 실천해 보고, 학생들에게 적용할 수 있도록 하였습니다. ● 감정 카드를 비롯한 다양한 감정 표현 워크시트, 감정 일기, 리추얼 활동 등 실제 수업에 바로 적용 가능한 사회정서학습 활동 워크시트를 제공합니다.

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1강내 감정의 에너지를 살피는 시간
2강감정의 색으로 나를 알아가는 연습
3강반복되는 감정의 흐름 읽기
4강감정의 파도 속에서 나를 지키는 균형감
5강감정 빙산 아래 감춰진 진짜 마음 탐험하기
6강다시 일어서는 마음, 감정 안정 루틴
7강서로를 이해하는 공감의 기술
8강감정과 생각의 간격을 좁히는 시간
9강건강한 경계가 관계를 지킨다
10강매일의 감사 한 스푼, 마음의 면역력 키우기
11강존중으로 시작하는 따뜻한 관계 기술
12강회복 근육을 키우는 자기 돌봄 루틴
13강공감과 조율로 여는 상생 대화
14강마음챙김으로 나를 통합하는 시간
15강나만의 감정 리추얼 완성하기

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연수일정

연수일정 목록
신청종료	연수기간		이수증 공개
~ 2026년 3월 16일 (Mon) (추가접수)	2026년 3기 1차 직무연수 2026년 3월 3일 (Tue) ~ 2026년 3월 30일 (Mon)	28일	2026년 3월 31일 (Tue)
~ 2026년 3월 16일 (Mon) (추가접수)	2026년 3기 2차 직무연수 2026년 3월 10일 (Tue) ~ 2026년 4월 6일 (Mon)	28일	2026년 4월 7일 (Tue)
~ 2026년 3월 16일 (Mon) (추가접수)	2026년 3기 신학기(6주) 1차 직무연수 2026년 3월 3일 (Tue) ~ 2026년 4월 13일 (Mon)	42일	2026년 4월 14일 (Tue)
~ 2026년 3월 16일 (Mon)	2026년 3기 3차 직무연수 2026년 3월 17일 (Tue) ~ 2026년 4월 13일 (Mon)	28일	2026년 4월 14일 (Tue)
~ 2026년 3월 16일 (Mon) (추가접수)	2026년 3기 신학기(6주) 2차 직무연수 2026년 3월 10일 (Tue) ~ 2026년 4월 20일 (Mon)	42일	2026년 4월 21일 (Tue)
~ 2026년 3월 23일 (Mon)	2026년 3기 4차 직무연수 2026년 3월 24일 (Tue) ~ 2026년 4월 20일 (Mon)	28일	2026년 4월 21일 (Tue)
~ 2026년 3월 16일 (Mon)	2026년 3기 신학기(6주) 3차 직무연수 2026년 3월 17일 (Tue) ~ 2026년 4월 27일 (Mon)	42일	2026년 4월 28일 (Tue)
~ 2026년 3월 31일 (Tue)	2026년 4기 1차 직무연수 2026년 4월 1일 (Wed) ~ 2026년 4월 28일 (Tue)	28일	2026년 4월 29일 (Wed)
~ 2026년 4월 6일 (Mon)	2026년 4기 2차 직무연수 2026년 4월 7일 (Tue) ~ 2026년 5월 4일 (Mon)	28일	2026년 5월 5일 (Tue)
~ 2026년 4월 13일 (Mon)	2026년 4기 3차 직무연수 2026년 4월 14일 (Tue) ~ 2026년 5월 11일 (Mon)	28일	2026년 5월 12일 (Tue)
~ 2026년 4월 20일 (Mon)	2026년 4기 4차 직무연수 2026년 4월 21일 (Tue) ~ 2026년 5월 18일 (Mon)	28일	2026년 5월 19일 (Tue)
~ 2026년 4월 27일 (Mon)	2026년 4기 5차 직무연수 2026년 4월 28일 (Tue) ~ 2026년 5월 26일 (Tue)	29일	2026년 5월 27일 (Wed)

평가방법

기수연수 평가방법 목록
평가방법	내용	배점	이수조건
합계		100점	총점 60점 이상
온라인평가	진도율	0점	90% 이상 진도율
	온라인시험	60 점
	의견등록	40 점
출석평가	지필평가	없음

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② IOS: 사파리(Safari) 브라우저

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(3G망 또는 LTE망으로 수강 시 과도한 데이터요금이 발생될 수 있습니다.)

5. 모바일 웹에서는 연수신청 및 결제, 연수수강, 평가(온라인 시험 및 의견 등록)의 서비스를 제공합니다.

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후기 · 연계과정

연수후기

선생님들의 또 다른 평가

: 마음힐링에 큰 도움이 됐어요

28%

마음힐링

16%

역량강화

12%

수업적용

12%

생활지도
방법

10%

학급운영

인문소양

업무활용

학생 지도 뿐 만 아니라 나 자신에게도 적용할 수 있는 강의

이** 선생님 2026-02-21

사회정서학습 중심의 학급운영, 인성교육 연구대회 준비를 위해 시작했는데
학생들을 위한 사회정서학습에 도움이 될 뿐만 아니라 교사로서 나 자신의 사회정서에도 도움이 되었습니다. 나를 돌아보고 나에게 적용할 수 있고, 소진을 회복하는 시간이 되어 좋았습니다.
처음에는 내용이 좀 중복된다고 생각되었는데 그것이 오히려 반복학습이 되어 더 깊이있게 다가오게 되어 좋았습니다. 감정 인식과 언어화, 감정 조절, 경계 짓기 등이 새롭게 다가왔습니다. 478호흡, 조망수용, 감정 경계 짓기 및 존중 선언문, 감정 안정감, 자기 돌봄 루틴 등 하루 10분 짧은 시간에 나만의 회복루틴을 설계하여 실천할 수 있는 등 많은 삶에 적용할 수 있도록 도움이 된 감사한 시간이었습니다. 감사합니다.

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나만의 감정 리추얼 후기

육** 선생님 2026-02-10

나만의 감정 리추얼을 통해서 나를 다시 한 번 살펴보는 기회가 되었다. 강의를 들으면서 위로받고 기대감이 생기는 것도 같았다. 지속 가능하게 꾸준히 나의 감정을 돌보는 시간이 삶의 루틴으로 잡힌다면 많은 도움이 될 것 같다.

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사회 정서 교육을 대비하여

김** 선생님 2026-01-30

2026학년도부터 전 학년에서 시행하는 사회 정서 교육 활동의 방법이나 자료의 활용 등 프로그램을 진행하는데 많은 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

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교사와 학생 모두를 위한 사회정서학습, 하루 10분 감정 리추얼 실천해요

최** 선생님 2026-01-29

연수과정을 통하여 교사 자신의 감정을 돌아보고 정서적으로 회복되는 경험을 하면서, 교사와 학생이 함께 성장하는 사회정서학습의 진정한 의미를 체감할 수 있었습니다. 교실 일상 속에서 감정을 존중하고 서로 공감하는 대화를 꾸준히 쌓아갈 때, 학급 분위기가 한층 더 안정되고 따뜻해질 수 있다는 점이 특히 인상 깊었습니다.

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좋은 연수 감사합니다.

현** 선생님 2026-01-22

내 감정에의 에너지를 잘 살피고 균형을 맞춰야하는 이유와 방법을 잘 알려주셔서 참 유익한 연수였습니다.
서로의 감정을 이해하고 인정해주며 공감과 조율을 통해 행복한 삶을 살아 보겠습니다.
감사합니다.

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하루10분 감정 리추얼

변** 선생님 2026-01-22

연수를 수강하며 감정의 조절에 대해 많은 내용을 알게되었습니다.

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어지러운 하루 일과를 보내면서.

국** 선생님 2026-01-20

매번 마주치는 다양한 사람들과의 관계, 그리고 나 자신에 대한 심리, 정서상태가 불안정할때마다 나 혼자 못난 사람같고 흔들리는 마음을 많이 지니고 있었는데 이런 강의를 들으면서 마음이 차분해지는 것을 느낍니다. 좋은 강의 잘 듣고 갑니다.

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내 마음 이해하기

신** 선생님 2026-01-12

내 마음을 알아차리는 것이 얼마나 중요한지 알게 되었습니다. 여러 가지 기법 중 몇 가지 기법은 실제로 적용해보려 합니다.

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교육활동 구체적이라 이해가 잘됨

신** 선생님 2026-01-09

실제 바로 적용 가능한 교육활동이 많아서 바로 활용 가능할 것같고, 나 자신의 마음돌봄을 같이 할 수 있어서 좋았다.

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사회정서학습-하루10분 감정리츄얼로 마음을 어루만지다

유** 선생님 2026-01-05

학급에 힘들게 하고 감정조절에 어려움이 있으며 친구들과 잦은 부딪침이 있는 학생을 도울 수 있는 방법을 찾다가 이연수를 듣게 되었다. 연수를 듣다보니 오히려 감정배터리가 바닥상태로 무너져있는 자신의 모습을 보게 되었고, 자신의 감정을 관찰하고 돌보는 일상적루틴을 통해 감정의 흐름을 인식하고 긍적적으로 관리하는 방법을 알게 되었다. 교사가 먼저 탄탄히 세워지고, 학생의 감정을 이해하고 공감하며 함께 감정적으로 성장해 갈 수 있는 다양한 방법들을 배울 수 있어서 유익한 시간이었다.

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